Wkenl

Hoe de griep op de universiteit te vermijden

Hogescholen en universiteiten worden vaak zwaar getroffen door uitbraken van griepvirussen. Slaapzalen, leslokalen en constante interactie met andere studenten maken het moeilijk om de verspreiding van ziektekiemen en het griepvirus te voorkomen. Het H1N1 griepvirus kan leven en besmettelijk blijven over gemeenschappelijke oppervlakken (boeken, bureaus, etc.) voor meerdere uren. Er zijn stappen die u kunt nemen om te voorkomen dat besmetting en de verspreiding van het virus. Blijf lezen voor tips om uw slaapzaal en uw college leven veiliger te maken.

Stappen

Hoe de griep op de universiteit te vermijden. Bespreek de volgende maatregelen met je kamergenoot (s) en het plan voor het maken van uw omgeving schoner.
Hoe de griep op de universiteit te vermijden. Bespreek de volgende maatregelen met je kamergenoot (s) en het plan voor het maken van uw omgeving schoner.
  1. 1
    Koop schoonmaken levert bij een supermarkt. Grotere winkels zullen een betere selectie dan de kleinere buurtwinkels op de campus, betere prijzen en u in staat op te halen reizen maten voor een aantal items om mee te nemen naar de klas zal zijn.
  2. 2
    Bespreek de volgende maatregelen met je kamergenoot (s) en het plan voor het maken van uw omgeving schoner.
    • Plan een tijd waarin je een schoonmaak sessie om de-bug uw kamer kan hebben. Gaan op de taak als team zal het nog leuker te maken.
    • Maak een checklist en post het op de deur. Het zal u helpen herinneren u te reinigen en u eraan herinneren van die gemakkelijk vergeten taken.
  3. 3
    Plan op het schoonmaken van uw dorm of woonruimte vaker dan normaal. Ziektekiemen worden verspreid voordat stof verschijnt.
  4. 4
    Veeg harde oppervlakken met een desinfectiemiddel schoon te vegen.
    • Een eetlepel bleekwater per liter water maakt een ontsmettingsmiddel te wassen voor gemeenschappelijke oppervlakken.
    • Vergeet niet om lichtschakelaars reinigen op lampen en de wand.
    • Vergeet niet om vegen van afstandsbedieningen, koelkast handvat en telefoons, evenals andere elektronische wijzerplaten en schakelaars.
    • Ga over een bureau en studie gebieden met een ontsmettingsmiddel.
    • Onthoud deurknoppen binnenkant en de buitenkant deurknop die naar je kamer.
    • Spuit een lichte nevel van aërosol ontsmettingsmiddel over de harde oppervlakken in de ruimte.
    • U kunt uw pennen, potloden en boeken lay-out en spuit een lichte nevel over je schoolspullen ook.
    • Veeg uw computer toetsen met de ontsmettingsdoekje.
  5. 5
    Lege vuilnisbakken vaak en gebruik vuilniszakken om uw contactpersoon te beperken. Legen ze dagelijks als u of iemand in uw kamer ziek is geweest en heeft weg weefsels gegooid.
  6. 6
    Positioneer uw bedden op tegenoverliggende muren en vermijd stapelbed of duwen je bedden te dicht bij elkaar.
    • Houd een veilige afstand om te voorkomen dat het verspreiden van ziektekiemen.
    • Begrijpt elke quarantaine beleid of regels als het gaat om dorm wonen als u een ruimte te delen.
  7. 7
    Houd de doekjes handig en probeer dagelijks gaan over het algemeen raakte items.
  8. 8
    Neem antiseptische of desinfecterende doekjes met u naar het toilet om kranen te reinigen en wastafel gebieden die u zal in contact komen met.
    • U kunt een aantal in een plastic zakje in uw badkamer caddy te houden als je een grotere badkamer delen gezet.
    • Als je een suite of semi-eigen bad moet je een bus van doekjes te houden zodat iedereen badkamer oppervlakken kunnen vegen als dat nodig is.
  9. 9
    Was uw handen meerdere malen per dag. Gebruik de antiseptische handgel in je rugzak als je geen tijd hebt voor een handwas te hebben.
    • Was uw handen gedurende minstens 20 seconden.
    • Gebruik papieren handdoeken te drogen uw handen of zorg ervoor dat iedereen zijn eigen handdoek. Heb handdoeken niet delen met anderen en houd je handdoeken zo ver mogelijk uit elkaar.
    • Probeer uw handen te wassen na elke klas en voor de maaltijd.
    • Lotion droge huid te voorkomen.
  10. 10
    Houd uw tandenborstels en tandpasta zo ver mogelijk uit elkaar als je een suite of semi-private badkamer delen. Koop een container of iets handig om je tandenborstel te stellen op wanneer in een meer openbare of gedeelde badkamer.
    • Voorkom dat uw tandenborstel in contact komen met de teller.
    • Overwegen ter vervanging van tandenborstels vaker.
  11. 11
    Houd een kleine (reis-formaat) pakket van antiseptische natte doekjes in je rugzak. Gebruik een vochtig doekje om snel vegen over je bureau als je aankomt in een klas. Denk aan de onderrand van het bureau die het dichtst bij u en eventuele armleuningen.
    • Gebruik een vochtig doekje voor studiegebieden schoon in de bibliotheek voordat je ze kunt gebruiken.
