Hoe te softbal te spelen

Dit artikel beschrijft de basis van het leren om softbal te spelen.

Stappen

Hoe te softbal te spelen. Leg je linkerarm in een V-vorm.

Warm-ups

Voordat u begint met het spelen van een spel, of zelfs het beoefenen, is het zeer belangrijk om op te warmen. Als je dat niet doet, je ernstig letsel te riskeren, en waarschijnlijk het trekken van een spier. Het helpt je ook om verder te gooien omdat je arm heeft meer beweging. Er zijn vele andere warme ups die goed zijn, maar dit zijn slechts de basics.

V-arm

1
Leg je linkerarm in een V-vorm.
2
Zet uw rechterarm in de V.
3
Beweeg je linkerarm uit de buurt van de rechter schouder, terwijl het trekken van de rechter arm. Dit kan een beetje pijn doen, maar het helpt. Overwerk zal het makkelijker.
4
Herhaal dit met de andere arm.

Arm achter je hoofd

1
Doe je rechterarm achter je hoofd, het aanraken van de linker schouder.
2
Leg je linkerarm achter je hoofd, op de elleboog van de rechterarm.
3
Naar beneden duwen. Beide armen moeten bewegen.
4
Herhaal dit met de andere arm.

Raak je tenen

1
Zet je rechterbeen over je linkerbeen.
2
Reiken tot op de grond, zo ver als je kunt.
3
Herhaal dit met andere been.

Gaan zitten

1
Zet de onderkant van je voeten bij elkaar en duw de benen aan de grond zo veel mogelijk.
2
Heeft u een partner die u helpt als je dit niet kunt doen op uw eigen. Dit zal helpen strek je innerlijke dijspieren.

Het gooien van een softbal

1
Leg je hand handschoen (meestal uw linkerhand, als je rechtshandig bent) naar buiten in de richting van je doel. Dit helpt u om te streven.
2
Trek je rechterarm (of links als je linkshandig bent links) terug en duw hem naar voren, het loslaten van de bal.
3
Zet al je kracht in, tenzij, natuurlijk, je bent alleen het gooien van een paar meter.
4
Zorg ervoor dat u volgen door, wat meestal betekent het brengen van je armen naar beneden om je heupen na het loslaten.
5
Het gooien moet een natuurlijke beweging. Soms kan je buigen om een stap of twee te nemen, indien het gooien van lange afstanden.
6
In principe zet je handschoen voor je als je het vangen en wanneer je gooit een softbal zet je linkervoet naar voren neem de kant je het gooien met zet een beetje druk en gooi de bal.

Pitching

1
Breng je rechterarm achter je heup, als je wilt.
2
Breng je arm terug, en deze keer, ga helemaal door. Je moet een volledige cirkel te maken rond de zijkant van je lichaam.
3
Laat de bal rond je heupen, afhankelijk van hoeveel stroom je wilt.
4
Door te volgen, breng je arm omhoog in een "snap"-positie. Je vingers moeten worden gekruld, en bijna tegen je schouder.
5
Als dit je eerste keer, beginnen langzaam, totdat je de basics beneden. Dan kunt u werken aan de snelheid.
6
In games, terwijl geconfronteerd met een beslag, altijd in je fielding positie na het werpen. Je wilt niet een verrassing line drive krijgen recht in je gezicht! Zorg ervoor dat je zeer comfortabel met de bal, zodat het niet zal glijden van je hand en maken het een slechte worp.
7
Het is ook best om uw vingers op de stiksels van de bal zo te doen helpt om je grip te versterken op de bal.

Pakkend

1
Koop een brede handschoen, om zo de werper een goed doel te geven, en, natuurlijk, geeft u een breder scala van wat je kunt vangen.
2
In games, zal er een beslag voor je zijn. Nooit bang zijn, zijn de kansen, zullen ze je niet raken.
3
Wees bereid om te gooien van je helm als ze op een echt hoog foutbal. Als je het te vangen, zijn ze meestal uit.
4
Als u een gevorderde speler, kunt u signalen worden gegeven om te geven aan de werper, zoals het veranderen-up, fastball, en DropBall.
5
Draag altijd een helm! Als de slagman slaat u, zult u meer dan waarschijnlijk bewusteloos. Ook dragen scheenbeschermers, en een borst beschermer. Wees bereid om in de voorkant van de thuisplaat te krijgen nadat de bal wordt geraakt, zodat je een loper kan taggen of krijgen de bal als het was stootte. Deze dingen zijn nodig, niet optioneel.

