Een uur van verhoogde hersenactiviteit via innovatief denken of het ervaren van nieuwe stimuli kan je slimmer, energieker, creatiever, socialer en meer open voor nieuwe ervaringen en manieren van denken. De belangrijkste ingrediënten zijn open voor nieuwe ervaringen te zijn en om wijzigingen aan te brengen in eerdere manieren van denken over deze ervaringen. Hier zijn enkele van de eindeloze aantallen activiteiten die je hersenen kunnen stimuleren.
Stappen
- 1Sta jezelf niet toe geen dode tijd. Tijdens het wachten (in de rij bij de bank, een koffiebar, een restaurant, de supermarkt, of wachten tot iemand je pick-up, of een show op TV om te beginnen), na te denken dingen, berekenen, en. U kunt, bijvoorbeeld, (je kunt krijgen tot 50 in een kwestie van uren, 200 in een kwestie van weken), proberen om alle namen je middelbare school leraren 'herinneren, onthouden priemgetallen, krijgen goed in het opzeggen van het alfabet achterstevoren, leert het Griekse alfabet (vooruit en achteruit), herinneren hoeveel films Tom Cruise is in, of probeer verdubbeling nummers (1, 2, 4, 8, 16,...) tot ze uitdagend. U kunt zelfs proberen een verdubbeling getallen visueel, zoals in het afbeelden van een eenvoudig voorwerp (zoals een knikker), dan twee, dan vier, en zo verder. (Een goede manier om dit te doen is om de objecten voorstellen in een raster of een cirkel.)
- 2Reflecteren op je eigen geloofssysteem. Elke beslissing die je maakt in het leven is gebaseerd op uw geloofssysteem. Om je geest te openen, te beginnen om uw fundamentele overtuigingen, en voor elk een vraag jezelf af waarom je het gelooft. Dan vraag jezelf af of je zou kunnen voorstellen dat je als je niet precies geloven het niet meer, maar geloofde iets marginaal anders. Dan marginaal verschilt van dat. Kies een geloof in de week en werk in. Vraag een aantal echt goede vrienden wat ze geloven en hoe ze hun geloof verworven. Begrijp dit: je geloofssysteem is absoluut uniek is voor u, uw vriend geloofssysteem is uniek voor hen. Een open geest is comfortabel met verschillen en met behulp van een verscheidenheid van lenzen om een probleem te bekijken.
- 3Druk op de grenzen van je lichaam. Door het gebruik van uw lichaam op nieuwe manieren, kunt u meer leren over jezelf en uitbreiden van je geest. Achteruit lopen door je hele huis voor een geheel nieuw ruimtelijk perspectief (en let niet te struikelen over iets of vallen van de trap). Leren om een handstand, backflip, of een kip-up te doen. Neem vechtsporten klassen. Probeer een aantal hip-hop klassen of leren een breakdance move. Kun je je tenen aanraken? Werken. Probeer skiën, snowboarden, jetskiën, deltavliegen, parasailing, surfen, en iets anders dat de grenzen van je comfort zone duwt!
- Leren om een potlood te draaien rond je duim, het oplossen van een Rubik's Cube, of probeer cup-stacking]]. Weet niet wat iets is? Zoek het op!
- Leren. Een geweldige workout voor je hersenen, ogen en reflexen. Zijn drie ballen te makkelijk? Probeer vier, of beter nog, vijf. Als je zeer goed, probeer dan 10! 20! 50! Denken dat het onmogelijk? Houd een open geest. Probeer contact jongleren voor een andere uitdaging.
- Probeer een nieuwe fysieke sensatie. Neem een duik in een gletsjermeer of een warmwaterbron.
- 4Stimuleer uw ogen. Ga naar een goedkoop of gratis kunstgalerie. Zelfs als je denkt dat het slechte kunst, kan het nog steeds tot nadenken stemmende en u kennismaken met mensen met verschillende smaken uit uw eigen. Bekijk films of shows in genres die je normaal niet verkennen. Dompel jezelf onder in cyberpunk, horror, anime, documentaires, stand-up comedy (Eddie Murphy, George Carlin, Louis CK, enz.), of iets anders heb je niet rond gekregen om het te proberen (en mogelijk liefdevolle).
