Hoe zich te ontdoen van slijm in je keel zonder medicijnen

Deel een: voedingsmiddelen die helpen verlichten slijm

1. 1
   Drink citroen thee met honing. U kunt kopen citroenthee, of maak jezelf wat warm water citroen door het mengen van 2 theelepels citroensap met een kopje warm water. De zuurgraad van het citroensap breekt het slijm. Een eetlepel honing toe te voegen aan het mengsel verzacht je keel.
2. 2
   Eet kruidig ​​voedsel. Ooit geprobeerd een beetje wasabi, alleen om je neus start ongecontroleerd draaien? Kruidige voedingsmiddelen, zoals mierikswortel of peper, fungeren als een decongestivum en moet helpen los te komen een aantal van die schadelijke slijm.
3. 3
   Drink warme vloeistoffen. Of het nu thee, kippensoep, of iets daar tussenin, zal warme vloeistoffen helpen voeden je, terwijl het breken van een deel van het slijm vast in je keel.
4. 4
   Gorgelen zout water. Meng 1/2 theelepel zout met een kopje warm water en gorgelen het mengsel met je hoofd naar achteren.
5. 5
   Eet toast. Toast is een goed voedsel om slijm te breken en het te dragen naar je maag. Toast schraapt de keel zacht, verwijderen van een deel van het slijm als het wordt ingenomen.
6. 6
   Veel water drinken. Als uw lichaam is het produceren van veel slijm, kan het zijn omdat het probeert af te weren ziekte, wat betekent dat uw immuunsysteem werkt aan overdrive. Geef je lichaam het water het nodig heeft om zijn werk te doen.

Deel twee: het vermijden van dingen die slijm produceren

1. 1
   Stoppen met roken. Terwijl u een overmaat aan slijm, probeer niet te roken. Roken droogt de stembanden, en je lichaam zorgt voor meer slijm in een poging om het vullen het vocht dat verloren was.
   • In studies over de hele wereld, is er een hoge correlatie tussen roken en slijm productie. Als je een roker bent, kunt u overwegen nicotene patches voor een beetje terwijl uw slijm gaat liggen.
2. 2
   Vermijd zuivel. Melk of andere zuivelproducten kan niet leiden tot het lichaam om meer slijm produceren, maar bij sommige mensen het vetgehalte van de melk zorgt ervoor dat het slijm dikker geworden.
3. 3
   Vermijd blootstelling aan rook en gevaarlijke chemische stoffen. Verfdampen, schoonmaakmiddelen en andere chemicaliën kwetsen respiratoire functie van het lichaam.

Deel drie: andere strategieën voor het verlichten van slijm

1. 1
   Neem een warme douche of inhaleren stoom. De warmte van het water zorgt ervoor dat het slijm los te maken.
   • Gebruik een vaporizer als je er een hebt. Probeer een goede balans van vocht staking in uw kamer. U wilt uw keel te verzachten, maar u niet wilt dat uw kamer te veranderen in een tropische jungle.
2. 2
   Neuriën om jezelf wanneer je kunt. Er wordt verondersteld dat de zoemende trillingen helpen breken het slijm in je keel.
3. 3
   Vergeet niet om 'spugen niet slikken'. Houd altijd een tissue bij de hand voor het geval u nodig hebt om het slijm discreet te verdrijven, probeer niet te slikken elke opgehoest slijm.