Fielding

Grondballen

1
Loop niet met je handschoen naar beneden, want dit kan de snelheid te beperken. Maar als je bent waar je wilt zijn, zet je handschoen zo ver omlaag dat de grond raakt.

Krijgen in de voorkant van de bal! Je ziet niet altijd in staat zijn om het voorste dus probeer en blokkeren de bal te pakken. Laat het niet aan je aandacht ontsnappen.

1
Als je in het gras komen, wacht niet totdat het bij het gras. Het kan een vervelende hop te nemen en raken je recht in het gezicht.
2
Wees altijd voorbereid voor een hop! De kans is groot, geen gebied is perfect glad.
3
Als het gaat nogal traag, opladen! Ren naar het!
4
Als het heeft een aantal goede snelheid, probeer dan niet en vul het vervolgens tenzij noodzakelijk. Het kan gaan langs je.
5
Gooien naar het eerste of wat base je nodig hebt om te gooien.

Line drives

1
Als een line drive wordt geraakt aan u, is het vaak eenvoudig om het te vangen.
2
Vangen met twee handen. Gebruik een hand om je handschoen te sluiten, zodat de bal niet vallen.
3
Als het wordt vliegt naar je hoofd, ofwel verplaats je hoofd of zet je handschoen in de voorkant van je hoofd.
4
Line drives kan gevaarlijk zijn. Ze zijn snel en vaak geven je niet de tijd om te reageren. Zorg ervoor dat u altijd klaar.
5
Gooien naar het eerste of wat base je nodig hebt om te gooien.

Fly ballen

1
Loop niet met je handschoen omhoog. Te komen waar je wilt zijn, en zet dan je handschoen op.
2
Als het zonnig is, kan het helpen om een zonnebril of een vizier dragen. Om u te helpen, gebruik je handschoen te schermen van de zon.
3
Sluit je handschoen met uw gooien de hand, zodat de bal niet vallen.
4
Luister naar je coach. Hij kan u vertellen waar te gaan de bal te vangen.
5
Bij het achteruitrijden scooting, niet je hoofd te draaien van de bal! Het kan naar beneden komen en je raken op het hoofd!
6
In plaats daarvan lopen zijwaarts! Galop! Wat het ook is!
7
Probeer niet om achteruit te lopen. Je zou trip.
8
Gooien naar het eerste of wat base je nodig hebt om te gooien.

Weten wat basis te gooien naar

1
Altijd weten waar de lopers zijn! Als je speelt eerste honk, en gooi naar tweede als er niet een loper, zal je coach niet gelukkig zijn!
2
Als je niet weet, neem een veilige weddenschap en gooien naar het eerste honk. Uiteraard, er zal er een loper te zijn omdat iemand had de bal te raken!
3
Als het gaat om het outfield en je hebt een snelle loper, kan je coach moet je gooien naar de tweede, derde, of zelfs thuis. Luister naar je coach.
4
Als er een loper op het derde te wachten om te stelen, gooi het niet om eerste of tweede.
5
Neem de tijd gooien, als het een omverwerping vaak de loper zal een basis te bevorderen.
6
De loper zal niet altijd vooraf een basis als de juiste fielder wordt een back-up eerste honk als ze zouden moeten zijn

Spelen posities

Eerste honk

1
Eerste honk speelt meestal een paar meter van de basis, naar rechts en een beetje aan de voorkant.
2
Je kan hebben om rekken tot een slechte worp krijgen. Als het weg is, komt uit de basis en proberen om het te krijgen.
3
Proberen om een voet op het onderstel te hebben wanneer je de bal ontvangt. Dit betekent dat de loper is uit, als de loper nog niet is ingevuld.
4
Iets coaches zoeken in eerste basemen is in hoogte. Ik weet, het is niet eerlijk, maar je moet hoog te zijn om die hoge ballen te bereiken!

Tweede honk

1
Tweede honk speelt meestal ongeveer achter het tweede honk en eerste. Het is beter om het veld als dit omdat:
2
Als het beslag bunts, MOET je eerst te dekken! U zult meer dan waarschijnlijk krijgen een worp!
3
Als de slagman slaat de bal, loopt naar de tweede of er is iemand gaat naar de tweede of niet. Het is beter om dan genezen.
4
Soms is de catcher kan een slechte worp naar de werper te maken. Moet u een back-up van de werper in dit geval.

Shortstop

1
Shortstop speelt tussen de tweede en derde. Als de tweede honkman wordt fielden van een bal, moet je tweede dekken.
2
Op een stootslag, moet je derde te dekken. Center veld zal betrekking tweede.
3
Veel ballen worden geraakt aan de korte stop. Je moet altijd weten waar je de bal te gooien.

