gaat vooral over het noteren van looppas. Runs worden gescoord door batsmen. Batting vereist coördinatie tussen ogen, hand, benen en de rest van het lichaam. Deze how-to handleiding zal hopelijk helpen om dat coördinatie, met name in het oog, hand en been combinatie te verbeteren.
Stappen
Oefening 1
- 1Sta rechtop met de handen op de heupen.
- 2Springen, gespreide benen wijd uit elkaar landing met de voeten uit elkaar.
- 3Spring weer en keer terug naar positie, i. E lichaam rechtop en voeten samen te beginnen.
- 4Ga opnieuw met rechterbeen vooruit en linkerbeen naar achteren overloop met een voet voor en de andere achter, alsof je een stap voorwaarts.
- 5Springen en terug te keren naar de rechtop staande positie.
- 6Herhaal 2-5 zorgen bij stap 4 u afwisselend links en rechts benen bewegingen.
Oefening 2
U zult een paar cricket ballen, je knuppel en handschoenen nodig.
- 1Hier krijg je een vriend, teamgenoot of een familielid
- 2Zet uw handschoenen aan, pak je knuppel en nemen houding
- 3Verkrijg de andere persoon om onder de arm ballen om een externe off-stomp lijn, concentreren op je voet beweging, stap voorwaarts als het spelen van een buitenspel rijden / defensief shot en spelen op de bal
- 4Zorg ervoor dat u aandacht besteden aan het verkrijgen van je voorste voet op de lijn van de bal en spelen via het zoals je zou op speeldag.
Tips
- skipping is een geweldige manier om fit en helpen met uw voetenwerk, probeer dan het overslaan op een voet in een tijd, toen twee voeten en dubbelklik sprongen
- Kijk naar de bal uit de hand van de bowler en je voeten in positie zo snel als je kunt.
- Besteed tijd aan het nadenken over hoe je idealiter moet het verplaatsen van uw voeten om bepaalde shots. Niet bedenkt je schoten op de plooi weet alleen dat een vlezige cut schot moet je 1 spelen. beweeg je voorste voet een halve stap naar buiten. 2. Neem een grotere stap in dezelfde richting met de achterste voet en 3. Leun lichtjes terug en beginnen clouting de bal. Voor een volledige pitched been oogopslag: 1. neem een kleine stap over met je achterste voet 2. neem een andere stap op de lijn van de bal met je voorste voet en zweep de bal weg van uw pads.
- Om u te helpen uw voeten in beweging bij de vouw, wanneer de bowler is op het hoogtepunt van zijn actie, neem een kleine stap voorwaarts (in een rechte hoek op de lijn van de bal) met je achterste voet - alle oefening in de wereld won 't helpen als je blijft stilstaan - Dit moet fungeren als een trigger beweging, waaruit, afhankelijk van uw persoonlijke stijl en voorkeur, krijgt u een goede basis om verder te drukken om de bowler of een stap terug in je vouw
- Verhoog snelheid als je fitter en meer comfortabel met de oefeningen.
- Een goede greep van vleermuis kan een goede timing kort elke keer als u een beroerte of de verdediging spelen.
Waarschuwingen
- Niet te hoog springen. Hoogte is net genoeg om de voeten te verplaatsen van de grond.