Wkenl

Hoe maak je een berg beklimmen

Bergbeklimmen wordt gezien door sommigen als een extreme sport, terwijl het voor anderen is het gewoon een opwindende bezigheid die de ultieme uitdaging van kracht, uithoudingsvermogen, en opoffering biedt. Het kan zeer gevaarlijk zijn, zelfs dodelijk, zeker als de klimmer is uit zijn of haar diepte, of simpelweg wordt overweldigd door het weer, het terrein, ijs, of andere gevaren van de berg. Onervarenheid, slechte planning en onvoldoende uitrusting kunnen allemaal bijdragen tot letsel of de dood, dus weten wat te rechts zaken doen.

Ondanks alle negatieven, wanneer net gedaan, bergbeklimmen is een spannende, opwindende en lonende ervaring. Dit artikel is gids een overzicht beginners en schetst de eerste grondbeginselen te leren, in de werkelijkheid, wordt elke stap verdient een artikel in zijn eigen recht, en de hele boekdelen zijn geschreven over het beklimmen van bergen, zodat u geadviseerd bent om een ​​goede deal te brengen van het leren van je beginner bent ondergedompeld in sterk lezen. Deze fundamentele overzicht geeft je een idee van wat is betrokken bij een klim te geven.

Stappen

Hoe maak je een berg beklimmen. Evalueer uw mentale kracht.
Hoe maak je een berg beklimmen. Evalueer uw mentale kracht.
  1. 1
    Doe je onderzoek. Voordat je zelfs opgenomen om bergen te beklimmen, doe zo veel lezen als je kunt over de vaardigheden die nodig zijn en over de ervaringen van andere mensen. Het is zo belangrijk voor de mentale inspanning die nodig is om een ​​berg te beklimmen als het is om fit te zijn, en weet hoe de apparatuur goed te gebruiken te begrijpen, en een van de beste manieren om te begrijpen dit is om de verhalen van bergbeklimmers die hebben beklommen uitdagend gelezen, interessant, of vele bergen. Veel boekwinkels nu uitvoeren secties specifiek gewijd aan het ambacht van bergbeklimmen, dus het zal niet moeilijk zijn om goede boeken te vinden.
    • Een goede starter boek is het een door Steve M Cox en Kris Fulaas, Alpinisme: De vrijheid van de heuvels.
    • Dvd's over bergbeklimmen ervaringen. Er zijn veel goede documentaires en films gericht op bergbeklimmen beschikbaar.
    • Meer informatie over de beste tijden om bergen in verschillende regio's van de wereld te beklimmen. Als je in staat om en geïnteresseerd in reizen naar de bergen buiten je eigen land bent, kan deze zich meer openstellen voor mogelijkheden met verschillende alpine seizoenen over de hele wereld. Bijvoorbeeld, de beste klimmen in Europa is van juni tot september, in Nieuw Zeeland het is december tot maart en in Alaska is het juni en juli. Binnen deze algemene klimmen jaargetijden zijn er aanzienlijke verschillen van geschiktheid afhankelijk van de hoeveelheid mensen klimmen, het weer variaties die niet voorspeld kunnen worden totdat ze zich voordoen en de realiteit dat sommige seizoenen zijn goed en sommige zijn slecht.
    • Leer alles wat je over kunt weersomstandigheden en de bergen. Bergen creëren hun eigen weersystemen (micro-klimaten). Leer hoe je tekenen van lezen slecht weer, hoe de wolken, hoe windrichting te testen, en te begrijpen wat weer verandert gedurende de dag betekenen voor uw klim lezen. Leer hoe te reageren.
  2. 2
    Evalueer uw mentale kracht. Veel bergbeklimmen is over je mentale houding, omdat je nodig hebt om gezond, snel oordelen over de omstandigheden, richtingen, en de veiligheid te maken. Voor veel bergbeklimmers, de mentale uitdaging is een groot deel van de allure omdat je volledig uit genomen van uw gebruikelijke routine van kantoren met airconditioning en eenvoudige levensstijl in een wereld waar de besluitvorming heeft grote gevolgen en je bent grondig getest. Sommige dingen om jezelf te vragen zijn onder meer:
