Is er een volwassene die je kent die niet de mogelijkheid hebben om? Heeft hij / zij wilt zwemmen, maar kan niet lessen veroorloven? Als dat zo is, dan kunt u hem / haar te leren. Dit zal waarschijnlijk een lastige klus, vooral als het onderwerp is bang van water in de eerste plaats. Van nu af aan, zal de persoon die leren zwemmen worden genoemd de "leerling", en u de "leraar".
Stappen
- 1Zich te ontdoen van de angst voor het water van de leerling: U hoeft dit alleen te doen als hij / zij is bang van water in de eerste plaats. Voorzichtig introduceren de leerling om zich in het water, te beginnen in het ondiepe gedeelte van het zwembad. Laat hem / haar peddel rond in het water, totdat hij / zij zich veilig voelt daar te zijn. Misschien wilt u zijn / haar hand vast te houden om ze te laten voelen zich minder angstig, of geef hem / haar een soort zwemvest.
- 2Merk op dat het vaak zeer gunstig voor de "leerling" leren niet om eerst verdrinken. Zorg ervoor dat ze begrijpen waarom paniek zullen ze in de problemen komen, en waarom er is absoluut geen reden tot paniek als ze altijd kunnen terugkeren naar watertrappen. Dat betekent dat het kunnen watertrappelen in een stabiele, veilige, rustige manier. Hebben ze waden uit totdat ze hebben om op te staan op hun tenen om hun hoofd boven water te houden, en ga verder met hen te leren schoppen en bewegen armen / handen heen en weer naar behoren, terwijl rechtop. Dit zal natuurlijk komen voor veel mensen, maar als het niet over hen op sommige bril te kijken je onder water van het ondiepe gedeelte terwijl u demonstreren. Zodra ze weten dat ze met succes kunnen niet verdrinken door watertrappelen op een plek, leert hen om te zwemmen een stuk makkelijker.
- 3Oefen de armbewegingen: Zit aan de kant van het zwembad, naast de leerling, en laten zien hoe de armbewegingen van een zeer eenvoudige beroerte die je goed zal later moeten doen doen. Hij / zij moet u kopieert, en moet u eventuele fouten die hij / zij maakt corrigeren.
- 4Gebruik de kant van het zwembad om te oefenen schoppen: Verkrijg de leerling om naar de kant te houden met zijn / haar armen, en schop met zijn / haar benen. Geef hem / haar aanwijzingen over hoe te kunnen schoppen, zodat hij / zij kan vertrouwen als hij / zij eindelijk begint te zwemmen. Het kan makkelijker zijn voor de leerling om dit te doen op zijn / haar rug, zodat hij / zij kan zijn / haar benen te zien zoals hij / zij doet het.
- 5Verkrijg de leerling om hun voeten op te tillen van de grond in het midden van het ondiepe gedeelte: Dit is een grote stap voor sommige mensen, zonder een kant vast te houden, en dus het kan een beetje tijd in beslag nemen. Nogmaals, het algemene advies is om de hand van de leerling te houden, en geef hem / haar een zwemvest. Hij / zij moet proberen watertrappelen - moet je dit opnieuw laten zien als hij / zij niet weet hoe het werkt.
- 6Neem de eerste stappen aan het zwemmen: Breng hem / haar om korte afstanden in het ondiepe gedeelte van het zwembad zwemmen, in een simpele slag waarin hij / zij zich prettig bij voelt. Druk niet op de leerling te veel te doen op het moment - dit zal waarschijnlijk de eerste paar slagen van zijn / haar leven.
- 7Zwemmen breedten van het zwembad met de leerling: Dit kan niet meteen gebeuren. In feite, zal het waarschijnlijk veel leren sessies om naar deze fase. Zorg ervoor dat u hem / haar zowel fysiek als mentaal te ondersteunen - dit zal moeilijk zijn voor hem / haar.
- 8Verkrijg de leerling uit te proberen verschillende slagen: Dit zal hem / haar helpen beslissen welke hij / zij het beste vindt. Krijg hem / haar tot een breedte van vrije slag, rugslag, schoolslag, en alle andere makkelijk te harde slag kunt u denken aan zwemmen. Doe er niet te veel druk op de leerling. Maken het leuk voor de student, zodat ze meer willen leren.
- 9Neem de eerste reis in het diepe: De leerling is waarschijnlijk niet bereid om daar nog zwemmen, zodat hij / zij moet gewoon vasthouden aan de kant van het zwembad en trek zelf mee. Het kan een paar gaat om naar de andere kant van het zwembad. In dit geval moet u de weg te wijzen, waaruit blijkt dat het veilig is, en ga een beetje verder elke keer. Het is essentieel om de leerling uit angst diep water te stoppen.
- 10Zwemmen in het diepe: Als de leerling bereid is om dit te doen, die kan niet voor een behoorlijk lange tijd, moet u zorgvuldig te verlichten hem / haar in het diepe. Om te beginnen, moet je dicht bij de kant en zorg ervoor dat de leerling zich veilig voelt. Uiteindelijk zal hij / zij in staat zijn om te zwemmen op zijn / haar eigen, en dat is een job well done.
Tips
- Vermijd het gebruik van water vleugels of een zwemvest, ze leren de leerling slechte lichaamshouding.
- Dit zal een lange tijd duren - te gaan op het ritme van de leerling, en wees geduldig.
- Wees niet bang om te variëren op deze instructies, als het helpt de leerling.
- Start met een kick-board of een ander hulpmiddel dat niet al het werk voor hen doet doen.
- Je moet veilig zijn en erg leuk. Als je bedoelt hoe moeilijker het zal zijn. Maar wees niet bang om wat discipline te doen.
- Ga altijd naar een zwembad met een badmeester - anders kan de leerling in gevaar kunnen zijn.
- Alleen leren ze een paar nieuwe vaardigheden op een moment, zodat ze niet in de war raken.
- Het kan makkelijker en beter voor de leerling om te gaan naar een goede zwemles.
- Een alternatieve benadering is om te vergeten ab armen. Kick helemaal! Een goede been kick stimuleert goede lichaamshouding. Gebruik wiggles / noedels. Wanneer de kick is goed, krijg dat gezicht in het water blaast bellen. Verplaatsen naar kick boards en dan beginnen armbewegingen.
Waarschuwingen
- Zorg ervoor dat er een badmeester bij het zwembad waar je de praktijk.
- Wees voorzichtig, en niet maken de leerling iets, dat maakt hem / haar ongemakkelijk voelen doen.
- Duw nooit of gooien iemand in het zwembad, vooral als ze nog aan het leren.