  12. 12
    Vermijd het drinken van alcohol in overmaat.
    • Een kater en uitdroging kan uw immuunsysteem verzwakken en maak je meer vatbaar voor infecties.
    • Wordt het gemakkelijk om een ​​bril te verwarren en per ongeluk nadat iemand die ziek is geweest.
    • Vermijd het drinken van games waar je een glas kan delen met iemand.
    • De meeste dranken hebben niet het alcoholgehalte aan het griepvirus op de beker te doden. Veronderstel niet omdat er alcohol in het dat het veilig is tegen ziektekiemen.
    • Als je vrienden hebt over of deelnemen aan een partij, labelen een plastic beker, of neem een ​​kopje van huis, dat is gemakkelijk herkenbaar. Alleen Giet kleine hoeveelheden, zodat u niet in de verleiding om uw drankje zitten te dwalen. Overweeg serveren dranken in goedkopere papieren bekertjes en gasten aanmoedigen om verse kopjes krijgen als het evenement doorgaat.
  13. 13
    Vermijd zitten te dicht bij anderen in de klas. Als er ruimte om te verspreiden moet je wat afstand tussen u en de andere klasgenoten te zetten.
  14. 14
    Vermijd iedereen met verkoudheid of griep symptomen. Zelfs als ze zeggen dat ze zijn niet besmettelijk, het is beter het zekere voor het onzekere.
  15. 15
    Wees je bewust van de blootgestelde zilverwerk en bestek bij het ​​eten in een food court of cafetaria. Gebruik verpakt plastic bestek als deze beschikbaar is. Zilverwerk stations die mensen in staat stellen om hun zilverwerk kiezen uit een mand kan worden aangeraakt door vele anderen voordat je aankomt.
  16. Vermijd salad bars, manden brood of andere gemeentelijke voedselbronnen.
Bestel uw maaltijden "om te gaan", zodat het wordt geserveerd op het besteedbaar en draagbare containers of zakken en niet herbruikbare borden en dienbladen. grijp pakketjes van specerijen om handig te houden of te kopen van de specerijen in een normaal formaat voor uw kamer. Pas kruiderij containers, zoals ketchup knijpflessen op tafels en stations die vaak worden behandeld en zelden gereinigd.
16
Zoek uit waar je de nodige kunt krijgen en krijgen ze. Als deze niet beschikbaar zijn op de campus of als er een te lange wachttijd moet je een andere optie met je ouders te bespreken. Uw verzekering kan u toestaan ​​om ergens anders, zoals een apotheek of een spreekkamer gaan, moet dit worden bevestigd eerst met je ouders. U kunt ook het gemakkelijker vinden om een ​​griepprik op een bezoek naar huis te plannen.
17
Was je kleren na het dragen van hen in plaats van recycling minder vuile items voor een andere dag.
Slimme garderobe beslissingen te nemen die zorgen voor een gemakkelijke wassen terwijl ze weer nodig.
  • Je wilt niet rond klas en campus ziektekiemen dragen op je kleren.
  • Houd uw garderobe simpel met eenvoudige wassen en slijtage items.
  • Overweeg lagen gemakkelijk gewassen items in plaats van kleding die extra tijd te droog of chemisch reinigen vereisen. Kleden in lagen als je klassen die zijn zeer warm of zeer warm in vergelijking met de buitentemperatuur te hebben.
  • Gepaste kleding voor het weer, zodat u niet hoeft te een extra kleren veranderen gedurende de dag als gevolg van slechte planning. Controleer het weer online of op TV elke ochtend, zodat u de juiste jurk voor het weer. Neem een ​​paraplu of pak een regenponcho in je rugzak
  • Voorkom dat kleine boodschappen of snelle trips terwijl onder gekleed voor het weer. Lopen naar uw e-mail checken in je pyjama of van en naar de sportschool in de gym kleding zijn voorbeelden. Niet naar buiten gaan, tenzij je gekleed voor het.
18
Uw beddengoed en kussenslopen te wassen en niet gasten aanmoedigen om te zitten op je bed of gebruik je kussen.
  • Als uw dekbed is te veel om te wassen en te drogen kunt u het in de droger op hoog vuur met een natte handdoek te helpen stoom reinigen. Je kan hetzelfde doen met jassen, maar zorg ervoor dat de stoffen zijn droger veilig.
  • Uw beddengoed wassen met wasmiddel en droog op hoog vuur tot het droog is. Vermijd schudden en knuffelen vuile lakens en handdoeken als je ze dragen in de wasmachine.
  • Plan om lakens wekelijks en dekbedden wassen elke maand totdat griep seizoen is voorbij. Als u of uw huisgenoot ziek u kan nodig zijn om alles onmiddellijk rewash en rewash zodra je bent niet meer besmettelijk.
  • Overweeg een volumineus dekbed die niet gemakkelijk wassen met gemakkelijk gewassen en gedroogd katoen of fleece dekens tijdelijke vervanging. Bewaar uw volumineuze dekbed in je kast totdat griepseizoen voorbij is.
  • Weersta de drang om weg te kruipen op je dekbed en een dutje totdat je veranderd bent uit je school kleren. Beschouw uw bed een schone zone en beperken het contact je hebt met het terwijl je school-kleding en schoenen dragen.