    • Bent u snel paniek of toevlucht te nemen tot het maken van overhaaste beslissingen? Dit soort temperament is gevaarlijk bij het beklimmen van een berg, die een gestage hoofd heeft, kalm en helder denken, en het vermogen snel uit te werken de beste oplossing.
    • Bent u in staat om het verleden pijn barrières duwen of heb je liever iets anders minder inspannend te doen opgeven en vind?
    • Ben je positief van aard, maar ook realistisch en eerlijk zijn met jezelf? is niet wenselijk als het kan leiden tot ernstige problemen bij het klimmen.
    • Bent u een goede probleemoplosser?
  3. 3
    Fit. Bergbeklimmen vereist een goede conditie en uithoudingsvermogen vaardigheden omdat het een intens veeleisende lichamelijke activiteit. Je kunt niet zomaar opdagen voor een grote klim na een relatief sedentaire kantoor bureau levensstijl. Trein voor conditie en kracht op een manier die u het best profiteren. De vormen van fitness regimes die u kunnen helpen zijn:
    • Hardlopen en joggen, waaronder endurance lopen.
    • Wandelen en, met de wandel steeds moeizaam, misschien met inbegrip klauteren.
    • , Of wandelen en hardlopen met gewichten in een rugzak of vastgehouden in je handen als je bergop gaat.
    • Klimmen praktijk - lokaal muren, ijsklimmen lessen en gletscherlaufen kunnen allemaal nuttig zijn training.
    • Skiën en snowboarden (vooral als u van plan bent om deze te gebruiken als middel voor het terugkeren na een klim, dat is echt extreem, maar mogelijk op sommige bergen).
    • Alles wat kracht en verbetert het uithoudingsvermogen, de twee benodigdheden voor piek fysieke conditie bij het ​​bergbeklimmen.
  4. 4
    Verwerven van de versnelling. Bergbeklimmen versnelling is zeer specifiek en absoluut noodzakelijk. Je hebt twee opties - het kopen van uw eigen of huren het. Als u besluit om uw eigen kopen, zal dit in eerste instantie duur zijn maar als geleidelijk aan gedaan, het is een goede optie als je kunt zijn dat alles wordt voor u gemonteerd precies, en als u van plan op het beklimmen van meer dan een berg, het is een goede investering. Als je het huren van spullen, zal u niet worden gegarandeerd ideale pasvorm en de items zal natuurlijk gebruikt worden, maar als je een gerenommeerde gebruiken leverancier, zullen ze in staat zijn om de kwaliteit, geteste producten te verschaffen. Het is waarschijnlijk een goed idee om te huren voor de eerste ervaring om te zien als je zelfs genieten van bergbeklimmen, en dan beslissen al dan niet te beginnen met samenstellen van je eigen spullen. Zelfs met inhuren, zal er nog items die je nodig hebt om te kopen voor jezelf, zoals uw wiek-away kleding lagen, en misschien je laarzen, zoals kleding zijn veel belangrijker om goed gemonteerd te krijgen dan de ijsbijl of de stijgijzers, etc.
    • Zie de lijst onder "Wat je nodig hebt" voor een goed uitgangspunt lijst van apparatuur.
    • Wees ervan bewust dat bergbeklimmers zijn geobsedeerd door gewicht, en met goede reden. Je moet alles met u helemaal tot die berg. Worden door niet-wezenlijke versnelling beneden geladen is geen optie voor een berg-klimmer en bergbeklimmers zijn altijd op zoek naar manieren om gewicht te snijden zonder te snijden hoeken aan de veiligheid. Dit kan de kosten stijgen als lichtgewicht materialen zoals titanium meer dan hun zwaardere collega's zal kosten.
  5. 5
    Meer informatie over bergbeklimmen ethiek. Weten hoe je een berg beklimmen is niet alleen over de fysieke en mentale aspecten. Vele bergen bevinden zich in afgelegen gebieden van de wereld en je klimmen kan een impact hebben op het lokale milieu. Het is een voorrecht om te kunnen ongerepte bergen beklimmen en de meeste bergbeklimmers zijn zeer bezorgd te bergen in hun oorspronkelijke staat te houden, maar ook niet misbruiken lokale voorzieningen of hardlopen met voeten treedt de lokale culturen.
    • Leer de Leave No Trace set van principes.
