Bomen zijn een bron van verwondering en schoonheid voor veel mensen die staren naar hen en tijd door te brengen om hen heen. Mensen uit alle geledingen van het leven in contact komen met bomen dagelijks - wandelaars, tuinlieden, kunstenaars, liefhebbers van het buitenleven, dromers, naturalisten, reizigers en toeristen, jagers, botanici, en meer. Doordat ze van te worden aan de grond genageld ze groeien in, bomen representatief zijn voor kracht en standvastigheid voor veel en dit kan brengen op een gevoel van vrede en verbondenheid bij besteding van tijd rond bomen.
Luisteren naar bomen is ofwel een ontspannen of een meditatie oefening, afhankelijk van hoe u ervoor kiest om het te bekijken. Luisteren naar de communicatie van de bomen (of geritsel en geluiden als je echt praktisch) is een manier van afstemmen ons gehoor en besteden meer aandacht aan wat we horen om ons heen plaats van te laten geluiden binnenvallen onze ruimte onverwachts. Bomen zorgen voor een prachtig onderwerp van aandacht, omdat ze niet meer dan wat de wind waait kan bewegen, het afzwakken van afleiding en het veroorzaken van ons om te ontspannen en concentreren duidelijker.
Stappen
- 1Zoek een geschikte plaats voor het doorbrengen van tijd met de bomen. Kies een plaats die tenminste twee bomen, maar bij voorkeur meer heeft. Het is beter dat ze overvloedig loof, maar ook takken, tak, schors en hebben een plaats in het maken van geluiden. Maak het uzelf gemakkelijk en vestigde; u kunt wensen om de romp (s) geconfronteerd of zitten tegen een boomstam, of zitten in het midden van een cirkel van bomen. Doe wat goed voelt rond de bomen, want er zijn geen regels, alleen instinctieve reacties.
- Het is het beste als je kunt jezelf toestaat om te worden geleid naar de bomen waar je zal luisteren. Actief vermijden van het kiezen van een bepaalde boom te mediteren of ontspannen voordat u aankomt kunt u leiden tot een boom waarmee u onbekend bent en je kan veel meer leren door interactie met het.
- 2Wees bereid om een behoorlijke hoeveelheid tijd te besteden aan deze oefening. Bomen zijn heel nobel en rustig. Zij noch verwelkomen de vogel noch wenken voor zijn terugkeer. Zij laat de dingen zijn zoals ze zijn. Daarom zullen ze niet blij met uw bereidheid om te luisteren, ze zullen je alleen zien als je bent en doorgaan met hun normale gedrag. Echter, zorg ervoor dat de bomen met respect te behandelen en dit opzicht zal uitgaan van je en deel gaan uitmaken van de microkosmos van u en de bomen, niet erkend, maar altijd voorzichtig daar. Uw respect voor de bomen zal uw vermogen om, evenals het helpen u open voor de mogelijkheden die je misschien nooit hebben nagedacht alvorens te verbeteren.
- 3Let op de. Bij het zoeken naar de stilte, zal je al snel van bewust dat een bosje van bomen, een bos, of een bos heeft geen echte stilte. De bomen zijn altijd communiceren, het maken van lawaai, het vullen van de hiaten tussen vogelzang en de nijvere dieren en insecten.
- 4Let op de geluiden met grotere precisie. U hoort de bomen in de wind of wind, het zwaaien van takken, het gekraak van ledematen, het geritsel van bladeren. Luister hoe de wind of bries stroomt door de bomen en de manier waarop de allerkleinste van de geluiden van de bomen wordt versterkt door het feit van je keuze om beter te luisteren.
- Wees geduldig. Het kost tijd en doorzettingsvermogen om te leren luisteren naar de bomen. Hoeft niet teleurgesteld te zijn als je de bomen op het eerste niet kan horen. Het kan verschillende pogingen en gelegenheden te nemen voordat u op in de interacties.
- 5Experimenteren met geluiden rond en onder de boom. De geluiden zijn stil, dus goed luisteren en aandachtig.
