Het uitvoeren van een maandelijkse mol cheque kunt u eventueel redden van het ontwikkelen van maligne melanoom, een dodelijke vorm van huidkanker. Hoe eerder u iets verdachts op je huid te vinden, hoe beter, zo vroeg de diagnose huidkanker heeft een veel hogere kans op genezing. Stop de kanker voordat het zich verspreidt door het controleren van uw moedervlekken op regelmatige basis, het kan je leven redden.
Stappen
- 1Kies een geschikte tijd en locatie. De beste tijd voor de behandeling van uw huid is na een of bad omdat je schoon en vrij van elke vorm van vuil of merken die anders zouden onleesbaar te mollen zal zijn.
- Zorg ervoor dat u voldoende goed licht. Dit zal zorgen voor een optimale mol controle.
- Ga voor een full-length zonder je kleren aan. Het is ook nuttig om een handspiegel moeten die plaatsen niet weerspiegeld controleren door de front-te zien in de spiegel.
- 2Controleer uw lichaam helemaal. De volgende stappen zullen ervoor zorgen dat u een grondige body check doen:
- Begin met je gezicht. Controleer uw, lippen, mond en oren.
- Vervolgens werk je weg naar beneden om je romp, borst (vrouwen moeten hun borsten tillen om te kijken naar de onderkant), en je maag.
- Draai je om en gebruik de spiegel te kijken voor moedervlekken op je nek (gebruik een handspiegel om te helpen), rug, billen en de achterkant van je benen.
- Inspecteer alle kanten van uw armen, polsen, voor-en achterkant van de onderarmen, handen (handpalmen en de rug van de handen, tussen de vingers en onder de nagels), en ellebogen. Vergeet niet om je oksels te controleren ook.
- Controleer uw voeten, enkels, tussen je tenen, onder je teennagels, en de zolen van je voeten.
- Controleer je benen, zowel voor-en achterkant en de zijkanten, dij te lopen. Op dit punt, gaan zitten en controleer je geslachtsdelen ook.
- Controleer de hoofdhuid. Je kunt je hoofdhuid inspecteren met behulp van een kam om uw haar of een föhn om u te helpen het haar weg van uw huid te bewegen deel.
- 3Weet wat te zoeken. In elk van deze gebieden, op zoek naar:
- Nieuwe huid markeringen die je niet eerder hebt opgemerkt.
- Veranderingen in de moedervlek grootte of kleur, en een gebrek aan symmetrie.
- Laesies die niet lijken te genezen en dat slijk of te bloeden.
- Alles wat anders dan normaal weergegeven, zowel mol en andere gezwellen.
- 4Gebruik de ABC-methode aan elke individuele mol onderzoeken. Kennis te nemen van eventuele knelpunten als volgt:
- Asymmetrie: Wanneer een zijde van de mol algemeen niet overeen met de andere kant, kan dit duiden melanoma.
- Border: De grens moet gladde randen hebben. Zie een dermatoloog als de grenzen zijn onregelmatig, gekarteld of verdwijnen in de omliggende huid.
- Kleur: Zwart kan wijzen op melanoom. Rood, wit en multi-color mollen moet ook worden gecontroleerd door een professional. Tan en bruine mollen zijn gewoon en als er geen andere positieve indicatoren ze waarschijnlijk geen kanker. Je moet nog steeds een oogje op hen te letten op veranderingen, dat wel.
- Diameter: De standaardmaat van mollen is dat ze kleiner is dan de diameter van een potlood gum moet zijn.
- Hoogte: Mollen zijn ideaal gelijk met de omliggende huid. Verhoogde mollen moet altijd worden gekeken naar de door een dermatoloog, maar dit betekent niet automatisch dat ze zijn kwaadaardig. Als ze jeuken of bloeden, moeten ze worden bekeken onmiddellijk.
- Andere symptomen van melanoom kunnen zijn: donkere gebieden onder de nagels, of op slijmvliezen van de mond, vagina of anus.
- 5Neem foto's van je moedervlekken of een logboek bijhouden van je bevindingen. loop van de tijd nuttig voor het tonen van veranderingen die je anders niet zou herinneren kan zijn. Als u iets verdachts opmerkt of dat er iets is veranderd als je je moedervlekken te onderzoeken, een arts of een dermatoloog meteen. Neem langs uw notities en foto's te helpen verklaren uw zorgen. Evenals de ABC's uit de vorige stap, verhogen de volgende aandachtspunten te:
- Elke pijn geassocieerd met huidafwijkingen, hobbels, verhoogde gebieden, enz.
- Ongewone plekken of zweren je hebt gemerkt op je huid sinds uw laatste check.
- Alles wat op je huid dat je niet denkt dat genezen is (zweren die etteren). Dit is vooral belangrijk voor hobbels, bulten, of rode vlekken die er niet uitziet als de traditionele mol maar bloeden en niet te genezen wanneer gewreven, bijvoorbeeld met een bij het drogen.