    • Loopvlak zacht, zijn een pleitbezorger voor de bescherming, en het verkrijgen van alle benodigde vergunningen.
    • Lees de Climbing Code. Deze code werd ontwikkeld voor de veiligheid en is essentieel leesvoer voor beginners.
    • Geen berg beklimmen mag nooit alleen worden geprobeerd, op zijn minst, klimmen met vrienden die al hebben bergen beklommen.
  6. 6
    Krijgen training. Als u van plan op het doen van uw eerste klim als een cursus voor beginners, dan is de cursus zal dienen als uw initiële opleiding. Aan de andere kant, als je van plan bent om te klimmen met een metgezel, moet u mogelijk een aantal elementaire opleiding te volgen alvorens te vertrekken, tenzij je bereid bent om te "leren als je gaat 'met uw gids. Een berg club kunt u bieden gespecialiseerde cursussen in vaardigheden als (en je moet weten ze allemaal):
    • Ijsklimmen, snijden ijs stappen, met behulp van de ijsbijl.
    • Self-arrestatie technieken.
    • Glissading (een aflopende techniek) waarin je naar beneden glijden, met behulp van uw ijsbijl om je snelheid te controleren.
    • Crossing spleten en gletsjerspleet redding technieken, en de overschrijding sneeuw bruggen.
    • Met behulp van uw stijgijzers, waaronder ze op, lopen in hen, en specifieke technieken, enz.
    • Gletsjer wandelen.
    • Diverse klimmen technieken en vaardigheden, waaronder de route te vinden, kaartlezen, met behulp van haken, wiggen en bouten, knoop koppelverkoop, touw beheer en gebruik (zekeren, enz.)
    • Lawine veiligheid training. Dit is meestal een aparte cursus en u kunt deelnemen cursussen op veel plaatsen in de wereld, meestal voor skiërs en snowboarders, maar ook een aantal op maat van bergbeklimmers en redding professionals. Deze cursus is nuttig, zelfs als je niet houden van uw bergbeklimmen maar blijven deelnemen aan wintersporten.
    • Elementaire eerste hulp technieken en redding signalen moeten ook worden geleerd als onderdeel van je training.
  7. 7
    Plan uw eerste klim. Uw eerste beklimming moet men geschikt zijn voor een beginner en bij voorkeur met een ervaren gids. De moeilijkheidsgraad van een berg wordt beïnvloed door zowel zijn hoogte en zijn terrein. Bergen zijn gerangschikt van eenvoudig tot zeer moeilijk, met vele gradaties daartussen. Een beginner bergbeklimmer moet altijd opstijgen een "gemakkelijke" berg te beginnen, terwijl nog steeds met de vereiste voorzichtigheid omdat een berg is nog steeds een berg, ongeacht hoe 'makkelijk' het wordt beschouwd. Verschillende landen toewijzen verschillende rang systemen, dus je zult moeten eerst een beetje onderzoek te doen. U zult ook moeten rots plaatsen (van zeer moeilijk om harde, zeer ernstig) en ijs plaatsen begrijpen als steen en ijs plaatsen (alpine en waterval ijs) zijn een onderwerp op de berg getracht worden beklommen.
    • Probeer niet-technische "walk-up" bergen om te beginnen met, zoals Mount Elbert en Mount Kilimanjaro. Deze zullen u helpen te leren hoe het voelt om hoger te klimmen, om te leren over het weer verandert, en een gevoel voor de verbruikte energie te krijgen.
    • De "waar" zal aan waar je woont en hoeveel je budget strekt, maar het wordt aanbevolen dat u lage streven naar uw eerste klim of beklimmingen. Op die manier zul je beginnen met het gevoel voor klimmen, kleine hoogteverschillen te krijgen, en je zult in staat zijn om meer tijd te besteden concentreren op techniek in plaats van zorgen te maken over de blootstelling, zuurstoftekort, en gebrek aan vaardigheden om te gaan. Vergeet niet dat elke klim kan zijn dat beetje harder en hoger, dus probeer het niet te overdrijven om mee te beginnen.
    • Onderzoek van de beoogde klim goed. Check out de regio, de weerpatronen voor de tijd van het jaar u van plan bent om te klimmen, de bekende gevaren, en elke mogelijke manier van het bestijgen van de berg. Voor een beginner, altijd kiezen voor de routes het meest aanbevolen voor de makkelijkste klim, en vraag gidsen of lokale bevolking als dit niet duidelijk.
