We besteden zoveel tijd aan het wachten om bemind te worden, in de hoop liefde zal ons vinden, zoeken, verlangen naar die speciale liefde. Voelen leeg en verloren zonder het. Willen iemand om ons liefhebben en ons vullen. Helaas, dat is meestal niet hoe het leven werkt. Houden van jezelf is vooral hebben van zelfrespect dat is de enige betrouwbare manier om liefde te creëren in je eigen leven te delen met anderen. Als je liefde verwacht van een externe bron, en iemand of iets heeft uw leegte en fantasieën niet aan, dan zal je nog erger dan voorheen voelen. Om te kunnen worden gehouden, moet je liefde en respect voor jezelf zoveel je anderen doen. Inzicht in de effecten van het houden van jezelf zal alleen verbeteren van uw vermogen om anderen lief te hebben. Door dit te doen, bent u mogelijk positieve energie en waardoor voor grote situaties te voorkomen in je leven. Deze handleiding helpt. Denk nooit dat je je leven voor niets. Elke dag zijn er mensen die in en uit de wereld, dus verstandig uitgeven en respect voor jezelf. Soms voelen we ons alsof ons leven afhankelijk zijn van die ene persoon. Wij denken 'Als ik dit doe, zal hij / zij net als ik. We hebben de neiging om tijd te verspillen die bepaalde mensen vermijden, en later spijt van krijgen. We missen ze, smachten naar hun liefde, en zelfs afval verjaardagswensen op hen. "Om iemand te houden, moet je van jezelf houdt.
Stappen
- 1Behandel anderen met liefde en respect. Brengen van vreugde om het leven van andere mensen helpt u plezier in uw eigen vinden. Bovendien, degenen die je goed behandelen zult u waarschijnlijk terug te betalen met de zelfde vriendelijkheid. Geleidelijk zal je beginnen om je waarde te voelen door de glimlach van dankbaarheid. Echter, niet alleen zijn erg lief voor mensen, zodat je koninklijke behandeling kunt ontvangen.
- 2Maak goodwill en dankbaarheid door het beoefenen van willekeurige daden van vriendelijkheid. Deel je wezen met anderen op vele manieren. Deel uw kennis op mooie manieren of maak een kleine donatie aan een behoeftige persoon of een ongelukkig kind.
- Deel mogelijkheden voor uw potentiële geluk door het delen van doelen en prestaties met een speciaal persoon of een groep. Help een kandidaat of een politieke oorzaak of een community project. Hulp bij een school of kerk.
- 3Druk jezelf uit, misschien in een dagboek of door middel van korte verhalen. Het kan nodig zijn om gevoelens eruit te komen, maar niet op je vrienden!
- 4Leren loslaten van gebeurtenissen in het verleden. Je verdient een nieuw begin! Er zijn een heleboel mensen die er die harde leven / slecht begin of momenten hebben gehad. Jezelf niet sluiten uit van verdriet, teleurstellingen, of angst voor de toekomst spot. Erken je gevoelens, maar werken om ze achter je. Koesteren wat je hebt geleerd van je uitdagingen, en hoe je veranderd en gegroeid van hen. Vergeven die je verkeerd hebt gedaan. Het belangrijkste is echter, vergeef jezelf.
- 5Vergeef jezelf. Doe jezelf niet te straffen voor iets wat je hebt gedaan in het verleden. In plaats daarvan, kijk naar de fout als een leerervaring. Zeg tegen jezelf nu: "Ik vergeef mezelf voor _______." Gaan kijken in een spiegel en zeg het hardop aan jezelf. Kijk jezelf recht in de ogen en spreek vergeving alsof je het meent. Niet ooit vernederen of belachelijk jezelf. Als je dat doet, hardop lachen, het besef dat was toen en dit is nu. Elke dag is een nieuw begin. Als je iets wat je niet trots deed, lossen het nooit meer te doen en maatregelen nemen om het uit te houden van je geest.
- 6Zet positieve uitspraken van sommige plekken waar je ze elke dag ziet. "Ik ben mooi." of "Ik heb de moed om lief te hebben." Notities schrijven die je herinneren aan wat je het meest van hou jezelf. Lees ze hardop, elke dag, ten minste eenmaal, idealiter minstens tien keer elke keer dat je merkt een van hen. Sticky notes zijn fantastisch voor dergelijke affirmaties en doelen.
- 7Zitten in de voorkant van de spiegel. Stelt u zich eens in de spiegel is iemand zet je neer. Dan, praktijk rustig zeggen tegen haar: 'Ik doe' niet 'care', met een glimlach. Oefen totdat je echt geloven. Sta niet toe dat een andere persoon het beeld van de perfecte te manifesteren u. Als je denkt dat je bent mooi, zal de persoon in de spiegel kijken mooi. Als u zich richten op wat anderen van je haat, dat is alles wat je ziet.