- Kijk laat zien dat je discrimineert. Haat je (of denk je zou haten) de OC? Maak een punt van een of twee keer proberen. Doe hetzelfde met een soap, science fiction of fantasy tonen. Let op de Spaanse zenders, religieuze kanalen, de Discovery, Travel, of Disney Channel, al is het maar voor een paar dagen.
- Probeer niet te kijken geen TV voor twee weken. Vul je nieuwe vrije tijd met nieuwe en spannende activiteiten.
- 5Stimuleer je oren. Luister naar muziek die je hebt niet veel blootstelling aan, zoals klassiek, new age, zouk, rap, hip-hop, drum and bass, dubstep, trance, metal, jazz, exotica, polka, internationaal, mariachi, land, of had Afro-blues. Je hoeft niet mooi te vinden op het eerste, maar als je een open geest te houden, kunt u nog steeds vinden het interessant. Luister naar een radiozender die u meestal niet luisteren naar of het gebruik van een online muziekspeler zoals Pandora dat je bloot aan nieuwe kunstenaars op basis van uw voorgenomen interesses.
- 6Meer informatie over verschillende mensen en levensstijlen. Een grote toegangspoort tot dit is Wikipedia, waar u artikelen kunt lezen op een grote verscheidenheid van praktijken, zoals BDSM,, Wicca, het christendom, de Groene partij, conservatisme,, anarchisme,, discordianism, en de Amish. Bedenk hoeveel leden ze hebben over de hele wereld. met een organisatie die werkt met een gemeenschap van mensen die u niet bekend bent.
- 7Iets nieuws te leren. Neem ongewone klassen op een community college of community-based educatief programma in uw buurt: pick-up een catalogus en open je geest te leren van dingen zoals kunstgeschiedenis, basket-weven, EHBO-opleiding, of bedrijfsethiek. Uw lokale universiteit biedt waarschijnlijk makkelijk enquête cursussen met geen vereisten, zoals meteorologie, voeding, of Japanse popcultuur. Je zou zelfs kunnen vinden onverwachte onderwerpen zoals vampieren en weerwolven. Leer verschillende talen (Noors, Esperanto, Japans, Frans, Arabisch, Italiaans, Fins, Saami, Chinees, Navajo, enz.), vooral die met wortels heel anders dan je eigen. Het internet is een geweldige plek om obscure klassen goedkoop of gratis. Kijk voor gratis lezingen op YouTube of KhanAcademy.org.
- Word lid van clubs op basis van dingen die je hebt geen kennis van. Een Scrabble club, beleggingsclub, volksdans club, enz., zou niet alleen je iets nieuws te leren, maar ook zorgen dat u nieuwe vrienden.
- Bouwen belachelijke dingen zoals radio's, lego, robots, en katapulten.
- 8Verbeter uw taal-en rekenvaardigheden. Leer hoe om te schrijven of te spreken achteruit. (Leonardo da Vinci, de typische renaissance man en een jack-of-all-trades, schreef al zijn notities naar achteren zodat ze alleen kunnen worden gelezen met een spiegel.) Of probeer te schrijven ondersteboven of achterstevoren lezen. Geen van deze is zo moeilijk als het lijkt, je zult al snel onder de knie krijgen van het.
- Leren lezen en schrijven elke taal die je niet kent. Hier zijn een paar ideeën: Noors, Portugees, Spaans, Duits, Italiaans, Arabisch, Aramees, Mandarijn, de Maltese, Kantonees, Russisch, Fins, Latijn, Welsh en het Nederlands.
