Zelfmoord nooit alleen van invloed op de persoon die het begaan. Het treft iedereen en de persoon ook. Maar veel zelfmoordgedachten kan worden voorkomen als de waarschuwingssignalen worden herkend en de juiste actie wordt ondernomen. De onderstaande stappen zijn voor iemand die heeft nu al wat wordt genoemd: "suïcidale gedachten". Dit betekent dat ze al acties hebben overwogen om zichzelf te schaden of andere manier om iets anders dan wat de oorzaak is van hun leed te voelen.
Stappen
- 1Kijk voor waarschuwingsborden:
- Situationeel:
- Recente verlies van een geliefde (overlijden of echtscheiding).
- Overlevende van een eerdere zelfmoordpoging.
- Verlies van prestige (kon het verlies van baan of bedrijf te zijn).
- Ernstige ziekte (chronische pijn of uitputting met geen einde in zicht).
- Uitputting van hulpbronnen - zou kunnen zijn echte of denkbeeldige (geld of kredietlijnen).
- Familiegeschiedenis van zelfmoord.
- Een goede vriend zelfmoord pleegt.
- Behavioral:
- Praten of schrijven over de dood / zelfmoord.
- Het weggeven van persoonlijke bezittingen.
- Verandering in gedrag / stemming.
- Vallende rangen.
- Eindigt nauwe relaties.
- Veel huilen.
- Niet glimlachen zoveel.
- Niet tonen uitdrukking wanneer ze normaal zouden doen.
- Uiten van negatieve indrukken bij normaal zouden ze niet.
- Praten over zichzelf negatief of hard.
- Niet deelnemen aan de reguliere activiteiten.
- Kopen wapens, pillen, enz.
- Lezen veel over zelfmoord.
- Emotionele
- Gevoel van persoonlijke mislukking.
- Overweldigend verdriet.
- Algemeen gebrek aan interesse.
- Gevoelens van hopeloosheid.
- Schuldgevoel.
- Intrekking / isolatie.
- Gevoelens van een last voor anderen.
- Verbaal:
- "Het is nu te laat."
- "Ik kan niet verder."
- "Ik heb niets om voor te leven."
- "Ik ben zo moe van het leven."
- "Niemand geeft om wat er met mij."
- "Er is niets meer te doen."
- "Wat is het nut."
- "Ze zullen niet te maken hebben met mij."
- "Ik ben aan het eind van mijn Latijn."
- "Ze zijn beter af zonder mij."
- "Ik wil gewoon de pijn te stoppen."
- "Niemand krijgt me."
- "Je begrijpt het gewoon niet!"
- Situationeel:
- 2Als je ziet veel waarschuwingsborden in de persoon, je hebt om ze te helpen. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar vergeet niet CLUES:
- Connect - Neem contact op met de persoon. Actief laten zien dat je hoort wat er gezegd wordt en begrijpt dat zijn of haar pijn is echt.
- Luister - Luister goed. Je hoeft niet alle antwoorden te hebben - net daar te zijn en laat hem of haar weten dat u de zorg.
- Begrijpen - Niet zeggen of haar hoe hij / zij moet voelen of wat hij / zij moet doen Gewoon uitdrukken uw wens te ondersteunen en te helpen begrijpen wat hij / zij zich voelt.. Weerspiegelen wat wordt gezegd terug naar de persoon. Vb: S / hij zegt: ". Ik heb alles geprobeerd, brachten elke dollar die ik heb, maar weet gewoon niet wat anders te doen" Je antwoorden: "Het is frustrerend als je voelt dat je hebt zo veel dingen geprobeerd, maar er is nog steeds geen verlichting, is het niet?" Hij / zij kan zeggen: "En niemand schelen." Je antwoorden: "Je voelt je zo alleen - je bent niet alleen, dat wel." Boven alles, wees niet bang om te uiten de bijna onuitsprekelijke: 'Ik ben zo bezorgd om jou Denk je nu jezelf te doden.?' Zie de onderstaande stappen voor meer informatie.