- 8Proberen om het verleden "materiaal" objecten en gevoelens kijken: We willen allemaal een mooi huis, leuke dingen, iemand om ons leven te delen met. Vind je ware wil objectief. Verlangt u naar de macht, een religie of gewoon een motief? Soms is het makkelijker om de waarheid van jezelf te verbergen, maar uitzoeken wat je echt wilt zal je helpen beter te leren kennen jezelf en hopelijk helpen bij het beantwoorden van belangrijke vragen die je vaak jezelf afvragen.
- 9Houd een dagboek. Schrijf over je ervaringen, goed en slecht. Wanneer u opschrijven goede ervaringen, sta jezelf toe om die gevoelens te voelen. Als je nog slechte ervaringen, sta jezelf toe om zelf-compassie voelen. Mededogen is geen zelfmedelijden, maar bereidheid om aanwezig te zijn / te aanvaarden met de eigen pijn en spijt. De meeste mensen ervaren chronische emotionele ongeldigverklaring opgroeien; volwassenen moeten niet verwachten dat anderen te valideren, en moeten leren hoe ze zichzelf kunnen valideren. Compassie laat ons toe om aanwezig met onze pijn zodat het kan worden erkend en loslaten.
- 10Persistent. Werk zo gestaag als je kan bij houden en jezelf te accepteren zoals je nu bent. Een groot deel van de liefde is het aanvaarden van een andere "as is". Dit is niet anders voor jezelf-leren van jezelf te houden "as is". Pas nadat we zelf hebben geaccepteerd dat we zouden kunnen denken over het veranderen van een aantal minder dan wenselijke eigenschappen.
- 11Beginnen te werken in de richting van hoe en wat je wilt doen en te zijn. Doe dit met een positieve houding door te werken in de richting van je hogere doelen en grotere waardering van uw problemen als het motiveren van uw het vinden van nieuwe en betere kansen. Wees enthousiast en vrolijk (adequaat).
- 12Maak jezelf niet definiëren door wat je gedaan hebt. Vier uw verwezenlijkingen maar laten gaan van de dingen die je niet... nog? Vergeet niet dat succes is niet een bestemming. Succes boekt vooruitgang (naar de wensen van uw hart). Accepteer jezelf, en anderen zullen je volgen. Je bent niet je daden, uiterlijk, of banksaldo.
- 13Je knuffelen. Toon jezelf te houden door middel van een knuffel door knuffelen de echte jij.
- 14Zijn wie je werkelijk bent. Druk me uit, lachen, spelen of zingen. Wel gek. Wees niet bang voor wat anderen denken. Ze voelen zich op dezelfde manier en wil om zich te uiten, maar zijn bang om het te tonen.
- 15Vertrouw op jezelf. Niet alleen volgen suggesties van andere mensen blindelings. Leren vertrouwen wie je werkelijk bent.
- 16Denk aan vijf positieve woorden die u beschrijft. Probeer niet om woorden te gebruiken zoals * vrij * en * nice *. Probeer variatie.
- 17Denk na over wat je echt wilt iemand te zijn als in een relatie. Heeft deze kenmerken ook op u van toepassing?
- 18Oefen ontvangen van liefde. Om echt liefde is om te kunnen om het te ontvangen. Als iemand van je houdt, doet een soort daden aan u, zeggen vriendelijke woorden, geef je geschenken, of geef je complimenten, omarmen. Sta jezelf toe om de liefde die je weg is gekomen voelt. Weet dat je liefde waard zijn. Het is belangrijk om een geschenk van de liefde van anderen te accepteren. Geef je jezelf een kans om meer te leren over jezelf dat je lief bent. Je geeft iemand een vreugde van het geven van je te houden. Een andere belangrijke manier is om het ontvangen van liefde te oefenen door te zeggen "ik hou van je 'jezelf. Laat die liefde je hart vullen. Ontvangen die liefde die je geeft aan jezelf onvoorwaardelijk.
- 19Praktijk 'nee' zeggen. Het is oke om te zeggen 'nee' tegen mensen als je geen zin hebt om iets te doen. Voel je niet schuldig over. Gewoon beseffen dat u het recht hebt om dat te doen. Dit is anders dan dingen te doen uit liefde. Als je dingen doet uit liefde en je hart wil ze doen, dat is een ander verhaal. Als je hart niet wil om het te doen en je voelt alsof je iemand behagen, en anderen gelukkig te maken door meer dan de uitbreiding zelf. Leren hoe om te zeggen "nee" is een kunst. Het vergt oefening. Je zou kunnen zeggen: "Bedankt voor het vragen. Ik ben niet klaar om te verbinden tot iets te doen op dit moment." Je kunt niet iedereen tevreden stellen. Als je zegt "nee", vergeet niet om oprecht glimlachen en zeggen "nee" sierlijk.
