Hoe om te bodyboarden

1. 1
   Selecteer een boogie board, dat is de juiste maat voor jou. Bij het staan ​​op zijn staart, dient het bestuur te bereiken om het niveau van je navel. Je moet in staat zijn om het bord onder je arm en tegen uw zijde te houden zonder al te veel speling tussen je oksel en de rand van het bord. Zorg ervoor dat een arm of polsband is bevestigd aan het bord.
2. 2
   Ga naar een zwemstrand, dat 1 heeft - tot 2 meter hoge golven. Zorg ervoor dat het strand is vrij van grote rotsen, boten en visgerei.
3. 3
   Bevestig de band om je pols of net boven de elleboog voor het water. Je wilt niet je board te verliezen in de huidige!
4. 4
   Voer het water en gaan liggen met je buik op het bord.
5. 5
   Kick en peddel naar de plaats waar de golven breken. Bij een golf is over te breken, zal je een bobbel formulier zien op het hoogste punt, of de kam, van de golf.
6. 6
   Kies de wave u wilt rijden. Niet elke wave sterk genoeg zal zijn om je te dragen. Poging kleinere, niet-krachtige golven op de eerste en werk je weg tot grotere.
7. 7
   Krijgen in de gereed positie.
   • Een paar seconden voordat de golf begint te breken, richt de neus van het board naar het strand.
   • Lig plat op je buik, met je handen een paar centimeter naar beneden aan de zijkant en van boven.
   • Houd je schouders parallel aan je handen, met je ellebogen gebogen en rust dicht bij de buitenste rand van het bord.
8. 8
   Beginnen peddelen en schoppen in de richting van het strand in dezelfde richting de golf zal breken. Om vooruit te komen van de golf zal je helpen vangen.
9. 9
   Schep het water met je handen om snelheid te winnen.
10. 10
    Vang de wave! Als je het bord hebt peddelde op de juiste snelheid en in de richting van de golf, moet je nu voelt jezelf beweegt moeiteloos richting van het strand. U moet niet langer hoeft te schoppen of peddel, als de golf het werk voor u zal doen.

Basis manoeuvres en trucs

1. 1
   Lean links links afslaan; lean rechts draaien. U kunt een golf naar het strand ("ride in het vat") rijden door uzelf positioneren op het bord op een manier die u in staat stelt om gewicht te passen aan weerszijden van het bord als de golf begint te duwen in de richting van het strand.
2. 2
   Draai onderaan de golf zonder verlies van snelheid. Een goede bodem beurt is de basis voor alle andere manoeuvres, zoals de 360's.
   • Als de golf vangt u, houd je handen over de neus van het board.
   • Leun op je elleboog naar de rand van het lichaam boord graven in de golf.
   • Strek je benen als u zich wenden tot uw voeten voorkomen slepen in het water.
   • Nadat je begint te draaien, centrum uw lichaamsgewicht op het bord en leun iets naar voren om snelheid te winnen.
3. 3
   Doe een uitgesneden rug. Een uitgesneden rug is een bocht terug naar de krul van de golf die je kunt doen om uw snelheid aan te passen of om jezelf te verplaatsen langs de golf.
   • Begin met het doen van een bocht aan uw linkerzijde om net onder de top van de golf.
   • Verplaats je je gewicht op de buitenkant spoor (weg van de golf), terwijl het toepassen van druk met uw rechterhand naar het midden van uw recht spoor.
   • Til de linkerbovenhoek van het bord met uw linkerhand en leun naar rechts.
   • Kijk naar de binnenkant van de golf en de plek waar u wilt uw beurt stoppen visualiseren.
   • Als je die plek te bereiken, leunen links om terug te keren in de krul van de golf en je gewicht te verplaatsen terug naar de normale positie.
4. 4
   Doe een 360. Nadat u de onderste bocht en de cut back knie hebt, probeer dan een volledige omwenteling. Dit kan worden gedaan op het vlakke gedeelte van een golf, in het witte schuim van de lip of in de lucht. De techniek is het precies hetzelfde waar je ook proberen een 360.
   • Maak een bodem beurt om jezelf te positioneren in de krul van de golf.
   • Draai iets naar links om de golf onder ogen.
   • Schuif naar voren op je bord, zodat je gezicht is ruwweg gelijk met de neus van je board.
   • Til je benen, boog je rug en gooi je hoofd naar links.
   • Blijf kijken in de richting waarin u wilt draaien en je schouder zal volgen.
   • Nadat je 360 ​​is voltooid, voert u een bottom beurt om snelheid te winnen voor de volgende manoeuvre en zet je voeten terug in het water.