Wkenl

Hoe maak je een verstopte neus te wissen

Een verstopte of verstopte neus wordt veroorzaakt door ontstoken bloedvaten in de slijmvliezen van de binnenkant van je neusgaten, meestal te wijten aan de griep, verkoudheid of allergieën. Hoewel dit kan levensbedreigend zijn voor pasgeborenen, het is gewoon vervelend en ongemakkelijk voor de meeste kinderen en volwassenen. Hier ziet u hoe de benauwdheid te verlichten.

Stappen

Hoe maak je een verstopte neus te wissen. Voordat je iets koopt, probeer ademhaling diep in, dan langzaam uitademen al uw lucht.
Hoe maak je een verstopte neus te wissen. Voordat je iets koopt, probeer ademhaling diep in, dan langzaam uitademen al uw lucht.

Methode een: snelle oplossingen voor kinderen en volwassenen

  1. 1
    Stop snuiten. Snuiten terwijl het benauwd als er niets te verdrijven zal alleen de congestie erger. Stap weg van de weefsels, en op te lossen om ze alleen te gebruiken wanneer je snot verwijdering nodig.
    • Waait harde herhaaldelijk zal de delicate membranen in je neusgaten krijgen meer ontstoken, wat leidt tot verhoogde benauwdheid. Het lijkt contra-intuïtief op het eerste, maar je zult echt beter voelen als je weefsels gebruiken minder.
  2. 2
    Voordat je iets koopt, probeer ademhaling diep in, dan langzaam uitademen al uw lucht. Houd je adem tot je leeg bent. Knijp je neus om te voorkomen dat per ongeluk uitademen. Rock uw hoofd achterover en vierde stilaan 2 seconden uit te kijken naar de hemel te kijken naar de grond. Herhaal dit totdat u absoluut moet een adem te halen. Je neus moet worden verstoppingen door middel.
    • De manier waarop deze methode werkt is dat je hersenen zich realiseert dat je nodig hebt om te ademen, zodat het opent je neus door de vermindering van de bloedtoevoer naar je neus. Typisch de congestie wordt veroorzaakt door een verhoogde bloedtoevoer naar dat gebied - dat is waarom je je neus kan blazen en er komt niets uit.
  3. 3
    Neem een over-the-counter decongestivum of antihistaminicum. Afhankelijk van de oorzaak van de benauwdheid, zou je in staat zijn om enige verlichting te vinden in de grote schaal beschikbaar medicatie. Hier is wat te kiezen:
    • Als u verkouden bent, pick-up een decongestivum. Decongestiva de zwelling en ontsteking in de neus te vergemakkelijken, waardoor gemakkelijkere ademhaling. U kunt ze oraal te nemen, als een pil, of gebruik een decongestivum neusspray. Wees ervan bewust dat decongestivum neussprays alleen worden aanbevolen gedurende drie opeenvolgende dagen van gebruik; orale decongestiva, zoals Sudafed kan worden genomen voor veel langer.
    • Als je lijdt aan allergieën, zoals hooikoorts, krijgen een antihistaminicum. Als allergieën zijn bij de wortel van het probleem, zal een antihistaminicum zowel ontlasten en verzorgen van andere symptomen, zoals niezen. Wees ervan bewust dat antihistaminica slaperigheid kan veroorzaken, en dat kinderen zullen doses speciaal ontwikkeld voor kinderen nodig hebben.
  4. 4
    Gebruik een zoutoplossing neusspray. Zoutoplossing neussprays zijn gewoon zout water in een handige applicator - geen medicijnen of drugs zijn opgenomen. Het water zal de ontsteking te kalmeren in je neus, evenals het verwijderen van alle slijm of bacteriën.
    • Koop de spray, of maak je eigen. U kunt steriele zoutoplossing sprays kopen bij de meeste drogisterijen. Of, als u eigenaar bent van een neuszuiger of bol spuit, maak je eigen door het mengen van 1/4 theelepel zout met 1/2 kopje warm water.
    • Mager over een wastafel, met de punt van je neus wijst in de richting van de afvoer. Deze positie kan het water gemakkelijk draaien uit je neus.
    • Langzaam spuit de zoutoplossing in een neusgat tegelijk. Als u gebruik maakt van een gloeilamp spuit, knijp het een beetje naar de lucht te evacueren, doopt het in de zoutoplossing, en laat de lamp. Knijp nogmaals de lamp om de oplossing in je neusgat.