- Plaats uw oor op de grond, misschien wel boven de van de boom. Kan je iets naderen horen?
- Leg je oor tegen de stam van de boom. Luister naar wat je kunt horen, zodra je het hoort, laat het geluid u omhullen en een reactie in je. Hoe werkt het gehoor geluiden horen via de stam van invloed op je?
- 6Herhaal de oefening van het luisteren over en voorbij. Als je luistert, blijft jezelf af te vragen hoe je bent getroffen door de geluiden van de boom. Wat is de kwaliteit van het geluid en waar komt het resoneren meest in je lichaam? Wat doet het geluid eigenlijk doen - is het constant, intermitterend, luid, zacht, of altijd veranderende? Hoe meer je volhoudt met deze lijn van onderzoek en een focus op alleen maar te luisteren naar de bomen, hoe meer u uw gehoor af te stemmen op de mededelingen van de bomen.
- 7Luisteren met je andere. Het is mogelijk dat de doven te "horen" bij het luisteren naar bomen. Het openstellen van je zintuigen betekent vaststellend welke delen van je lichaam zijn het meest in overeenstemming met de methoden van communiceren, door middel van aanraking, geur, geluid van de boom en. Blijven luisteren als uw aanvaarde ideeën over communicatie en over bomen zijn kop gezet.
- Adem diep en langzaam uitademen aan het discours van de bomen binnen je voelt.
- 8Alles herhalen meditatieve of ontspannende stappen zo lang als je wilt. Hopelijk zal dit verder kunt. Als u deze ervaring van tijd doorbrengen met bomen hebben genoten, overwegen het verbreden van je luisteren naar de communicatie van de bomen om ook te omarmen luisteren naar je eigen lichaam. Uit de ervaring van de bomen, kunt u leren om je lichaam te voeden als de boom weet instinctief hoe het zichzelf voeden - selectief, langzaam in kleine hoeveelheden, en afgestemd op de omgeving en seizoenen om je heen. Net als bij de boom, neem alleen wat je nodig hebt wanneer nodig en hoort behoeften van uw lichaam, het door het eten voor je lichaam in plaats van te springen start of verdoven, en leren van de bomen hoe je je leven weer in balans.
Tips
- Zwijgen om al dat gefluister te horen - de bomen, de planten, de grassen, de hele natuur die gaat naar uitmaken van het ecosysteem om je heen.
- Blijf geconcentreerd.
- Wist u dat? De mensen van Findhorn in Schotland zijn van mening dat het bewustzijn van de bomen leven voorbij de zagerij en dat wanneer we brengen hout in onze huizen voor meubels en gebruik het bouwen van onze huizen, dat de bomen zich bewust zijn van het asiel ze hebben bijgedragen aan het ontstaan en de inzittenden ze helpen om te schuilen.
Waarschuwingen
- Houd in gedachten dat dit slechts voor meditatie doeleinden, de ideeën die zijn metaforische en moet niet letterlijk worden genomen. Bomen hebben geen hersenen hebben en niet kunnen "spreken" in de formele zin van het woord. Echter, antropomorfiseren hen kan een uitstekende (indien onorthodoxe) bron van ontspanning voor sommige mensen. Als de bomen beginnen te vertellen u om dingen te doen, kan het echter tijd voor een nieuwe hobby!
- Als je niet kunt zien de punt van het luisteren naar de bomen communiceren, dan is deze oefening is niet voor jou. Je moet een open geest, een bereidheid om te verkennen, en een voorliefde voor meditatieve ontspanning hebben. Op dezelfde manier, niet denigreren dat wat u ervoor kiest niet te begrijpen, op een dag misschien u vindt het zo verhelderend als de anderen, maar voor nu, gewoon respecteren dat het niet voor u en laat u hem zonder te oordelen.
Dingen die je nodig hebt
- Een mat of een andere bodembedekker te zitten / liggen op (optioneel)
- Dagboek als je het gevoel geïnspireerd om te schrijven terwijl de uitgaven tijd aan het luisteren naar de bomen