Wkenl

Hoe dat te doen tai sabaki (vechtsport lichaam shifting)

Hoe te Tai Sabaki voeren. Martial kunstenaars kunt krijgen van de lijn van de aanval door het gebruik van Tai Sabaki technieken. Dit is een algemene richtlijn die kan worden gebruikt met vele stijlen, zoals karate, aikido en jiu-jitsu. Uitleg zal worden op Hanmi, Irimi, Issoku Irimi, Tenkai, Tenkan, Irimi Tenkan & Hanta Tenkan. Voor het doel van gemakkelijk begrip, zullen alle techniek starten vanaf Migi Hanmi (Right Foot Forward Stance) & de martial artist wordt verondersteld noorden geconfronteerd. Naar betekenis van de gebruikte termen, zie de kolom tips.

Stappen

Hoe dat te doen tai sabaki (vechtsport lichaam shifting). ISSOKU Irimi (het doorlopen).
Hoe dat te doen tai sabaki (vechtsport lichaam shifting). ISSOKU Irimi (het doorlopen).
  1. 1
    Irimi (MOVING IN). Van Migi Hanmi, schuif je voorste voet schuin (ongeveer 40 graden naar rechts). Breng je achterste voet tot aan je houding te hervatten. Je linkervoet nog steeds aan de achterkant van je rechtervoet.
  2. 2
    ISSOKU Irimi (het doorlopen). Van Migi Hanmi, stap door met de achterste voet, schuin af de lijn van de aanval. Je achterste voet zal nu worden je voorste voet. Breng de andere voet in achter om uw houding te hervatten. Als je de beweging hebt voltooid, moet u uw houding zijn veranderd in Hidari Hanmi.
  3. 3
    Tenkai (PIVOT). Van Migi Hanmi, pivot 180 graden op de bal van je voeten naar uiteindelijk geconfronteerd met de tegenovergestelde richting. Indien bij de startpositie, je gezicht noorden in Migi Hanmi, wanneer je de beweging hebt voltooid, wordt u het zuiden worden geconfronteerd en in Hidari Hanmi.
  4. 4
    Tenkan (DRAAIEN). Van Migi Hanmi, stap iets naar voren en uit de lijn van de aanval met de voorste voet. Draaien in de richting van je rug 180 graden door het brengen van de andere voet rond achter. U zult nu het zuiden en nog steeds worden geconfronteerd in Migi Hanmi houding.
  5. 5
    Irimi Tenkan (STEP THROUGH & TURN). (Deze beweging is ook algemeen bekend als "kaiten") Van Migi Hanmi, voeren Issoku Irimi, dat is, stap voor stap door met de achterste voet. Vervolgens draaien op de bal van de nieuwe voorste voet, draai 180 graden in de richting van je rug. Je moet nu naar in de tegenovergestelde richting en in de tegenovergestelde houding (Hidari Hanmi) aan toen je begon.
  6. 6
    HANTA Tenkan (STEP THROUGH & HALF TURN). Van Migi Hanmi, voeren Issoku Irimi dat is stap door met de achterste voet. Pivot op de bal van je voorste voet (linkervoet), zet vervolgens alsof het uitvoeren van een tenkan maar slechts 90 graden (aan uw rechterhand). Uw rug moet naar het westen en je moet nu worden geconfronteerd af aan de zijkant van uw oorspronkelijke richting (je voorste lichaam wordt nu op het oosten) in Hidari Hanmi (dat is de tegenovergestelde houding aan toen je begon).
  7. 7
    Beoefenen tai sabaki vaak om de bewegingen tweede natuur te maken.

Tips

  • Hidari HANMI = Het is de spiegel van MIGI HANMI dat is een kant en klaar of vechten houding waarbij de linker voet is aan de voorkant en de rechtervoet achter de linker voet.
  • MIGI HANMI = Het is een kant of vechten houding waarbij de rechtervoet is aan de voorkant en de linkervoet achter de rechtervoet. Als een analogie, het is min of meer vergelijkbaar met een het vechten houding, kleine vooruit houding of sanchin houding in karate.
  • Voordelen van Tai Sabaki: Als u bent goed thuis in Tai Sabaki, kunt u voorkomen geraakt te worden zonder de noodzaak van het blokkeren met uw hand. U kunt ook vermijden of ontwijken van een zwaard aanval.
  • Zie instructievideo's op Aikido4beginners.co.uk

Waarschuwingen

  • je moet altijd rekken voordat u een van deze bewegingen.
  • Vertrouw nooit voet werk alleen om een ​​aanval te voorkomen.