Wiegen is de fundamentele vaardigheden die nodig zijn in lacrosse. Zonder dat je niet kan spelen. Het is onmogelijk om te draaien van het veld met de bal en het niet verliezen, tenzij je kunt cradle.
Stappen
- 1Leg je dominante hand recht onder de keel van de kop van de stick. Dit zal de kant die u gebruikt om de stick te controleren. Plaats uw onderste hand te regelen van de stok helemaal met je top de hand, wordt de onderste hand onlying, moet u het gewicht van de bal te voelen in de stick.
- 2Wieg heen en weer over een voet in de voorkant van je gezicht. Houd uw stok in een hoek van 45 tot 60 graden op de grond en direct voor je gezicht.
- 3Oefen het oppakken van lage ballen. Om dit te doen gooi een balletje op de grond, krijg je ellebogen op slot en schep de bal omhoog. Zorg ervoor dat je knieën buigen en krijg je stok als parallel aan de grond als je kunt om het ophalen van de bal te garanderen. Stop niet wanneer de bal in de stick, maar ga er doorheen en drop je onderste hand naar beneden om de bal in de stick.
- 4Vergeet niet dat wiegen het verschil tussen een goede lacrosse-speler en een gemiddelde lacrosse speler zal maken!
Tips
- Het hele punt van cradling is om de bal te houden in je net met middelpuntzoekende kracht. Op die manier is het moeilijker voor een andere speler om het knock-out.
- Als u problemen ondervindt met de bovenstaande stappen, houd de stok losjes met je handen, en beginnen een langzame jog met de bal in je stick. Als je loopt, moet de stok beginnen zachtjes heen en weer wiegen. Wat je probeert te doen is simuleren deze motie met behulp van uw handen om de stick te controleren.
- Een andere belangrijke vaardigheid is het vangen. Laat iemand de bal te gooien naar u of gooi het tegen een pitch rug of bakstenen muur. wanneer je begint, kan je je dominante hand dichter naar de kop van de stick gezet. Dit is prima. Vervolgens moet je kijken naar de bal gaan in uw netto (soms moet je om het hoofd te bewegen of lopen naar de bal) en ga onmiddellijk in een wieg tot het daar te houden. ** Wanneer u catch-GEVEN met de bal! Rechts wanneer het komt voor uw netto, breng je stok terug een beetje, zodat de bal blijft in! **
- Bedek altijd het dikke uiteinde van de stok met je onderste hand, zodat een andere speler niet kan raken en klop de bal uit de stick.
- Wiegen zal na een tijdje vanzelf, als je loopt. Probeer niet te forceren of je zal meer kans om de bal te verliezen.
- Zorg ervoor dat wanneer je draaien op de praktijk die u uitvoert met uw stok wiegen.
- Kijk andere ervaren spelers wieg, en overdrijven hun bewegingen. Als je blijft oefenen dit, zult u de wieg naar beneden comfortabel.
- Het kan voelen een beetje lastig in het begin, maar hoe meer je speelt en de praktijk, zal het u meer vanzelf, zoals hierboven gezegd.
- Hoe dieper je zak is, hoe makkelijker het is om de wieg, maar zorg ervoor dat het niet illegaal.
- Bedenk dat u met behulp van middelpuntzoekende kracht om de bal in de stick.
- Deze sport kan zeer frustrerend zijn, maar gewoon houd het op. Je moet proberen om 4 keer per week oefenen gedurende minstens 20 minuten.
Waarschuwingen
- In een meisjes-stick, moet u in staat om gewoon te zien de bovenkant van de bal wanneer het in de pocket. Zo niet, dat is illegaal en de refs zal je vast of los je snaren.
- Stok Een meisje kan zijn moeilijker te cradle met vanwege de kleinere zak.
- Meisjes hebben de neiging om cradle anders dan mannen, omdat van de verschillende afmetingen van de zak. Meisjes hebben de neiging om meer schouder beweging te hebben en de neiging om hun stok te verplaatsen van de ene kant van hun hoofd naar de andere kant van het hoofd.
Dingen die je nodig hebt
- lacrossehoofd (met juridische pocket)
- lacrosse as
- bal