Wkenl

Hoe maak je een zere keel of keelontsteking te behandelen

U kunt vertellen wanneer je een zere keel. Je keel droog en krassend is en het is pijnlijk om te slikken.

Keelpijn is geen ziekte op zich, echter. In plaats daarvan, het is meestal een indicator van een naderende ziekte zoals de gewone verkoudheid of griep. Sinds een zere keel is vaak het eerste teken dat je ziek, is het belangrijk om te beginnen met de behandeling van het zo snel mogelijk.

Stappen

Hoe maak je een zere keel of keelontsteking te behandelen. Verdubbel de hoeveelheid vloeistoffen die je drinkt.
Hoe maak je een zere keel of keelontsteking te behandelen. Verdubbel de hoeveelheid vloeistoffen die je drinkt.
  1. 1
    Krijg veel rust. Blijf thuis van het werk of op school, en zorg ervoor dat u meer dan genoeg slapen. Voldoende rust is uiterst belangrijk, vooral als je ziek voelt.
  2. 2
    Verdubbel de hoeveelheid vloeistoffen die je drinkt. Water, warme thee met honing, sinaasappelsap en melk zijn allemaal geweldige dingen om te drinken wanneer je keel is pijnlijk. Extreem koude of extreem warme dingen voelen lekker naar beneden de keel. Uw drank zal ook uw slijm dun en eenvoudig te wissen.
  3. 3
    Drink warme stoffen zoals thee, soep, appelcider, of bonensoep.
  4. 4
    Drink dan honing en citroen. Voeg een scheutje citroensap en wat honing te heet water. Drinken na de vloeistof op kamertemperatuur. De honing jassen en verzacht je keel, terwijl de citroen snijdt door het slijm. Dit beproefde remedie schijt verlichten meeste van uw keelpijn - in ieder geval tijdelijk.
  5. 5
    Eten of iets warm en rustgevend drankje. Groene Thee met honing / citroen is een beproefde remedie. Elke vorm van soep, zoals chicken noodle, minestrone, rundvlees en gerst, groenten, enz. is geweldig voor je keelpijn. Probeer het vermijden van soepen met een hoog natriumgehalte omdat het zout kan irriteren of verbranden de keel.
  6. 6
    Gebruik zuigtabletten en keel sprays. Zij zullen tijdelijk verlichting bieden tegen je keelpijn.
  7. 7
    Ook al is het walgelijk, neem wat hoestsiroop. Dit zal helpen om een ​​hoest (indien ontwikkelt), evenals gemak keelpijn onderdrukken.
  8. 8
    Rust je stem. Spreek zacht of vermijden spreken allemaal samen. Misschien neem een ​​dag vrij van werk of school te rusten. Als praten is een noodzaak, te houden van schreeuwen of luid praten, omdat deze de keel veel meer dan simpele woord beschadigen. Fluisteren of praten zachtjes.
  9. 9
    Neem pijnstillers zoals ibuprofen (Advil, motrin enz.) Of paracetamol (Tylenol).
  10. 10
    Gorgelen warm zout water. Meng 1/2 theelepel zout in een glas water. Dit is een onaantrekkelijk verhelpen, maar het is zeer effectief. Drink het water, gorgelen en dan uitspugen. Dit zal helpen verlichten de pijn en duidelijk uw keel van slijm.
  11. 11
    Neem een lepel honing. Honing werkt als een lotion te smeren of de vacht van de keel en de pijn tijdelijk te verlichten. Een theelepel honing ingeslikt voordat bed zal zorgen voor een hoest-vrij slaap.
  12. 12
    Gember en kamille thee zijn zeer populair bij keelpijn.
  13. 13
    Soms is het hebben havermout kan tijdelijk helpen verzachten de ruwe gevoel ook.

Tips

  • Kruidenthee met honing is goed voor je keel.
  • Neem een ​​warme douche. Zorg ervoor dat u de deur sluiten en / of een handdoek onder het aan stoom, die kunnen helpen verzachten je keel uit te stoten.
  • Eet en drink rustgevende voedingsmiddelen.
  • Krijg veel slaap en thuis blijven van school / werk.
  • Drink water op kamertemperatuur met veel citroen erin. Dit kan ook helpen met slijm op te bouwen in je keel
  • Pas als het gaat om Tylenol-het kan knoeien met bepaalde geneesmiddelen, en het verlaagt uw glutathion niveaus.