- 20Doe wat je liefde. Maak jezelf gelukkig. Wat vind je leuk om te doen? Als je iets dat je graag doet en tijd te doen doorbrengen kon vinden, zal je liefde, vreugde en geluk te ervaren in je hart. Dat is wanneer je echt verbinden met je authentieke zelf. Daardoor word je gelukkiger en liefdevoller.
- 21Trakteer uzelf als de behandeling van uw beste vriend. Hoe ziet u uw zeer beste vriend te behandelen? Ken je hem / haar met liefde, vriendelijkheid, vertrouwen, waardering, acceptatie en respect te behandelen? Als je dat kunt geven aan je vriend, waarom kan je dat aan jezelf? Oefen uzelf verwennen graag behandel je je allerbeste vriend door te zeggen vriendelijke woorden voor jezelf. Stop jezelf te schelden. Stoppen met slaan jezelf. Geef jezelf complimenten. Ken uw grenzen en luister diep aan uw behoeften. Wees altijd vriendelijk en lief voor jezelf.
- 22Verzorg jezelf. Zelfzorg is heel belangrijk. Opgericht enige tijd te zijn door jezelf, gewoon door jezelf. Doe iets dat geeft je vrede, liefde en vreugde met jezelf. Je kunt jezelf fysiek te koesteren door het uitoefenen en consumeren gezond voedsel. Je kunt jezelf emotioneel te voeden door te luisteren naar liedjes, schilderen, of het helpen van anderen te houden in nood. Als je jezelf aan anderen geven en hulp bieden, ontvangt u de gave van de liefde terug. Je voelt je goed over jezelf omdat je je leven op doel. Je kunt je mentaal voeden door het lezen van uw favoriete boeken. U kunt uw geestelijk te voeden door het doen van meditatie.
- 23Stop jezelf te vergelijken met anderen. Iedereen op deze aarde is uniek. We hebben allemaal verschillende gaven. Als je jezelf met anderen vergelijkt, het maakt je slecht voelt over jezelf. Wanneer je jezelf te vergelijken met anderen voor wat ze hebben, of het nu een auto, een huis, een partner, kinderen, geld of een baan, het voelt u zich een laag zelfvertrouwen, verliest je zelfvertrouwen, en misschien depressief, jaloers of afgunstig. Een manier om te stoppen met jezelf te vergelijken met anderen door te focussen op je eigen kracht. Jezelf te leren kennen en te ontdekken wat is uw grootste geschenk dat je zijn bedoeld om te delen met de wereld. Een andere goede manier is door het beoefenen van dankbaarheid. Wees blij voor wat je hebt. Echt dankbaar zijn over alles wat je hebt, mensen in je leven, werk, relaties, materiaal, enz. Dankbaarheid houdt uw hart open voor liefde. Niemand is helemaal zoals jij. Zijn jullie gewoon. Wees dankbaar voor het zijn de prachtige u. Doe je best. Het beste wat je kan en hou jezelf meer. Dan heb je meer liefde te geven aan anderen.
- 24Stop met het proberen perfect te zijn. Stoppen met kritiek op jezelf voor het zijn minder dan perfect. Doe altijd je best, maar niet verstrekkende perfectie is NIET defect. Volg alle bovenstaande stappen en laat niet de verwachtingen van u iemand zet geen druk op je. Vergeet niet dat wat er ook gebeurt, je zal altijd perfect zijn, precies zoals je bent, en alle gebreken.
Tips
- Luister goed naar de berichten die u verzendt voor jezelf. Schakel negatieve berichten of zet ze in een positieve berichten.
- Vergeet niet om jezelf te slaan voor het niet om jezelf onmiddellijk houden. Het is een proces. Toon jezelf mededogen en begrijpen dat het tijd zal nemen om jezelf te zien in het positieve licht dat je zou moeten.
- Nooit verwacht te worden als iemand anders 100%. Gebruik uw leven op te bouwen van een mysterieus en aantrekkelijk YOU. Niet een remake van iemand anders. Dus wat als je van Mr populair? Als je moet veranderen om zijn aandacht te vangen, hij is natuurlijk niet de moeite waard. Toen de man die langs komt wens je voor voor u, dan weet je het is absoluut de moeite van jezelf houden.
- Vergeet niet dat je bent mens want soms voelen we ons als verschoppelingen of zonderlingen, maar dat is gewoon iets dat je uniek maakt en om mens is gebrekkig te zijn.
- Doe wat je leuk vindt. Ga naar buiten ergens, misschien, met iemand. Of thuis blijven, bereid je een lekkere maaltijd en settelen met een goed boek in de voorzijde van een gezellige open haard, een ventilator of airconditioning.