  • Houd lounge dragen handig om gemakkelijk ontaarden in en uit tijdens de dag te ontspannen.
19
Zorg voor voldoende rust en eet gezond. Het verzorgen van uw lichaam zal u houden van het krijgen run down en compromitteren je immuunsysteem.
20
Dweilen de vloeren vaker in je kamer als je studeren op de vloer of lopen op blote voeten. Als er niet een mop beschikbaar voor u om te gebruiken moet je kijken naar de aanschaf van een Swiffer of een andere mop met ingebouwde collectieve oplossing systeem. Spuit een lichte nevel van het aërosol desinfecterende spray op kleedjes.
21
Hier krijg je een luchtbevochtiger als de lucht in uw dorm room droog is. Droge slijmvliezen zijn gevoeliger voor bacteriën en andere virussen die ziekte veroorzaken.
  • Volg de instructies en het draaiende te houden terwijl je in de kamer.
  • Een luchtbevochtiger is genoeg voor een slaapzaal dus praten met je kamergenoot over het splitsen van de kosten van een, vraagt ​​de student gezondheid afdeling als ze die verkopen of vraag een ouder om een ​​uit huis te verschepen.
  • U vindt uw huid is ook minder droog met een luchtbevochtiger en je kan beslissen om het te houden dan de door kou en griep seizoen.
  • Bij het kopen van een luchtbevochtiger, een kleinere is makkelijker schoon te maken, maar zal vereisen dat u bij te vullen vaker. Bedenk waar je in staat om het toestel te reinigen zal zijn.
  • Sommige luchtbevochtigers suggereren met gedestilleerd water. Dit water kan worden gekocht in gallonskruiken van lokale supermarkten op het water gangpad.
  • Houd een liter kruik handige of gebruik schoongemaakt 2 liter flessen frisdrank om extra water te houden in de kamer voor het vullen van de luchtbevochtiger. U kunt de machine verpesten door het te laten opraken van water. Sommige modellen hebben automatische afslag offs.
  • Leg een handdoek onder de unit en houd de mist weg van stoffen, elektronica en andere voorwerpen die door water kunnen worden beschadigd.
  • Plaats het apparaat op een balie, bureau of tafel en niet op de vloer.
  • Deze worden verkocht in de meeste grotere winkels en apotheken in de rubriek gezondheid. U kunt een apotheker als u vragen hebt.
  • Luchtbevochtigers gebruiken een koele mist en vaporizers hebben een verwarmingselement dat er stoom ontstaat. Vaporizers zijn goed voor als je ernstig verstopt als ze kunnen worden gebruikt met de menthol olie additieven. Luchtbevochtigers worden gebruikt voor het toevoegen van vocht in de lucht. Lees het etiket en zorg ervoor dat je begrijpt welke je koopt.
22
Verander je kleding en neem een douche als je eenmaal in voor de dag.
  • Je zal niet worden ontspannen of slapen met de kiemen die je hebt in de klas of rond de campus geplukt.
  • Je zult meer geneigd zijn om te verblijven in als je eenmaal bent overgestapt naar lounge slijtage van uw school kledij.
  • Doe je kleren in de wasmand zodra je ze te verwijderen en kleding en beddengoed wassen voordat de mand te vol. Vergeet niet om te schudden en knuffelen je kleren als je ze dragen in de was.
  • Douchen in de avond zal ook toestaan ​​om de stormloop van mensen in de ochtend te voorkomen. Probeer om uitstapjes te maken naar de douche en wastafel op off piekuren, zodat u tijd aan de armaturen en oppervlakken veeg met uw desinfecterende doekjes, onnodig menselijk contact of contact met zieke mensen te vermijden.
23
Vermijd feesten en sociale evenementen zo veel mogelijk. Blijven en studeren of tijd doorbrengen rond kleinere groepen van vrienden die je kent om in goede gezondheid.
  • Nodig geen mensen op bezoek. Uw gast kan onnodige ziektekiemen te brengen in je studentenhuis gebied.
24
Neem heel goed voor jezelf moet je ziek met een verkoudheid of griep.
  • U kunt het meer dan eens te vangen. Gewoon omdat je het hebt gehad of al rond iemand anders die heeft betekent niet dat je kunt onzorgvuldig zijn. Je kan het of een andere bug te vangen terwijl je lichaam zich herstelt. Wees extra voorzichtig als u herstellend bent van een ziekte die uw systeem heeft verzwakt.
25
Vermijd het aanraken van je gezicht. Uw handen verspreiden bacteriën op je gezicht en slijmvliezen waardoor het virus te verspreiden.
  • Houd altijd tissues handig voor het schoonvegen van loopneuzen.
  • Sommige merken zijn zachter dan anderen en de premiummerken hebben lotions en aloë toegevoegd aan zere neus te kalmeren.
  • Vergeet niet om wat in je rugzak moet je neus begint te lopen.
  • Als je een hoest is het beter te hoesten in een weefsel dan je hand.
  • Enkele andere premium merken bieden anti-bacteriële eigenschappen, maar laat dat u te houden van een goede reiniging en wassen van de handen. De effectiviteit is twijfelachtig en minimaal en het maakt je niet beschermen tegen alle bacteriën en virussen.