    • Zoek uit welke service hutten en andere voorzieningen zijn beschikbaar op de basis en langs de weg. Zoek uit welke regels er zijn over het gebruik van faciliteiten en betalingen vereist.
    • Vind kaarten van de klim en leer alles wat je kunt over de routes. Kaarten moet je altijd vergezellen op een klim, snijdt u de randen als u zich zorgen maakt over extra gewicht.
  8. 8
    Houd het verbeteren van uw vaardigheden en proberen harder berg beklimt. Vervolgens probeer glaciated piek bergen welke versnelling en elementaire berg technische vaardigheden vereisen. Vulkanen hebben de neiging om grote beginner bergen van dit type te vormen en met een basisopleiding, moet u in staat om gemakkelijk te bereiken. Voorbeelden omvatten Mt. Blanc, Mt. Rainer, Mt. Bakker, en vulkanen in Ecuador en Mexico, evenals trekking bergen in Nepal. Grand Teton en Mt. Stuart kan worden beklommen in dit stadium als je goede bergbeklimmen vaardigheden.
    • Overgaan tot expeditie pieken die lange walk-ins, goede technische klimmen vaardigheden, en all-round bergbeklimmen kennis vereisen. Vanaf hier, de sky is the limit.
  9. 9
    Zoek een goede gids. Een van de beste dingen die je kunt doen is om een ​​bergbeklimmen club in uw buurt te sluiten. Vanuit deze club, zult u snel verbinding maken naar andere clubs via een gedeeld netwerk en je zult in staat zijn om goede, betrouwbare en gerenommeerde gidsen vinden via clubs. Het grote ding over clubs is dat ze zullen regelen groep beklimmingen, die vaak zijn gericht op zowel beginners als intermediair klimmers, zodat u kunt leren van de vaardigheden terwijl je plezier vergadering andere gelijkgestemde klimmers.
    • Besteed tijd aan het praten te ervaren klimmers in club bijeenkomsten. Zij kunnen u veel meer dan je ooit zult leren alleen van het lezen te vertellen, en ze kunnen zelfs uiteindelijk aanbieden aan je mentor of in ieder geval zet je op om de juiste mensen die je kunnen helpen op je weg.
    • Klimmen clubs hebben de neiging om meer technisch moeilijke bergen aanpakken dan commerciële Outfitters. Als uw klimmen vaardigheden te verbeteren, dit in gedachten wanneer u wilt uw vaardigheden uit te breiden.
  10. 10
    Bereid je voor op de reis. Als uw berg dichtbij is, zal er minder te regelen dan wanneer het vereist reizen te bereiken. Als je niet wonen in de buurt van bergen, moet u reizen en boeken accommodatie, en als deze reis is inclusief het vliegen in het buitenland, moet u ook rekening houden met bagage vergoedingen en visa, enz. In beide gevallen overwegen zorgen dat heb je verzekering voor apparatuur verlies, en voor de medische evacuatie, letsel en dood.
    • Pak je spullen met zorg. Als uw ijsbijl, stijgijzers, laarzen en andere spullen nodig om te vliegen, pakken met grote zorg. Sommige van deze items kan gemakkelijk scheuren door tassen en rippen van andermans spullen of te vallen en het krijgen van verloren. Tijdens het rijden, moet u uw spullen plaatsen op een veilige plaats om te voorkomen dat vliegen naar voren als je plotseling moet remmen.
    • Controleer of u vergunningen nodig. Veel populaire bergen vereisen nu vergunningen voor veiligheid, controle, en milieuredenen.
    • Zelfs als een vergunning niet vereist is, moet u altijd weten waar om de details van uw geplande reis te verlaten en zorg ervoor dat uw vertrek en het verwachte rendement tijden vertrekken met lokale ambtenaren die verantwoordelijk zijn voor het berggebied hebben, evenals met familie en vrienden.
  11. 11