- Express bezorgdheid - Laat de persoon weten dat u bezorgd en willen helpen.
- Zoek hulp - de veiligheid van de persoon is de nummer een prioriteit, en je zou niet in staat zijn om het te verwerken op uw eigen. Praat met de persoon over het zoeken van hulp, hetzij door een arts (voorkeur, als je ontdekt ze een plan, de middelen en de bedoeling van het uit te voeren) of geestelijken. Suïcidale gedachten kan geen geheim worden gehouden.
- 3Praat eerlijk gezegd. Een van de ergste dingen voor een persoon overweegt zelfmoord is het gevoel dat niemand begrijpt of geeft om hem of haar. Deze mensen zijn vaak extreem gefrustreerd over het praten met vrienden en familie alleen te vinden dat ze gunstig gestemd met uitspraken als: "Oh, je snel beter voelen -. Dit zal ook overgaan" Suïcidale mensen het gevoel dat ze hebben geprobeerd om anderen hoeveel pijn ze in vertellen, maar niemand hoort hen. De sleutel tot het helpen is om te helpen deze persoon stop gevoel onzichtbaar. Hoewel het lijkt contra-intuïtief, zeggende: "Bent u van plan nu te doden jezelf? Heeft u een plan om dat te doen?" kan enorme opluchting brengen aan iemand als dit. Ze kunnen het gevoel hebben dat, eindelijk, iemand heeft hen duidelijk te horen. Dit is zo moeilijk te geloven, maar het is waar.
- 4Beoordelen dodelijke intentie. Als de persoon waarmee u spreekt met bekent aan zelfmoord overwegen precies op dat moment, en ook zegt dat hij / zij heeft een plan in gedachten om dat te doen, moet je uitzoeken hoe serieus hij / zij is en je krijgt alle informatie die je kunt, zodat wat hulp kunt sturen is het beste kan worden:
- Vraag: Heeft hij / zij een wapen? Is het met hem of haar?
- Als het pillen, wat voor soort? Waar zijn die pillen op dit moment?
- Heeft hij / zij over nagedacht dit moment? Terugkerende ideeën over het afschaffen van zichzelf wijzen op een zeer ernstige bedreiging.
- 5Vraag de persoon om de items hij / zij van plan is om te gebruiken in een andere kamer, terwijl je praat gezet. Hij / zij kan zeggen: "Waarom? Ik kan gewoon gaan ze weer." U zegt: "Juist. Dus waarom niet gewoon zet ze weg voor het moment? Je kunt gaan halen dat wanneer je maar wilt. Nu, ik wil dat je bij me blijven en zich richten op ons gesprek." Dit klinkt misschien hard of bot, maar het is eigenlijk zeer effectief. In de eerste plaats richt de persoon aan andere dan zichzelf iemand. Ten tweede is een bijna directe commando. Als deze persoon in dezelfde kamer of aan de telefoon met u in dit stadium, hij / zij ziet als een kleine autoriteit figuur. Gebruik deze instantie aan de persoon om uw instructies te volgen krijgen, ook al is het maar voor een moment.
- 6Vraag een vriend om u te helpen. Het hebben van ideeën (vooral degenen die ze zijn een tijdje onderhoudend), een plan, en de middelen om zelfmoord te plegen vormen een zeer ernstig, onmiddellijk gevaar, en moet u onmiddellijk contact opnemen met de politie. Als je aan de telefoon bent, is het best niet te laten deze persoon weet dat is wat je al doet. Idealiter heb je een vriend op uw einde die rustig kan gaan en de oproepen om hulp te sturen naar de suïcidale persoon, terwijl u aan de lijn blijven en proberen te troosten of anderszins tenminste vertragen de persoon totdat er hulp komt. Als je alleen bent, probeer dan naar een andere telefoon te gebruiken, indien mogelijk, om tekst iemand en krijgen ze te helpen. Als je fysiek met de suïcidale persoon, het is een beetje makkelijker, want zelfmoorden zelden gebeurt er met iemand anders aanwezig. Logeren bij de persoon totdat hij / zij slaapt of kalmeert wat wordt aanbevolen. ze nooit vertellen hoe goed hun leven is. want dat zal ze meer pijn. vertel hen dat je er bent voor hen, zodat op die manier ze zullen voor u open en vertel je alles.