- Leren tellen in een ander getal basis dan degene die u gewend bent (de kans groot dat u gebruikt decimaal), gebruik binair (base 2), octaal (basis 8), twaalfdelige (basis 12), hexadecimale (basis 16), vigesimale (base 20 gebruikt in de Maya-cijfers ) of een ander getallenstelsel. Wanneer je begint steeds vertrouwd maakt met de basishandelingen, probeer dan het omzetten van het ene systeem naar het andere. Vervolgens mengen verschillende systemen in een enkele bewerking. Gooi in een aantal van dit of dat en je op een dag zou kunnen vermenigvuldigen-gecodeerde hexadecimale door 'ed vigesimale.
- Leren klassieke cipher's en algoritmen. coderen en decoderen met behulp van de Vigenère cipher, een bijbel cipher, of.
- 9Bekijk andere culturen en religies. Beginnen door te proberen nieuwe voedingsmiddelen. Hebt u gehad sushi? Hoe zit het Vietnamese? Middellandse Zee? Indische? Inheems-Europese? Cajun? Heb je ooit geproefd een boba? Een schot van tarwegras? Hebt u een waterpijp gerookt of gegeten durian of de Filippijnse delicatesse, balut? Terwijl je toch bezig bent, wonen kerken, synagogen, moskeeën, tempels, vakbonden bijeenkomsten en meditaties.
- 10Gezicht van uw angsten. Ben je computer-analfabeet? Putz rond op een computer voor een tijdje. Wees niet bang. Je zult niets breken. Leer een programmeertaal. Niets is zo moeilijk als iedereen maakt het te zijn. Bouw je eigen computer. Denk dat het moeilijk is? Je zult nooit weten totdat je daadwerkelijk doen. Het is een beetje belachelijk hoeveel how-to's zijn er op het bouwen van een computer.
- 11Open je geest om andere politieke of religieuze standpunten. U vindt het misschien moeilijk te verkroppen op het eerste, maar in de tijd dat je misschien een kern van waarheid te vinden in wat je rivaal te zeggen heeft. Zelfs als je dat niet doet, zult u in staat om te betogen met een van "hen" veel meer intelligent. Hier is een harde, maar effectieve methode: neem een controversieel onderwerp dat je een sterke mening over. Schrijf een essay verdedigen van uw mening met zoveel bewijs en werkelijke citaties mogelijk. Schrijf vervolgens een essay verdedigen van de andere kant, opnieuw met bewijs en citaties, gezien de argumenten van die kant serieus en wordt nauwgezet eerlijk en zetten in zo veel moeite als je het eerste essay deed.
- 12Probeer het blokkeren van een van je zintuigen. Doen alledaagse dingen, zoals het opruimen van je kamer of het gebruik van uw mobiele telefoon, met een blinddoek. Het plaatst dingen in perspectief als je gedwongen wordt om "creëren" nieuwe manieren om dingen die je al hebt bedacht hoe dat te doen doen. U kunt ook proberen met behulp van een ander deel van je lichaam om dingen te doen, zoals schrijven met je tanden of typ met je tenen.
- 13Speel strategie games. Strategie is de poëzie van de geest. Bridge, dammen, schaken, shogi en Go zijn allemaal geweldige manieren om je mentale flexibiliteit kunnen hanteren. Doet decoupeerzaag en / of hersenkraker puzzels zal je ook helpen onbewust denken aan dingen op nieuwe manieren, en kan je jezelf verbazen hoe getalenteerd je bent op bepaalde soorten puzzels!
- 14Reizen. Becoming een buitenstaander echt bloot een geest om nieuwe dingen. U kunt zelfs doen deze reis in uw land of staat! Hoe goed kent u uw eigen stad? Heb je geprobeerd met behulp van alleen een fiets, of alleen met behulp van uw eigen twee voeten en het openbaar vervoer? (Ooit overwogen hoe het is als dat was de enige manier om rond te krijgen, zeggen als je fysiek niet in staat om rond te rijden? Als een voetganger eenmaal in een tijdje zal je een betere coureur.) Ga buiten de gebaande paden!
- 15Nadenken over de mysteries van de wereld. Wat was er eerst: de kip of het ei? Of denken over plaatsen als de Bermuda Driehoek: waarom doen zoveel mensen verdwijnen? Check out boeken en sites op deze vreemde onderwerpen.
