Voor vrouwen, het onderhouden van vrouwelijke hygiëne is belangrijk voor uw algehele gezondheid, omdat in aanvulling op het voorkomen van geurtjes, jeuk en ongemak, het beoefenen van vrouwelijke hygiëne kan ook voorkomen dat bacteriële infecties te voorkomen. In sommige gevallen kunnen bacteriële infecties leiden tot steriliteit, ziekte, kanker en andere gezondheidsproblemen. Om je vrouwelijke hygiëne, moet je regelmatig baden, te ontwikkelen gezonde gewoonten met betrekking tot uw menstruele cyclus, en slijtage stoffen die het mogelijk maken je vaginale regio te ademen. Verder lezen van dit artikel voor meer informatie over de vele manieren waarop u uw vrouwelijke hygiëne te handhaven.
Stappen
- 1Draag losse, ademende, onder kleding. Strakke broek, korte broek, of slipje gemaakt van synthetische stoffen kan de luchtcirculatie rond je vagina te verminderen en veroorzaken te zweten, die kan verhogen uw kansen voor geuren en infecties.
- Draag losse slipjes die zorgen voor luchtcirculatie of die zijn gemaakt van een natuurlijke, ademende stof zoals katoen.
- Draag dij-hoge panty of panty gemaakt met een katoenen kruis tot de vaginale zweten veroorzaakt door nylon en andere synthetische stoffen te verminderen.
- 2Verwijder nat, bezwete onderaan kleding zo snel mogelijk. Natte of bezwete slipje en broek kunnen veroorzaken bacteriën om zich te vermenigvuldigen en het verhogen van uw kans voor het krijgen van geuren en infecties.
- Neem een douche en slijtage frisse, schone kleding nadat u zijn gegaan zwemmen of uitgevoerde oefening.
- 3Dagelijks Was uw vaginale gebied met milde zeep en water. Milde zeep zal helpen voorkomen dat uw vaginale gebied van steeds geïrriteerd of geïnfecteerd als gevolg van blootstelling van agressieve chemicaliën gevonden in antibacteriële of samentrekkende zeep.
- Spoel je vaginale gebied met zoet water na het wassen met zeep, en droog onmiddellijk af met een schone, handdoek om vocht te voorkomen opbouw.
- 4Veeg je genitale gebied grondig na het plassen. Dit zal helpen om uw vaginale gebied droog en schoon de hele dag door.
- Gebruik een zachte, witte, ongeparfumeerde toiletpapier dat geen kleurstoffen of andere irriterende chemicaliën bevat.
- Veeg je van voor naar achter na het ervaren van een stoelgang te fecale materie te voorkomen dat in contact komt met je vagina, die een bacteriële infectie kunnen veroorzaken.
- 5Verandering tampons, maandverband en inlegkruisjes regelmatig. Wanneer deze menstruele producten vuil worden en worden gedragen voor langere tijd, kunnen ze ertoe leiden dat u stank ervaren en verhogen het risico op infectie.
- Gebruik menstruele producten die geen geuren of kleurstoffen bevatten, omdat deze producten bevatten chemische stoffen die schadelijk zijn voor uw gezondheid kan zijn.
- 6Was uw vaginale gebied na de geslachtsgemeenschap. Lichaamsvloeistoffen en residu van condooms en andere intieme producten kunnen infectie, irritatie, en geurtjes veroorzaken als niet van uw vaginale regio volgende geslachtsgemeenschap verwijderd.
- 7Eet een evenwichtige voeding hoog in voedingswaarde. Een dieet met veel fruit, groenten en volle granen zoals bruine rijst zal helpen voorkomen dat uw lichaam en de vagina van het ervaren van infecties of aandoeningen.
Tips
- Slapen zonder het dragen van slipje of pyjamabroek, indien mogelijk, want dit zal je vagina te voorzien van de luchtcirculatie die nodig is om een goede hygiëne te handhaven.
Waarschuwingen
- Draag nooit nieuwe slipjes, shorts, broeken, of andere kleding bodems voordat je ze hebt gewassen met een milde zeep of wasmiddel. Kleurstoffen en andere chemische stoffen aanwezig kunnen zijn op nieuwe kleding en ertoe leiden dat uw vaginale gebied te geïrriteerd of geïnfecteerd worden.
- Gebruik nooit vrouwelijke producten in of rond uw vaginale gebied, zoals douches, deodorants, sprays en poeders zonder overleg met uw zorgverzekeraar eerst, als deze producten infecties kunnen veroorzaken of negatief verstoren je natuurlijke hormonale en chemische balans.