Acne is een vervelende en soms pijnlijke huidziekte dat velen van ons gezicht op een bepaald punt in het leven. Als je ervaart acne, het houden van uw handen weg van je gezicht is een cruciale stap om duidelijk. Aanraken en oppakken bestaande acne zal niet alleen niet te laten verdwijnen, maar het zou kunnen leiden tot bloedingen, littekens, en zelfs meer acne.
Stappen
- 1Geef jezelf een opleiding.
- Doe een beetje van het onderzoek op acne littekens. Acne.org forums zijn een goede plek om te beginnen. Acne RX door James Fulton is ook een goede bron voor informatie over de schadelijke effecten van plukken, evenals advies voor de behandeling van acne.
- De meeste vormen van acne zal niet leiden tot littekens als links onaangeroerd. Het is de schade veroorzaakt door het plukken, kerving, en irritatie van de huid die acne littekens veroorzaakt.
- Doe een Google image search voor "acne littekens" om te zien wat je kan in voor als je blijven plukken.
- Doe een beetje van het onderzoek op acne littekens. Acne.org forums zijn een goede plek om te beginnen. Acne RX door James Fulton is ook een goede bron voor informatie over de schadelijke effecten van plukken, evenals advies voor de behandeling van acne.
- 2Identificeer de soort plukken u het meest doet.
- Onbewuste picker - Je terloops aanraken en / of kies je gezicht tijdens het gebruik van de computer, een boek lezen, of televisie kijken. Dit is een zeer gevaarlijke vorm van plukken, omdat je vaak niet dat je het doet.
- Badkamerspiegel picker - Je gaat naar binnen om de floss en eindigen de uitgaven vijftien minuten voor de spiegel, het plukken en knallen grijpen.
- Idle picker - Je pakt terwijl je op de bus wacht, kies je terwijl je aan de telefoon bent, en je kiest terwijl je wacht in het verkeer.
- 3Als je eenmaal hebt geïdentificeerd wat voor soort gezicht-toucher u bent, dan kunt u beslissen wat tips en methodes zal je het meest helpen.
- Houd uw handen bezig. Doen kruiswoordpuzzels of videogames spelen terwijl je wacht op de bus. Geef jezelf een hand massage terwijl u televisie kijkt. Start een breien project om jezelf bezig te houden 's nachts.
- Plaats tekenen dat zeggen "NO PICKING 'op uw badkamerspiegel, in uw compacte spiegel, op de afstandsbediening, of waar je ook bent waarschijnlijk om ze te zien wanneer u begint op te halen.
- Draag handschoenen. Het klinkt misschien gek, maar het zal onmogelijk zijn om je gezicht te halen tijdens het dragen van handschoenen. Je kunt ze 's nachts te dragen,, als je de neiging om te slapen met je gezicht op je handen. Enkel ben zeker om de handschoenen regelmatig te wassen.
- Als het dragen van handschoenen is geen optie, overwegen het plaatsen van bandages of smalle stroken tape over je vingertoppen. Dit is een beetje meer discreet, en maakt het erg moeilijk om uw huid te halen.
- Krijgen andere betrokkenen. Een goede vriend, ouder of huisgenoot kan een zeer waardevolle aanwinst te zijn. Vraag hen om voorzichtig te berispen u als ze merken dat je het aanraken van je gezicht.
- Geef niet op. Zoals elke slechte gewoonte, kunt u niet in staat zijn om te stoppen plukken 's nachts. Probeer niet te worden ontmoedigd.
- 4De vruchten plukken
- Nu dat je niet aanraken en het plukken van je gezicht meer, zal uw huid veel sneller te genezen, en zal er minder overtollige vuil en olie zijn om nieuwe acne veroorzaken. Gefeliciteerd!
Tips
- Als je je gezicht moet aanraken, je handen wassen voor en na met anti-bacteriële zeep. En NOOIT je nagels te halen.
- Wanneer je je gezicht wassen, niet te hard schrobben. Dit zal je gezicht irriteren, en ertoe leiden dat u om te proberen wrijven de pijn weg.
- Gebruik 100% katoenen handschoenen. Wol zal het gezicht irriteren (moet je proberen aan te raken) en nylon misschien een loper te krijgen.
Waarschuwingen
- Gebruik nooit je nagels te halen. Vingernagels kan de huid beschadigen, het creëren van littekens.
Dingen die je nodig hebt
- Anti-bacteriële zeep
- 100% Katoenen handschoenen
- Iets om je handen te bezetten
- Benodigdheden om tekenen te maken
- Een behulpzame vriend