Als je net gekregen beugels of hadden ze aangedraaid, kan het moeilijk op je tanden en zeer pijnlijk zijn voor de eerste paar dagen. Het eten van ongeschikte voeding kan onnodige pijn veroorzaken, dus lees verder om te leren hoe je voedsel te eten met deze nieuwe of aangescherpt bretels.
Stappen
Alter uw dieet
- 1Snijd uw voedsel goed. U wilt voedsel te nemen in de kleinst mogelijke stukjes. Voor voedingsmiddelen die wellicht moeilijker te snijden als bagels, scheuren ze in kleine stukjes ook werken.
- 2Eet zachter voedsel. In de eerste paar dagen, vasthouden aan vloeibaar-gebaseerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, pudding en soepen. Aardappelpuree zijn een goede optie. U kunt ook koken groenten en fruit om ze zachter te maken.
- 3Alter uw vlees inname. Steaks en ribben kan een optie zijn, maar dat betekent niet dat je moet stoppen met het eten van vlees. Schakel over naar vleeswaren of vis.
- 4Vermijd suikers en zetmeel. Bacteriën voedt zich met suiker en zetmeel, het creëren van plaque. Wanneer plaque bouwt rond je tussen haakjes, het kan krijgen onder je beugels en eten van de calcium op je tanden. Dit creëert een permanente, wit blauwe plekken op je tanden. Voedsel zoals ijs, snoep, chocolade, frisdranken en andere voedingsmiddelen met een hoog suiker zijn niet goed. Onthouden van kauwgom (vooral kauwgom).
- 5Wees voorzichtig met je tanden. Als je gewoon had een goede lange training, hoe zou jij je voelen? Vermoeide, pijnlijke en pijnlijke. Nou, dat is hoe je tanden waarschijnlijk voelt op dit moment! Blijf weg van taai en kleverig voedsel dat je tanden zal irriteren.
Pijnpreventie
Zelfs als u uw dieet te veranderen en nemen extra voorzorgsmaatregelen, kan uw mond nog steeds pijnlijk en prikkelbaar. Hier zijn een aantal methoden om te proberen en te verminderen mogelijke uitbarstingen van pijn.
- 1Eet langzaam en voorzichtig. Als het pijn doet om iets te kauwen, niet doen! Het zal alleen uw mond pijn erger. Probeer stampen het voedsel door het tegen het dak van uw mond met je tong. Als kauwen nodig is, gebruik je achterste kiezen. Probeer het eten van voedsel zoals soep die minimale kauwen nodig.
- 2Neem een pijnstiller. Soms water helpt om de slechte smaak van hen te verminderen! Als u niet beschikt over een pijnstiller, probeer dan zuigen op ijs. Kauw niet op het ijs. Je zou ook bevroren erwten in een zak en druk met het toe te passen op uw tanden zo goed als je kunt.
- 3Gebruik wax. U kunt ook wax kopen te zetten op het metalen deel dat je mond irriteert. De was wordt verkocht tegen bijna elke apotheek.
- 4Heeft een zout afspoelen. U moet regelmatig uw mond met keukenzout en warm water om te voorkomen dat pijnlijke infecties spoelen.
- 5Voorkomen dat uw boven-en onderkant tanden elkaar raken.
Tips
- Breng een kleine pocket spiegel naar school of een beetje tandenborstel voor na de lunch.
- Eet niet het voedsel dat orthodontist vertelde u te vermijden. Ze weten wat ze doen en wat goed is voor bretels. Op deze manier vermijdt u de pauze en zal niet nodig om je beugel hebben op langer.
- Draag lippenbalsem als je gaat voor check-ups en bretels aanscherping. Het zal u voorkomen dat crinkly lippen achteraf.
- Slapen minimaal 8 uur (10-12 indien preteen / tiener) is essentieel en aanbevolen tijdens de beugels behandeling.
- Gebruik een rietje om koffie, frisdrank of dranken die kunnen beschadigen of vlekken op uw tanden te drinken.
- Als je niet kan je tanden poetsen na de maaltijd, in ieder geval je mond spoelen.
- Het nemen van een pijnstiller voor het slapen zal het gemakkelijker maken om te slapen, zoals braces meestal pijn het meest als je ligt of op uw zij.
- Beugels zijn niet gebreken! Ze betalen op de lange termijn voor een prachtige glimlach en kan worden beschouwd als een accessoire aan te passen met je look. Ze kunnen activa die je gezicht te vullen.
- Als het pijn doet, zelfs niet meer irriteren het, als je het aanraakt zal het waarschijnlijk maakt de pijn erger!
- Niet blijven eten iets als het begint pijn te doen.
- Eet niet plakkerig of hard voedsel en zorg ervoor om te poetsen, flossen, spoelen met mondwater, en spoelen met zout water elke nacht. Spoelen met zout water zal gemak pijn en irritatie te helpen in je mond.
- Zorg ervoor dat je borstel, zijde en gebruik fluoride spoelen. Zonder alle drie, kon je later ernstige problemen.
- Vermijd frisdranken, zoals de meeste hebben veel zuur en suiker. Dit kan tanden en tandheelkundige apparatuur eroderen en kunt die ook witte vlekken. Overmatig drinken van frisdrank kan leiden tot gaatjes.
- Poets je tanden na de lunch op school te houden geen voedsel krijgen tussen draden en haakjes.
Waarschuwingen
- Penseel over je bretels en onder, zelfs op de top.
- Braces zijn nauwkeurig apparaten, maar hard voedsel zoals harde taco / tostada shells, appels en bagels, alsmede kleverige levensmiddelen kan worden beschadigd. Deze kunnen los of zelfs volledig los bretels. Vermijd kauwen non-food items die de boog-wire en ongemak veroorzaken kan buigen.
- Eet geen voedsel dat plakkerig, zoals karamel, pindakaas, honing, enz. Deze stoffen zullen komen te zitten in je beugel en de beugels kunnen trekken uit je tanden.
- Niet knoeien met je beugel. Soms kost het meer geld om beugels vast en hoewel ze sterk lijken, de draden zijn erg dun en zijn makkelijk verbogen of gebroken.
Dingen die je nodig hebt
- Bretels
- Een goede orthodontist-aanbevolen tandenborstel
- Een niet-whitening tandpasta (als je gebruik whitening, zult u verkleuring hebt)
- Een schonere (water pick)
- Floss en floss-threaders
- Mondwater
- Fluoride spoelen of gel
- Pijnstillers (Advil, Panadol en Ibuprofen zijn best)
- Zacht voedsel
- Wax (verkocht op elke apotheek)
- Ga betweens (zullen ze waarschijnlijk geven wat voor u)
- Flossers met picks op eind