Vaak wanneer je begint skateboarden, of proberen een nieuwe truc die u zullen verknoeien leren en te vallen. Na een tijdje veel skateboarders leren hoe te kunnen vallen of niet te vallen allemaal samen met speciale technieken. Dit zijn enkele voorbeelden over hoe om niet te vallen en hoe te vallen met de minste lichamelijk letsel.
Stappen
- 1Pas uw vrachtwagens om hoe je comfortabel voelt, vooral wanneer u voor het eerst een nieuw bestuur te kopen. De meest voorkomende fout is te vast vrachtwagens.
- 2Niet te ver buiten je comfort zone. Een nieuwe schaatser probeert te schakelen tri-flip op een half-pipe is bedelen voor een blessure.
- 3Als je de controle over je board te verliezen, hetzij afspringen of.
- 4Als je begint af te vallen je board, zijn er een paar onmiddellijke dingen die je moet doen. Deze zullen instinctief komen met de tijd.
- 5Bescherm je hoofd ten koste van alles - bij voorkeur met behulp van je armen.
- 6Steek uw handen niet uit te proberen om de val te voorkomen. Dit heeft de neiging op lange termijn pols veroorzaken. Proberen te landen op een lichaamsdeel dat het meest opgevuld.
- 7Probeer niet te landen op je knieën, tenzij je draagt kniebeschermers.
- 8Proberen te rollen of te houden in een gecontroleerde dalende beweging in plaats van volledige gedwongen impact. Dit zal helpen voorkomen dat gebroken botten maar het is geen garantie.
- 9Na een paar harde valpartijen proberen over te gaan naar iets anders. Elke keer dat u op hetzelfde lichaamsdeel het risico op ernstig letsel vallen wordt verhoogd.
Tips
- Als je alleen bent schaatsen, altijd een telefoon bij je.
- Zorg ervoor dat het schaatsen gebied vrij is van obstakels zoals kleine rotsen. Deze kunnen niet bedreigend uitzien, maar als je raken ze snel gaan je wielen zal stoppen en dat doe je niet!
- En vergeet niet jongens, better safe than sorry.
- Proberen te landen op beide voeten, land aan de ene en het kan draaien en breken.
- Helm, elleboog, kniebeschermers en polsbeschermers zijn zeer nuttig en voorkomen dat de meeste blessures
- Altijd schaatsen met meerdere mensen. Als er iets ernstigs gebeurt als een van jullie, zal er altijd iemand die kan bellen 911.
- Probeer nooit iets uit uw vaardigheidsniveau, kan dit leiden tot ernstige verwondingen.
- Als je alleen bent schaatsen, en u uw telefoon, schreeuw vergat zo luid mogelijk. Het kan iemands aandacht te trekken.
- Zorg ervoor dat je niet gaan hakken. Als je gaat om snel en je kan stoppen in voldoende tijd, kunt u gewond raken.
Waarschuwingen
- Als je valt, de drie belangrijkste plaatsen om te voorkomen dat je geraakt bent je hoofd, rug en knieën.
- Proberen om geschikte vulling dragen voor de locatie schaatsen. Helmen worden sterk aanbevolen voor iedereen.
- Proberen te raken gewrichten zo vaak mogelijk te vermijden.