Tips

  • De H1N1 griep verspreidt zich snel. De aanvang is erg snel. U moet overwegen om Tylenol, Advil, Kleenex, een digitale thermometer, en een aantal containers van een elektrolyt vervanging (Powerade of Gatorade) in uw kamer.
  • Houd een fles lotion handig. De extra handen wassen zal uw huid uitdrogen en je kon hebben gebarsten of geïrriteerde huid die open is voor ziektekiemen. Gebruik lotion regelmatig om je huid gezond te houden.
  • Houd wat Carmex, Blistex of kuip van een andere zalf handig om wrijven op geïrriteerde neus.
  • Zorg voor voldoende slaap en probeer het niet te laten uw lichaam afgesleten.
  • Zorg ervoor dat u en uw huisgenoot de telefoonnummers voor de student gezondheidscentrum en noodgevallen contact voor ouders geplaatst hebben. U misschien te ziek zijn om te bellen en het hebben van de nummers handige zal het makkelijker voor uw huisgenoot of een vriend te bellen voor u maken.
  • Bespreek met uw bewoner hal medewerkers alle producten die u voelt moet voor iedereen beschikbaar worden gesteld. Misschien kunnen ze regelen voor antiseptische doekjes in alle openbare ruimten en toiletten worden geplaatst. Zorg ervoor dat ze weten wanneer zeep of papieren handdoeken laag in de toiletten lopen. Vraag naar anti-bacteriële zeep gebruikt in plaats van commerciële handzeep hebben.
  • Het vermijden van mensen die ziek zijn is niet onbeleefd. Gewoon uitleggen dat u probeert niet ziek te krijgen. De meeste mensen zullen begrijpen.
  • Vermijd knuffelen en handen schudden met vrienden. Zij mogen niet ziek zijn, maar ze kunnen net geknuffeld of geschud handen met iemand anders die was.
  • Luchtverfrisser sprays geen anti-bacterieel, anti-schimmel of anti-germiciden. Kijk voor Lysol of generieke merk van aërosol desinfecterende spray dat ziektekiemen doodt. Lees de etiketten en kopen voor wat het doet en niet hoe het ruikt.
  • Als je ziek en herstellende bent geweest, vergeet niet te vervangen of te ontsmetten je tandenborstel, veranderen en wassen beddengoed en was je ziek kleren zo snel mogelijk.
  • Houd vuilniszakken in al uw vuilnisbakken. De griep slaat plotseling en je kan te ziek om het te maken naar het toilet te braken zijn.
  • Zorg ervoor dat iedereen in de kamer heeft zijn eigen afval mand. Je wilt niet te studeren naast een prullenbak kan vol weefsel van uw huisgenoot. Als iemand ziek is of is met behulp van gezicht weefsel, zorg ervoor dat je de prullenbak dagelijks legen. Sproeien Lysol in en rond de kan om andere ziektekiemen te doden.
  • Geen extra tijd doorbrengen in de wachtkamer bij de student gezondheidscentrum of de spreekkamer. Deze gebieden zijn geladen met bacteriën. Als je moet gaan om een ​​vriend te begeleiden dient u alle voorzorgsmaatregelen te nemen, een masker dragen als deze beschikbaar is en onmiddellijk na het verlaten van uw handen wassen. Zorg ervoor om te voorkomen dat het aanraken van je gezicht.
  • Zorg ervoor dat u een volledige reiniging van de ruimte na elke griep die u of uw huisgenoot kan doen. Gebruik anti-bacteriële schoonmaakmiddelen en sprays. Zorg ervoor dat u schoon uit uw vuilnisbakken (gebruik maken van de douches en wassen met zeer heet water en reinigingsmiddel) en spuit ze neer met Lysol.