- 16Leren om een muziekinstrument te spelen. Piano is erg populair. Of probeer het leren van de Afrikaanse trommel Djembe. U hoeft niet naar het beste instrument om te beginnen met het leren hebben. Als je een vriend hebt die een bepaald instrument kan spelen, hij / zij zal zeker helpen u begint. Als je het leuk vindt, kunt u deelnemen aan een klas.
- 17Praat met iemand die je normaal niet zou praten. Chat-up van uw buschauffeur, een demonstrant, iemand op zijn of haar lunchpauze, een dakloze, of iemand anders je anders niet zou geven veel aandacht aan. Iedereen houdt ervan om het verhaal van hun leven te vertellen.
- 18Breng een hele dag zonder ooit te controleren hoe laat het is. Wakker als je wakker en ga naar bed als je moe bent. Je zult zien dat er een dag is een stuk langer dan je dacht en dat de zon beweegt nog steeds zonder die kleine aantallen tikken. Wat scheidt de echte van de kunstmatige?
- 19Leren tekenen en schilderen van het leven. Modeltekenen zal de manier waarop je de wereld veranderen. De praktijk is de beste manier om er goed in te krijgen. Kijk voor gratis online kunstlessen en boeken, waaronder een reeks van Andrew Loomis. Plaatselijke groepen soms samen offline te krijgen voor een schets Crawl of andere "gewone lucht" reizen. Trakteer uzelf op een pocket schetsboek, schetsen set en een goede pen of gewoon improviseren met gratis balpennen of potloden en de ruggen van oude afdrukken.
- 20Blader door iets dat je niet bekend bent met het internet. Lees willekeurige onderwerpen op Wikipedia. Typ in een willekeurig woord in een zoekmachine en kijk wat er gebeurt. Probeer sites zoals Stumbleupon en Digg om verschillende dingen op het web te vinden. Bladeren eBay. Kijk omhoog recepten.
Tips
- Vergeet niet dat "de perfecte student is iemand die altijd struikelt maar nooit valt." Geef niet op! De Rubik's Cube waarschijnlijk lijkt enigszins onmogelijk totdat u het witte kruis hebt opgelost.
- Worden meer als een nieuwsgierig kind. Probeer om alles te zien alsof het de eerste keer, en probeer te denken op nieuwe manieren. Denk je dat je weet wat een baksteen is? Echt waar? Wat zijn ze gemaakt van, precies? Hoe zwaar is de gemiddelde baksteen? Hoeveel verschillende soorten leggen van een bakstenen muur zijn er? Is het mogelijk om een kaas bakstenen muur, met cheddar voor bakstenen, en roomkaas voor mortel leggen?!
- Zuinig te zijn. Ja, het bouwen van een trebuchet is een 150€ + project, dus ga voor de Lego plaats, Build-a-lego-trebuchet. Als de universiteit is 300€ per krediet, probeer dan een kleiner college of community-based programma waar minder geld in rekening gebracht voor een soortgelijke ervaring. Als u wilt een klasse te nemen, maar niet de officiële krediet voor het niet nodig, zullen veel hogescholen en universiteiten laten zitten op de lessen voor minder geld. U kunt ervoor kiezen om de examens te doen, maar je zal niet worden gegeven een officiële krediet voor.
Waarschuwingen
- Veilig zijn. Ken uw grenzen en duw ze voorzichtig.
- Uitoefening van een "open" geest en 'stimuleren' je gedachten zijn anders. Sommige van deze oefeningen kan heel goed helpen scherpen je geest, je coördinatie, of je vaardigheden, maar zal niet noodzakelijkerwijs leiden tot een meer 'open' mind. Om een open geest te hebben, moet u op een zeer basaal niveau dat je vooroordelen kan verkeerd zijn te accepteren. Dingen die je hebt aanvaard als ware vanaf een zeer jonge leeftijd kan niet waar zijn - wel of niet waar zijn voor anderen. We kunnen iets leren van iedereen.