Derde honk

1
Op een stootslag, lopen voor het. Jij en de eerste basemen zal worden uitgevoerd, zorg ervoor dat niet te lopen in elkaar over.
2
Wanneer de bal wordt geraakt, ren naar derde en aanraken met je voet. Als je de bal ontvangt, HOUD UW VOET OP DE BASIS! U hoeft alleen maar aan te raken derde honk als er een loper op het eerste en tweede. Als er geen lopers op het eerste en / of tweede gooi naar het eerste honk. Vergeet niet dat derde basemen hebben de moeilijkste worp op het veld dus neem de tijd.
3
Derde honk speelt een paar meter naar de werper.

Batting & running

Batting

Houden van de vleermuis

1
Als je rechtshandig bent, houdt u de vleermuis rond het midden van het handvat. Heb je voorste elleboog omhoog naar de werper en je rug elleboog ontspannen.
2
Leg je rechterhand op de top, en je linkerhand op de bodem. Ze kunnen raken, maar het is niet noodzakelijk.
3
Wanneer gors, beweeg je handen omhoog de vleermuis een beetje meer en niet in het bezit van de knuppel op je schouder. In plaats daarvan zet de vleermuis over de plaat horizontaal.
4
Staan aan de kant van de plaat het dichtst naar het derde honk.

Zwaaien van de vleermuis

1
Wanneer de toonhoogte gelijk is, zwaaien de vleermuis zo hard als je kan! De bal moet dicht genoeg zijn om de plaat aan waar je het kunt bereiken.
- Leer de verschillende methoden / tactiek van het slingeren van de knuppel van je coach of een ervaren speler.

Het beoordelen van de toonhoogte

1
Als het veld is erg laag, onder je knieën, niet slingeren.
2
Zwaai niet, als de toonhoogte is hoog, boven je schouders, of, als de toonhoogte is ver weg van je, of als het binnen is (heel dicht bij je).
3
Als de scheidsrechter noemt het een bal, dat betekent dat de werper een zeer goede pitch niet te maken.
4
Zodra je 4 ballen, mag je lopen naar het eerste honk en het heet een wandeling. Je kunt niet lopen in elk spel van softbal dus zorg ervoor om te vragen voor de wedstrijd.
5
Als het een goede pitch en je niet zwaaien, wordt het genoemd een staking. Als je swing op elk moment en deze niet krijgt, wordt het ook wel een staking. 3 stakingen en je bent eruit.

Lopend

1
Als je contact maakt, run! Ren rechtdoor naar de eerste. Je mag eerst voorbij lopen, en je de beslissing om te lopen langs tweede of derde, afhankelijk van waar de bal werd geraakt en als ze hebben het nog niet gevangen.
2
Als je niet als eerste voor de eerste honkman de bal vangt, je bent uit.
3
Als de slagman slaat een pop vlieg en u gebruikt, zorg ervoor dat het niet gevangen voordat je loopt. Als het wordt gevangen en gegooid naar de basis waar je vandaan kwam en je bent er niet, je bent OUT!

1
Afhankelijk van hoe oud je bent, kunt u in staat om te schuiven in de arena.
2
Gewoon proberen en krijgen genoeg tijd om dia en niet uit
3
Buig je linkerbeen achter je rechterbeen, zodat je scheenbeen raakt de achterkant van de knieschijf van je rechterbeen.
4
Gewoon een soort van naar beneden vallen en glijden! Het is het beste om te glijden wanneer je op het punt om aan de slag uitgetikt.
5
Het is een goed idee om broeken te dragen. Sliding sokken hebben de neiging om te vallen.
6
Vergeet niet om zo snel lopen als je kan (zie ook: Hoe te schuiven in softbal ).

Diefstal

1
Vergeet niet te zien of u kunt stelen in de arena. Als je kunt zien wat baseert u kunt stelen.
2
Als je kunt, moet je af te leiden, zodra de bal de hand van de werper.
3
LAAT VOOR! Je zal uit!
4
Als de catcher de bal vangt, ga terug naar je basis. Als de bal gaat langs de catcher, kunt u in staat om verder te gaan een basis!
5
Als er een loper op de voet voor u, zorg ervoor dat ze te stelen voordat je dat doet! Slechts een loper per voet!
6
Ren zo snel en snel als je kunt. Als je er bent en de catcher vangt de bal, ben je nog steeds veilig, zolang ze niet gooi je eruit.

Sport en fitness

Uitgelicht: Sport en fitness