- 6Noteer alle nieuwe moedervlekken die zich kunnen voordoen. Deze zijn vaak verdacht en moeten worden gecontroleerd door een arts of een dermatoloog.
- 7Markeer de zelf-examen op je kalender. Zowel het National Cancer Institute (NCI) en de European Academy of Dermatology adviseert een maandelijkse huid zelf-examen. Het plaatsen van een herinnering in uw agenda zal ervoor zorgen dat u niet vergeet.
- Je zou ook kunnen overwegen het uitvoeren van deze controle op hetzelfde moment als het uitvoeren van uw maandelijkse zelfonderzoek van de borsten (voor vrouwen) of uw maandelijkse testiculaire self-examen.
- Iedereen boven de 50 moeten hun huid regelmatig te controleren.
- Het is heel belangrijk om je moedervlekken te controleren in tijden van hormonale veranderingen, zoals tijdens de zwangerschap, menopauze, of bij het nemen van medicijnen die je hormonen beïnvloeden. Mollen kunnen snel veranderen tijdens perioden van hormonale schommelingen.
- Als je een verhoogd risico (zie de lijst van risicofactoren onder "Waarschuwingen" hieronder), dan is het raadzaam om een dermatoloog jaarlijks te zien, ongeacht wat uw eigen controles hebben gevonden.
- 8Houd veilig. Evenals maandelijkse controles, doe je best om huidkanker te voorkomen. Hoe eerder u begint, hoe beter. Je kunt jezelf helpen door:
- Blijven uit de zon op het heetst van de dag (10:00-15:00), vooral tijdens de zomermaanden.
- Liever schaduw tijdens de warmere delen van de dag.
- Bedek jezelf adequaat, met inbegrip van het dragen van een hoed met een brede rand en een zonnebril.
- Overweeg het oordeelkundig gebruik van zonnebrandcrème, maar erkennen de mogelijke gevaren van regelmatig slathering een chemische stof aan het grootste orgaan in je lichaam.
- Vermijd het gebruik van zonnestudio's en andere vergelijkbare kunstmatige bronnen van UV-stralen.
- Supplementen die carotenoïden bevatten, voor het gezichtsvermogen of de huid, zorgen voor een goede mate van UV-bescherming, net als chroompicolinaat. Beide voedingsstoffen kunnen betrekken van bepaalde voedingsmiddelen, maar moeilijker te verkrijgen van mono-gekweekte food.
Tips
- Als je niet kunt gebruik maken van een full-length spiegel, gebruik dan een handspiegel om je rug en alle andere onderdelen die u niet kunt zien zien. Het combineren van beide typen spiegels is een goed plan. U kunt ervoor kiezen om te gaan zitten, zodat je je benen beter kan zien.
- Vraag om hulp als je niet goed genoeg om je moedervlekken alleen onderzoeken kunnen zien. Als je dezelfde persoon kijkt u dan elke maand, kunnen zij in staat zijn om eventuele wijzigingen te spotten.
- Een dermatoloog is een huidarts.
- Artsen kunnen kiezen om de groei van een mol kijken over een periode van tijd. Zorg ervoor dat u check-up te maken afspraken regelmatig om door te volgen op dit punt. Een arts kan ook een "biopsie". Dit bestaat uit het verwijderen van de mol onder plaatselijke verdoving en duurt slechts enkele minuten. U kunt steken nodig nadat het is gedaan, maar het moet goed genezen.
Waarschuwingen
- Melanoom kan in de familie. Als dit het geval is voor u, zijn extra waakzaam zijn over het controleren op moedervlekken regelmatig.
- Mensen met een lichte huid lopen een groter risico op melanoom dan mensen met een donkere huid. Echter, ongeacht je huidskleur, je zou het moeten controleren regelmatig omdat een donkere huid kan het melanoom maskeren, waardoor late ontdekking van een groter risico, wanneer behandelingen zijn minder waarschijnlijk effectief zijn.
- Risicofactoren voor het krijgen van een melanoom huid omvatten de uitgaven te veel tijd in de zon of kunstmatige bronnen van UV, zoals in zonnestudio. Melanoom komt vaak van de kant van de huid die een zonnebrand heeft opgelopen, maar dit is niet altijd het geval. Andere risicofactoren zijn het hebben van een onderdrukt immuunsysteem, een familiegeschiedenis (zoals hierboven vermeld), lichte kleur ogen, sproeten, een verhoogd aantal moedervlekken, of vorige melanomen. Chroom-deficiëntie is ook een gemeenschappelijke factor.
- Australië en Nieuw-Zeeland hebben 's werelds hoogste incidentie van melanoom.
Dingen die je nodig hebt
- Goede verlichting
- Spiegels
- Kalender
- Dermatologist