- Elke keer als je je realiseert dat een negatieve emotie, pauzeren en voelen; dank je dan voor te voelen, te accepteren. Emoties zijn niets meer dan interne ervaringen die bijdragen tot wie we zijn. Het accepteren van problemen (negatieve dingen) als kansen (goede dingen) in een ander perspectief kan geweldige resultaten (probleemoplossend) opleveren.
- Spiegels zal uw vriend zijn in dit proces. Zien van jezelf zo mooi en waardig van de liefde is uiterst belangrijk. Kies een favoriete kenmerk over jezelf. Kijk niet in de spiegel en ga op zoek naar kenmerken die moeten "de vaststelling." Focus op de positieve totdat je in een plek waar je jezelf en gebieden die u legitiem zou willen objectief kan zien "op te lossen."
- Herinner jezelf eraan dat je liefdevolle waard zijn. Veel mensen hebben de neiging om onzeker over zichzelf te krijgen, terwijl het in alle werkelijkheid zijn we allemaal mensen! Altijd geloven in jezelf en wees het vertrouwen optimistisch u.
- Trakteer uzelf als de meest liefhebbende ouder zou doen. NOOIT zet jezelf neer. EVER.
- Aardig lijkt te zijn in de agenda elke Trotse Crowd's, maar je hoeft niet om aardig te passen inch Als je echte persoonlijkheid is luid en uitgesproken, ga ervoor! Verstikkende zelf wordt niet aanbevolen, het zal alleen maar leiden tot zelfhaat.
- Niet ijdel geworden, is ijdelheid zelf niet liefhebben, als je houdt van anderen.
- Wees niet bang om te zeggen "ik" te veel naar de spiegel, je lief zelf is alles "ME ME ME!" Laat je ego in de weg, hoewel...
- Denk nooit dat je de ergste in de wereld. Gewoon dank God en geven goede opmerkingen aan jezelf.
- Hier is iets om te proberen elke dag te zeggen. Plaats het op je spiegel. Het helpt altijd: "Kijk in de spiegel en wat zie ik een knappe jongen staren terug bij mij?" "Oh wow!" Dacht ik. Wie zou dat zijn? Glimlachen en zeggen: "O, het is zeker me!"
- Maak een lijst van de dingen die je zou kunnen houden over jezelf, bijvoorbeeld, zet dingen die je hebt gedaan in een column dat als je zag iemand anders dat te doen, zou je van ze houdt. Bijvoorbeeld, als je scoorde in een wedstrijd, schrijf het op, dan uiteindelijk kun je bouwen meer profs, te helpen weten waarom jezelf te houden (als je analytisch bent). In een tweede reactie kolom op doelen in sommige van de punten / gebieden, en hoe ze kunnen u helpen in de toekomst kansen. Zodra u uw lijst samengesteld, staan voor je spiegel en denk, "Wow, wat prachtig abs ik heb! Oh, mijn! Wat stralende lokken van haar je hebt! Enz." Geloof jezelf als je dit zegt.
- Praktijk metta meditatie. Het zal u helpen van jezelf en anderen meer.
- Als je van jezelf te veel, zal je veranderen in een verwaand beetje zelfingenomen idioot die iedereen stiekem haat. Neem gewoon mijn woord te geloven: het is niet mooi.
- Accepteer progressie op elk tempo. Haast je niet jezelf op iets te snel geworden, en heb geduld niet verliezen met jezelf. Er is geen noodzaak te benadrukken in de tijd, omdat je je hele leven hebt.
Waarschuwingen
- Houden van jezelf is verschillend van zelf-aanbidding of narcisme, die negatief zijn en een enorme turn off voor anderen omdat ze te betrekken plaatsen zichzelf boven anderen.
- Vertrouw op wie je bent, en beslissen de antwoorden voor u. Jezelf niet veranderen omwille van de dingen die mensen zeggen.
- Van jezelf houden betekent niet grijpen alle van de aandacht en steeds egoïstisch. Het is eigenlijk een gouden vertrouwen dat fluistert: "Ik weet wanneer het mijn tijd om te schitteren en ik kan onzelfzuchtig geworden."
- Uw problemen geven u mogelijkheden om te ontwikkelen vaardigheden, capaciteiten, en je karakter.
- Mensen zijn zelf 'til de dag dat ze sterven. Met andere woorden, je bent je: het goede, het slechte, het lelijke, het prachtige...
- "Misery Loves Company, dus hang niet-rond ongelukkig, fronsen en humeurig mensen."
- Vertrouw op je eigen oordeel. Alles gesuggereerd, maar het kan werken voor de persoon die het toegevoegd, misschien niet voor u werken. Leer om jezelf te vertrouwen, dat is een groot deel van eigenliefde.