    Begrijpen wat is betrokken bij aankomst op de berg. Voorafgaand aan de klim, is het gebruikelijk om het opzetten van een basiskamp. Als je klimmen met een cursus, kunnen ze een permanente hut in het basiskamp, ​​dus informeer bij het boeken van je cursus. Het basiskamp dient als het vertrekpunt en je kunt soms veel tijd doorbrengen hier gewoon wachten op verbeteringen weer, afhankelijk van de moeilijkheidsgraad van de berg en de klim. Voor minder verraderlijke bergen, kan basiskamp zijn slechts de eerste nacht stop voordat u hoofd af voor de klim met uw collega of groep.
    • Gebruik deze tijd om te verdubbelen en verdrievoudigen controleer je spullen. Controleer dat je alles wat je nodig hebt (het nemen van een lijst is nuttig) te hebben en controleren of alles in goede staat.
    • Controleer alle andere benodigde, zoals voedsel, water, kleding, etc.
    • Breng tijd door te praten met uw gids of begeleider over de route en wat is bij wijze van gevaren, weersomstandigheden, waarschijnlijk probleemgebieden, en alle andere kwesties moesten worden gedekt te verwachten. Kijk over je kaart van het gebied en kennen de route goed in je geest. Kijk voor alle andere mogelijke routes die nodig kunnen zijn als nooduitgangen moet er iets mis gaan.
    • Uitoefenen door, wandelen, hardlopen, etc. - wat je meestal doen om verder fit te blijven.
    • Eet een goede maaltijd en vroeg naar bed.
  12. 12
    Beginnen klimmen. Deze stap is gewoon een overzicht, voor de eigenlijke klim vergt veel verschillende technieken en is contextueel naar de berg. Dit is waar het lezen van gedetailleerde boeken over uw voorgenomen berg beklimmen is van onschatbare waarde, samen met praten met klimmers die het al hebben summitted. De meeste klimt begint heel vroeg in de ochtend om ervoor te zorgen dat u de tijd om weer naar beneden te komen voor het donker, of als je slaapt op de berg, om ervoor te zorgen u een geschikte plaats voor het slapen elke nacht bereikt hebben. Na het controleren van je alles wat je nodig hebt (die je de nacht had moeten verpakt voor) hebben, en met een stevig ontbijt, uiteengezet op uw klim met uw gids of ervaren begeleider. Zetten in daden alle vaardigheden die je hebt getraind voor vóór het bereiken van deze berg.
    • Vasthouden aan uw route, tenzij er wezenlijke lasten te voorkomen dat u te doen.
    • Volg wat uw gids u vraagt ​​te doen. Als een beginner, gehoor geven aan de wijsheid van de ervaren, terwijl nog steeds met behulp van uw eigen oordeel en verantwoordelijk.
    • Neem regelmatig korte pauzes om te eten, even rusten en om uw richting te bepalen. Echter niet te lang blijven hangen waar je te veel afkoelen.
    • Blijf gehydrateerd. Het is gemakkelijk om uitdrogen in de kou, omdat je lichaam niet dorst lijkt, dus zorg ervoor dat het drinken van vloeistoffen regelmatig te houden.
    • Blijven met de andere klimmers te allen tijde.
    • Geniet van de top. Foto's nemen en trots.
  13. 13
    Daal met volop tijd om weer veilig. Wees ervan bewust dat de afdaling is moeilijk en gevaarlijk. Hoewel het gemakkelijker dan omhoog gaan lijken, dit is de tijd dat ongevallen zijn het meest waarschijnlijk optreden, en wanneer de concentratie heeft de neiging te vervallen.
    • Blijf gericht op het vinden van goede steunpunten wanneer klauteren en klimmen naar beneden.
    • Klauteren, waar het veilig is om dat te doen. Het is sneller en gemakkelijker te klauteren naar buiten gericht.
    • Wees zeer voorzichtig bij het abseilen, eind-van-de-dag abseilen neiging om hoge aantal ongevallen hebben, omdat mensen moe, misplace ankers, hebben stroppen breken, en over het algemeen blijf niet zo alert als nodig is.
    • Houd vallende stenen, lawines, en verzwakte sneeuw en sneeuw bruggen in gedachten als je afdaalt.
    • Gestrikt houden. Het zou voelen alsof je bent bijna aan de basis bij overschrijding van die laatste gletsjer, maar als je unroped bent en naar beneden vallen een gletsjerspleet, dat is het.