  • Na zwaar spuiten uw kamer met Lysol kan het nodig zijn om een ​​venster te openen, gebruikt u de ventilator of stap uit de kamer gedurende 30 minuten voor alles te drogen en de dampen te vestigen. De geur in een afgesloten ruimte kan te veel zijn.
  • Als u iets met Lysol vegen of spuiten, gebruik dan de clean-up doekjes of gebruik antibacteriële handgel, moet u toestaan ​​dat het product aan de lucht drogen. De droogtijd is onderdeel van het zuiverende proces.
  • Vergeet niet je rugzak, computer tas of portemonnee. Denk aan items die u behandelen tijdens de dag en proberen om die zo kiemvrij mogelijk te houden. Hang je tas aan haken in het toilet in plaats van zitten ze van de vloer. Veeg ritsen, handvatten en riemen met antibacteriële vegen of licht nevel met aërosol desinfecterende spray als dat nodig is. Controleer fabrikanten reiniging instructies om schadelijke stoffen te voorkomen en te testen een klein gebied voor het spuiten of het reinigen van de gehele tas. Overweeg het gebruik van oudere tassen of zakken makkelijker schoon te houden totdat de griepepidemie voorbij is.
  • Handdoeken en linnengoed (lakens, dekens, kussenslopen) mag niet worden gedeeld. Was de lakens met wasmiddel en vervolgens droog op hete hitte. Als je niet kunt wassen uw kussen, zet het in de droger op hete warmte met je natte handdoeken om stoom ontsmetten hen.
  • Niet alleen borden en bestek, gebruik afwasmiddel, warm water en droog met een schone handdoek spoelen als een vaatwasser is niet beschikbaar.

Waarschuwingen

  • Vermijd schoonmaakmiddelen met bleekwater als ze kunnen doen verkleuren of beschadigen van bepaalde materialen.
  • Open een raam of deur voor het spuiten aerosol ontsmettingsmiddel. Deze kan heel sterk ruikende.
  • Weten wat het beleid van uw school is voor het omgaan met de griep en andere virusuitbraken op de campus. Deze regels begrijpt en weet wie te contacteren moet je besmet raken.

Dingen die je nodig hebt

  • Desinfecterende Opruimen doekjes. Ze worden verkocht in de schoonmaak sectie, pre-bevochtigd en beschik je over deze als je klaar bent. Kijk voor Clorox, Lysol of merk dat specifiek noemt "ontsmettingsmiddel".
  • Reizen grootte pakket van antiseptische natte doekjes. Deze worden verkocht in de sectie die reizen / proef maten verkoopt. Deze lijken babydoekjes maar hebben meer anti-bacteriële eigenschappen.
  • Lotion
  • Aërosol desinfecterende spray zoals Lysol. Verwar dit niet met luchtverfrissers die alleen geur toe te voegen aan de lucht. Het desinfectiemiddel kan worden gespoten op oppervlakken om ziektekiemen te doden.
  • Kleenex
  • Antiseptische handgel. Kijk in de rubriek reizen voor een formaat dat gemakkelijk past in rugzakken. U kunt een groter formaat te krijgen met een pomp voor uw kamer.
  • Papieren handdoeken
  • Trashcan liners (vuilniszakken)
  • Koortsreductiemiddelen (Tylenol en Advil of generieken van deze)
  • Gatorade
  • Plastic Bestek