Ronden terug handspring terug plooien zijn echt leuk, maar nemen veel van de praktijk. Je moet eerst oefenen op een wasdroger spoor, mat, of gras voordat je het op een harde ondergrond zonder te geven in het. Doe het met iemand er het eerst, als een coach of een sterke spotter.
Stappen
- 1Er zijn twee soorten roundoffs: macht hindernis en run hindernis. Run hindernis is het makkelijker manier om het te doen. Neem echter veel lopen stappen die u nodig hebt om momentum te krijgen. Testen om te zien welke voet is effectiever, en vervolgens hindernis. Een hindernis is als een skip. Je zou hop off van je andere been en duwen de voet die u normaal zou gebruiken. Zie het als een radslag, maar sneller, en het land met beide voeten bij elkaar en rebound zo hoog mogelijk. Een rebound is wanneer je iets te landen en dan springen echt hoog alsof je probeert om iets na uw eerste vaardigheid. Rebound, je gewoon de grond slaan zo hard als je kunt met je voeten nadat je het land van uw vaardigheden, en dat is wat je krijgt om rebound. Vermogen horden neemt een beetje meer macht, en dat is waarom ze zijn "macht" hindernissen genoemd. Je springt in lunge positie. Duwen wat je been gebruiken en dan gewoon doen de ronde uit en vergeet niet de rebound.
- 2Om een back handspring uit afrondingsproblemen moet je je momentum te krijgen van de werking of de stroom hindernis ronden en de rebound, en spring terug op je armen door achterover te leunen. Zie het als zittend in een stoel. Je wilt niet te springen of je zou prijsonderbieding, dat is slecht voor je rug. Nadat je handen de grond raken, afmaken door op de grond en rijdt je voeten over. Niet kip in het midden ervan. Als je echt gaat snel, spring terug en niet up, kunt u een goede back handspring. Vergeet niet om uw hielen rijden over snel en hard pushen van je armen. Blijven rijden die hakken over en land op je voeten.
- 3Je moet het land met je armen omhoog en rebound uit het hoog, zodat u kunt doen een back plooi.
- 4Om een back smullen uit je rug handspring praktijk de vorm van de rug plooi door aantrekkende echt hoog en op je hoogste punt van de rebound, spring omhoog. Maar niet instoppen want dat is wat maakt je achterover te duikelen. Na deze, als je probeert te roteren, houdt u de achterkant van je knieën en zich richten op een plek in de verte helemaal door de flip tot je knieën in de weg. Zorg ervoor dat je echt hoog en steek je landing. Je moet een strakke plooi helemaal te houden door. Niet je benen recht te zetten of dat heet een back-out. Je moet het land met je voeten op de grond geplant en de armen recht voor je. Uw voeten moeten bij elkaar te zijn en hoeft je voeten niet plooi te strak.
Tips
- Tijdens de ronde af, echt duw helemaal door je vingertoppen, maar niet rollen van hen af. Buig je armen helemaal. Rij met je hakken over de hele weg door de ronde af. Voor een ronde van, uw doel is om vooruit te gaan.
- Tijdens de rug handspring, rijdt uw hakken over. Houd je armen door je oren te allen tijde en duw helemaal door je vingertoppen. Uw doel is om terug te gaan niet omhoog.
- Tijdens de rug plooi, jouw doel is up niet terug of het zal een bord terug (dat is pijnlijk) zijn. Armen gaan van maximaal licht knuffelen je knieën in de plooien positie. Rij met je hielen en stop niet in het midden van deze truc. Vergeet niet dat je doel is omhoog. Houd uw rug afgerond helemaal door tot je land. Je moet het land met je armen recht voor je met je knieën licht gebogen. Nadat je hebt 'geplakt uw landing', dan moet je je benen strek en je armen recht omhoog met 'gymnastiek vingers'.
Waarschuwingen
- Gebruik deze stunt niet proberen zonder de hulp van spotters of coaches.
- Niet stoppen in het midden van iets of je zou kunnen eindigen kwetsen.
- Probeer niet een back smullen uit dit als je geen opleiding hebt gehad.
- Zorg ervoor dat u een coach of een spotter voordat u dit proberen als je nog nooit hebt gedaan.
- Wees voorzichtig.
Dingen die je nodig hebt
- Een positieve houding
- Een spotter (optioneel)