    • Laat de oplossing volledig leeg uit je neus voordat u opnieuw spuiten.
    • Gebruik de zoutoplossing 2-3 keer per dag.
    • Check out Hoe een neti pot te gebruiken voor een alternatieve manier om je sinussen spoelen met een zoutoplossing.
  5. 5
    Gebruik stoom om congestie. Het vocht en de warmte van stoom zal de ontsteking verlichten en u helpen gemakkelijker te ademen. Het goede nieuws over deze methode: je kunt het zo vaak als je nodig hebt om, zoals het draaien van een luchtbevochtiger constant totdat u zich beter voelt.
    • Neem een ​​stomende douche. Leg een handdoek op de bodem van de wc-deur, zodat er geen stoom ontsnapt, en draai de temperatuur omhoog. Als u niet wilt zwemmen, gewoon krijgen de douche te gaan en inhaleer de stoom als het de badkamer vult.
    • Inhaleer de stoom van een kokende pot water. Breng het water aan de kook, en zorgvuldig lean overheen te ademen in de stoom. (Zorg ervoor dat je jezelf niet verbrandt!)
    • Voer een luchtbevochtiger of verdamper. Dit kan vooral nuttig terwijl u slaapt. Om de stoom nog meer geconcentreerd te houden, bouwen een tent over de luchtbevochtiger met kussens, dekens en meubilair, zorg ervoor dat er geen grote gaten die het mogelijk maken het vocht kan ontsnappen.
  6. 6
    Gehydrateerd te blijven. Het drinken van veel vocht zal uitdunnen van alle slijm in je neus, waardoor het makkelijker te verdrijven. De extra vocht in uw systeem zal ook verzachten de geïrriteerde neus en voorkomen sinus verstoppingen.
    • Sommige mensen vinden het nuttig om warm te drinken als ze overbelast. Overweeg kruidenthee, bouillon of soepen.
  7. 7
    Zet een warm kompres op je neus. Bevochtig een washandje met water dat is zo heet als je kunt staan, liggen, en leg de doek over de brug van je neus, zodat het dekt uw sinussen, maar laat het pad naar je neusgaten duidelijk. Bevochtigen het washandje wanneer het begint te onaangenaam koud voelen.
    • Het is misschien een paar rondes van de naverwarming het washandje duren voor u om enig voordeel te voelen, dus wees geduldig. Probeer het gebruik van een kompres, terwijl je iets ontspannend, zoals het luisteren naar muziek of het kijken naar tv doen.
  8. 8
    Gebruik een damp wrijven. De meeste borst of damp wrijft bevatten menthol, die kunnen helpen verlichten congestie wanneer het geïnhaleerd. Populaire wrijft die kunnen worden gebruikt voor dit doel omvatten Vicks, Tiger Balm, en IcyHot. Probeer deze applicatie methoden:
    • Wrijf het op je keel of borst als je gaat slapen. Het is dicht genoeg om je neus dat je in staat zijn om het consequent ademen als je slaapt, maar niet zo dichtbij dat het uw ogen zal irriteren.
    • Doe wat damponeffenheid op een tissue, houd dan het weefsel aan je neus en adem diep in.
    • Of, als je hebt geen damponeffenheid bij de hand, schar een druppel of twee van pepermuntolie onder je neus. Het zou hetzelfde effect hebben.
  9. 9
    Rusten in een rechtopstaande positie. Als u vindt dat de congestie wordt nog erger wanneer je gaat liggen, probeer je hoofd verheffen een beetje. Zet een extra kussen onder je hoofd, of proberen te slapen in een ligstoel.
  10. 10
    Gebruik nasale plakstrips. Deze dunne witte stroken over de brug van je neus, en zijn bedoeld om uw neusgaten handmatig verruimen net genoeg om u te helpen gemakkelijker te ademen. Ze kunnen worden gebracht als anti-snurken strips in sommige winkels.
  11. 11
    Kruidig ​​voedsel te eten. Als je sinussen verstopt zijn, overweeg chowing neer op een gerecht dat is iets pittiger dan je meestal genieten. Drink veel water als je eet, en je vindt dat je neus loopt tegen het einde van de maaltijd. Blaas zo veel slijm als je kunt.