Tips

  • Klim in groepen en met ervaren klimmers. Ga nooit alleen, als je denkt dat dit punt wordt huis geramd, er is een goede reden voor is!
  • Zet voorzichtigheid altijd voordat bravoure. Het is beter om thuis te komen en opnieuw te proberen dan te ver gaan en nooit meer terug te keren.
  • Blijf gehydrateerd. Koud weer heeft de neiging om mensen te laten denken dat ze geen dorst, maar de kou plus het hoge niveau van de activiteit betekent dat het belangrijk is om uw vloeistoffen houden ten alle tijden.
  • Dit is een sport "voor het leven". U kunt genieten van bergbeklimmen in vele eeuwen, mits je blijft fit en hebben de juiste mentaliteit.
  • Ken de tekenen van zuurstoftekort, uitputting en onderkoeling, dit is niet alleen voor jezelf maar ook voor anderen, als je nodig hebt om te weten of iemand uitzinnig geworden en duwt op ondanks de realiteit dat ze moeten omdraaien en krijgen hulp of medische hulp.
  • Tenzij er zijn toiletten op de klim, voeren alle persoonlijke afval.

Waarschuwingen

  • Bergbeklimmen is een extreme en gevaarlijke sport. Trainen met een ervaren klimmer voordat u uw eerste klim. Niet alleen klimmen.
  • Doe geen pogingen tot uitdagende berg beklimmen tot je goede solide ervaring met minder bergen en hun uitdagingen. En zijn zich volledig bewust van hoe gevaarlijk hoge berg beklimmen is. De meest gevaarlijke beklimmingen zijn (cijfers 2008): Annapurna (8091 m), waar 130 klimmers hebben summitted Annapurna, terwijl 53 zijn overleden. Het totale sterftecijfer is dus 41 procent, Nanga Parbat (8125 m), waar 216 klimmers hebben summitted Nanga Parbat en 61 zijn overleden. Het totale sterftecijfer daarmee 28,24 procent, en de K2 (8611 m), waar 198 klimmers op een na hoogste piek van de wereld hebben summitted en 53 zijn overleden. K2's totale sterftecijfer is 26.77%.

Dingen die je nodig hebt

  • Warme kleding (geen katoen); gebruik lagen dat vocht, extra sokken, handschoenen, bivakmuts of gezichtsmasker, extra sokken (je kunt niet te veel sokken) lont
  • Bergschoenen met stijgijzers, zich ervan bewust dat het kan maanden en zelfs jaren aan de "juiste" boot vinden. Kijk online en in het buitenland als uw lokale winkels hebben geen voorraad comfortabel genoeg laarzen. Doe je onderzoek naar bergschoenen, omdat deze precies goed moet zijn of je zult lijden
  • Ijsbijl, ijs hamer
  • Helm
  • Beenkappen
  • Harnas, vastsjorren break
  • Hoofdlamp
  • Rugzak - kies er een die is licht van gewicht maar sterk, groot genoeg om al uw wensen te dragen, maar niet omvangrijk, en met haken voor de ijsbijl en stijgijzers te hangen door middel van
  • Touwen en karabiners (karabiners) - koop niet slap karabiners gebruikt als speelgoed of decoratieve slijtage, deze moet de sterke degenen gemaakt voor bergbeklimmen, ze zijn duur en worden meestal gehouden achter balies
  • Tape voor abseil loops
  • Ijs schroeven, moeren, stroppen, enz. - er rekening mee dat deze items zijn afhankelijk van de aard van de berg beklommen, moet u goed op voorhand weten
  • EHBO-kit (klein)
  • Zonnebrandcrème en lippenbalsem, zonnebril, bril
  • Tent (deze moet er een zijn die in staat is om hoge wind en sneeuw te weerstaan; dit soort tenten hebben de neiging om zeer gespecialiseerde en de duurste, of een bivak
  • Slaapzak - mountain kwaliteit
  • Koken levert (zorg ervoor dat een kooktoestel, dat is licht van gewicht te krijgen en zal oplichten onder vreselijke omstandigheden van kou en wind) en lichtgewicht gebruiksvoorwerpen en mok, bord
  • Eten - hoge energie eten is een must. Lezen over de soorten voedsel, meestal hoog in vet (chocolade, noten, snoep, koekjes (koekjes), gecondenseerde melk, kaas, gedroogd fruit, suikerklontjes, olijfolie, energierepen, enz.)
  • Water, gereconstitueerde fruitdrank (poeder)
  • Stro zodat u druppelt water zuigen uit steen of poelen langs de weg als extra hydratatie
  • Zakmes (klein)
  • Uitwerpselen en urine verwijdering kit & wc-papier (ja, er zijn onaangename maar noodzakelijke aspecten om een ​​mens)
  • Klimvergunning
  • Kaart
  • Kompas, GPS misschien
  • Camera (optioneel, maar er zijn goede lichtgewicht degenen beschikbaar nu) - zich ervan bewust dat de koude accu's niet werken. Het kan nodig zijn om de batterijen te warm te houden in een zak en dan morrelen ze in de camera als dat nodig is
  • Paspoort als grensoverschrijdingen (bijvoorbeeld in Europa)