Tips
- Vertel hem dat je bent er om hen te ondersteunen en dat u niet begrijpt, maar je gaat alles proberen omdat ze betekenen de wereld voor u.
- Vermijd het kopen van je vriend gaven om ze te laten voelen beter - inderdaad, kunnen de giften maken de persoon zich schuldiger. Voor sommigen, giften zijn meer aanwijzingen dat ze "ziek" en moet cadeautjes te beter of dat mensen liever materiële dingen stuur ze in plaats van tijd doorbrengen met hen te krijgen. Hoewel dit niet altijd het geval is - als je het gevoel dat je hen iets moet geven, is het beste als je het veilig spelen en stuur ze een kaartje.
- In het Europa, bel 1-800-273-TALK (8255) voor meer informatie. Hulp voor jou en je vriend depressief is 24 uur per dag, 7 dagen per week.
- Het moeilijke zaak met het werken met degenen die overwegen zelfmoord, is het belangrijk om te bepalen waarom ze voelen zo veel wanhoop die ze overwegen hun leven te beëindigen of te berokkenen zo.
- Wees niet bang dat als je zelfmoord noemen, zal het het idee in hun hoofd planten. Als ze zwaar depressief zijn, hebben ze vrijwel zeker al over nagedacht. U heeft het lef om daadwerkelijk te zeggen dat het woord zal waarschijnlijk een verfrissende verandering zijn aangezien suïcidale mensen de neiging om te voelen dat ze zijn onzichtbaar voor anderen. Zodra je ze openlijk vragen of ze van plan zijn om zichzelf pijn doen, zullen ze weten dat je hebt gehoord ze huilen van de pijn en begrijpen hoe dodelijk ernstig ze zijn.
- Houd ze te vertellen hoeveel je van ze zou missen.
Waarschuwingen
- Als je vriend je vertelt dat hij / zij gaat om zelfmoord te plegen, krijgt onmiddellijk hulp, zelfs als ze je vertellen om het geheim te houden. Het is beter om woede een vriend dan verliest de werkelijke mens. Niet door het af als aandacht zoekende of een soort van zieke grap. Als ze je vertellen dat ze zichzelf willen doden, hen helpen of hulp krijgen voor hen. Niet te geloven dat er is gevaar zal alleen je vriend slechter voelen.
- Probeer niet om de situatie vast te stellen alle door uzelf. Vertel iemand die de suïcidale persoon, zodat kunt vertrouwen dat uw suïcidale vriend wordt dan doorverbonden met goede hulp. Het is niet jouw verantwoordelijkheid of taak om dit te doen op uw eigen. Het is vaak een opluchting alleen maar om andere mensen weten.
- Als de situatie uit de hand loopt Bel onmiddellijk 911 of uw lokale noodnummers (zie bronnen). Heb bedreigingen zelfmoord niet lightly.Remember uw actie beslist het of men leeft of sterft. Dus, snel handelen.
- Ze niet eens vertellen hoe goed hun leven is. Want dat zal hen meer pijn. Vertel hen dat je er bent voor hen, zodat op die manier ze zullen voor u open en vertel je alles.
- Als ze daadwerkelijk een poging zelfmoord, gebruiken alle middelen nodig om ze veilig te stoppen, en bel de hulpdiensten. Als het niet veilig is om dat te doen (hetzij door hen het bezit van een wapen of het zijn in een gebied dat is moeilijk om veilig toegang te krijgen), ze niet te benaderen, maar in plaats daarvan bel onmiddellijk de hulpdiensten.