Methode twee: het behandelen van een zuigeling

  1. 1
    Kijk voor neusverstopping bij zuigelingen. Omdat baby's niet kunnen ademen uit hun monden nog, kan neusverstopping een ernstige aandoening geworden, vooral tijdens de borstvoeding. Want je kunt niet simpelweg blazen neus van een pasgeborene, dan moet je schoon te maken uit het slijm via andere middelen.
  2. 2
    Gebruik wat zoute druppels aan een slijm los te maken. Leg de baby op een vlakke ondergrond, met een opgerolde handdoek onder de schouders naar het hoofd terug te kantelen. Een paar druppels zoutoplossing in elke neus en wacht 30 tot 60 seconden.
    • Om uw eigen zoutoplossing maken, meng 1/4 theelepel met 1/2 kopje lauw water.
  3. 3
    Giet de slijm. Draai het kind op zijn of haar maag te helpen het slijm eruit lopen. Je hebt twee keuzes als het gaat om handmatig verwijderen:
    • Rol een weefsel in een kleine kegel, en zwabberen het rond de neusgaten. Steek geen wattenstaafjes in een baby neus, ooit.
    • Gebruik een gloeilamp spuit of neuszuiger te verwijderen slijm. Duwen een klein deel van de lucht, steek de afzuiger in de zeer voorste gedeelte van het neusgat, en voorzichtig de lamp los. Knijp het slijm u op een weefsel te verwijderen.
  4. 4
    Weten wanneer ze een dokter bellen. Neusverstopping kan ernstige problemen bij kinderen veroorzaken als het te lang aanhoudt. Zoek hulp als u de volgende symptomen opmerkt:
    • De congestie interfereert met de baby's vermogen om te voeden.
    • De baby heeft koorts.
    • De baby's ademhaling is uiterst moeizaam en snel.

Methode drie: weten wanneer je moet een arts te raadplegen

  1. 1
    Een afspraak als uw congestie aanhoudt voor meer dan 7 dagen. Als er een lange verstopte neus langer dan een week duurt, ben je waarschijnlijk te maken met iets ernstiger dan allergieën of een verkoudheid. Andere tekenen om op te letten:
    • Zwelling rond het voorhoofd, ogen of wangen die kunnen wijzen op een sinus-infectie.
    • Wazig zien.
    • Witte of gele vlekken op de achterkant van de keel.
    • Een hoest die slijm dat is geel-groen of grijs produceert.

Tips

  • Neem een ​​goede warme douche.
  • Een hete, stomende douche kan grote, tijdelijke hulp te bieden met een zeer verstopte neus!
  • Zet een warm washandje op de brug van je neus en dan je ogen.
  • Gebruik menthol en eucalyptus bad zout in een gootsteen of kom dampende warm water. Leg een handdoek over je hoofd en rond de wasbak / kom edge. Adem tot de temperatuur daalt. Net zoals een sauna voor je hoofd!
  • Als je probeert alles wat op deze pagina en niemand van het werkt, dan opstaan ​​en rondlopen. Wanneer je opstaat het slijm tot rust komt in je neus en je kunt gemakkelijker ademen.
  • Probeer het hebben van wat frisse lucht. Zolang je geen hooikoorts, dit kan soms voel je je beter.
  • Krijg een kussen die u toelaat om comfortabel slapen / rusten en zorg ervoor dat het zacht / stevig genoeg, zodat je in staat bent om te slapen met het.
  • Neem een ​​warme douche.

Waarschuwingen

  • Stok een wattenstaafje nooit in neus neusgaten. Plak nooit een opgerolde weefsel, hetzij, als dat kan verder een ontsteking veroorzaken.
  • Het gebruik van de Neti pot is niet aan te raden voor mensen met griep.
  • Wees voorzichtig bij het gebruik van stoom of inhalator een stoom-, als kokende stoom vervelende brandwonden kan veroorzaken.
  • Als de zoutconcentratie te hoog in de Neti pot, kan dat leiden tot verbranding van het weefsel.