Deze basketbal schieten tips zijn een goede manier voor spelers, ouders en coaches te leren en begrijpen van de juiste monteurs en technieken die nodig zijn om een goede dribbelaar zijn. Elke basketballer vindt het heerlijk om de bal te schieten! De meest beoefende vaardigheid in het spel is dribbelen. Coaches besteden een groot deel van hun praktijk tijd op schieten boren om vaardigheidsniveau hun spelers te verbeteren. Immers, als je niet kunt schieten - je kunt niet scoren!
Of een speler is schieten een jump shot, lay-up, of een vrije worp - zijn er bepaalde technieken die ze moeten gebruiken om succesvol te zijn. De basketbal schieten onderstaande tips zal geven spelers, ouders en coaches een beter begrip van wat deze technieken zijn!
Stappen
- 1Onthoud BEEF (balans, oog, elleboog, follow-through) bij het fotograferen van de basketbal en 'leg je hand in de koekjestrommel "om u te helpen kijken uw follow-through om de nauwkeurigheid te verhogen. Maak er een gewoonte van om altijd gebruik van deze goede shooting technieken -. Vooral praktijken om het "automatisch" in een spel te maken Als de juiste technieken niet worden toegepast, dan is slechte gewoonten worden gevormd die vaak moeilijk te corrigeren. Als je niet een geoefend schietpartij techniek hebben - moet je een te oefenen!
- 2Wees ontspannen en concentreren op de basket. Focus op de achterkant van de velg als je een jump shot of schiet vanaf de vrije worp lijn. Bij het fotograferen van lay-ups en schoten bank, gericht op het deel van het bord waar je de bal zal de bank.
- 3Weet wanneer je moet een goed schot - En neem het dan. Vind de juiste balans tussen het schieten te vaak en niet schieten genoeg. Als je vertrouwen in je schot te ontwikkelen, zul je ook de ontwikkeling van het vermogen om te weten / voelen wanneer je een goed schot te nemen.
- 4Houd een nog-kiel, in goede balans, bij het fotograferen van het basketbal. Laat je niet springen / careening aan de ene kant of de andere. Het gevoel een goede balans (zowel front-to-back en side-to-side) is kritisch op alle shots, en leidt tot consistentie.
- 5Volgen door op elke opname die u maakt. Houd je volgen door want dit is een ding dat je zal laten zien waarom je gemaakt of gemist het schot.
- 6Springen natuurlijk. Forceer je sprong - het moet leuk en makkelijk zijn. Je moet springen recht omhoog in de lucht soepel en laat het schot op de bovenkant van je sprong, laat de kracht eenvoudig glijden je vingers op hetzelfde moment.
- "Up, Rondhangen, Shoot 'is een makkelijke manier om dit te onthouden.
- 7Zorg ervoor dat u een boog bij elke slag die u neemt. De hoogte van de boog varieert van speler tot speler. Sommige spelers schieten met een hoge boog, terwijl anderen hebben een lagere gebogen schot. Zolang u de juiste opname technieken, consequent en de schoten gaan in, dan is de boog is prima.
- 8Ontspannen zijn bij het fotograferen van vrije worpen. Concentreer je op de mand, en je hebt je knieën lichtjes gebogen. Houd uw routines hetzelfde als het normaal zou zijn. Dit helpt u om te kunnen concentreren op de taak bij de hand. Vermijd overmatige en onnodige bewegingen. Gebruik alleen de beweging die nodig is om te nemen en het schot.
- 9Oefen al uw opnamen. Leren schieten vanaf elke locatie op de rechtbank, binnen uw bereik. Door dit te doen, word je meer van een all-around shooter. Streven naar de volgende schietpartij doelen: 90% + lay-ups en dicht bank shots, 70 +% vrije worpen, 45 +% velddoelpunten, 30 +% 3-pointers. Deze doelstellingen kunnen worden aangepast voor jongere spelers.
- 10Vergeet de missers: Niet overdrijven - tijdens een verblijf zichtbaar kalm en houden van het proberen - in feite is een groter, belangrijk onderdeel van een veel betere shooter.
Tips
- Voorwaarde (oefenen en ademen hard) voor het uithoudingsvermogen - en te verliezen lichaamsvet - om te kunnen springen, stoppen en weer te lopen, schieten en bewegen met energie en snelheid.
- Spelen goed (shutdown) verdediging zal je zelfvertrouwen verhogen en bijdragen aan het creëren momentum voor jou en je teamgenoten, en verbeterd daarmee jouw kans voor betere prestaties bij het delict, ook.
- Wanneer u de bal te schieten, geen handen stijf en gespannen te houden. Je moet toestaan dat uw polsen en armen te ontspannen, buigen en uit te breiden - als onderdeel van de opname en na-through.
- Wees geduldig, en vertrouw op je teamgenoten als jezelf.
- Bouwen "muscle memory" (gewoonlijk opgeleid reacties / antwoorden) in plaats van langzame berekende acties. Hoe? Probeer elke hoek speelsnelheid, 1000 keer, voortdurend oefenen voor direct "lezen": de vloer, de schoten, het passeren rijstroken en een open pad kansen, ook uit de hoek van je oog. Maar toch - behalve conditioning drills - voorkomen dat over-belasten om zieke-vermoeidheid, trillen, echte pijn en extreme hijgen, out-of-control, off-balance (die allemaal bij elkaar kunnen breken je spieren geheugen, interfereren met goede bal hanteren en schieten gewoonten!)
- Oefenen dribbelen, de uitgaven 1 of 2 dagen per week te dribbelen de bal meer. Zorg ervoor dat u beide handen gebruiken totdat de bal voelt aan als een verlengstuk van je lichaam.
- Persistent. Wanneer je de praktijk, laat je niet verlaten de rechtbank zonder, het nemen van een aantal lay-ups, vrije worpen, etc. Blijf schieten dagelijks.
- Alleen maar omdat je zo vaak in een rij missen, betekent niet dat je kunt het niet doen. Blijf altijd kalm en praktijk goed-vorm bij het fotograferen, zodat u onderhoudt goede gewoonten, terwijl het ontwikkelen van je aanraking vanuit verschillende plekken op de vloer.
- Het krijgen van een velddoelpunt voelt geweldig, maar vergeet niet dat het geven en ontvangen van een assist doet, ook: het is leuk als je niet de kans gehad - maar de bal voorbij, en hij / zij het doel raakt.
- Wanneer de bal wordt doorgegeven aan u, als u geopend schieten maar zo niet, dan maak er het beste van door het passeren het op voor de open speler.
- Worden een teamspeler niet altijd schieten - als er iemand open is (zoals in de hoek), die nauwelijks een kans krijgt om te schieten - passeren de bal.
- Alleen dribbelen als er geen passen beschikbaar, of schiet als je openen.
- Wees zelfverzekerd, dit heb je
- Perfect uw opnamen formulier.
- Als je tegenstanders handen neer te schieten en heb vertrouwen in je schot.
- Volgen door en kijk naar de achterkant van de velg.