Wist u dat huilen eigenlijk maakt u zich beter voelt? Je lichaam releases chemicaliën om je beter te voelen, en dit verhuurt uw emoties. Dus als je de "emotionele" soort bent, lees dan verder. Dit is goed voor het huilen op school.
Stappen
- 1Zoek een rustige plek om te huilen en laat de pijn die je voelt. Denk na over wat er om je het gevoel alsof je 'gewoon wilt huilen'. Zorg ervoor dat je weefsels met u om jezelf schoon te maken. Vraag een goede vriend met wie je vertrouwt bij je te blijven. Dit zal u helpen zich beschermd voelen.
- 2Doe wat je moet doen: praten, denken, en huilen. Laat je emoties en laat de pijn die je voelt om te worden vrijgegeven door je tranen.
- 3Praat met je vriend over wat maakte je verdrietig, boos, of overweldigd. Bespreek uw gevoelens tot je niets meer om over te praten of huilen over.
- 4Schoon jezelf. Gezwollen ogen, rode wangen, en druilerige oog-make-up zijn onfeilbare tekenen van huilen. Dus iets dat je geniet daarna te doen zal u helpen zich weer beter voelt.
- 5Verliest je bewustzijn van mensen om je heen en gewoon concentreren op je emoties. Bewust zijn van anderen om je heen zullen deze gevoelens verder te worden geduwd in je geest, het creëren van meer problemen voor u om later te behandelen. Gewoon huilen en laat het allemaal uit.
- 6Denk na te denken over wat maakte je boos, verdrietig, of huilen en vertel iemand, zodat ze je kunnen helpen.
Tips
- Er is niets mis met huilen. Het betekent niet dat je zwak bent. Tranen zijn een teken van kracht. Onthoud dit, "Wij doen niet uit elkaar vallen, vallen we samen."
- Er is geen reden om te schamen huilen, we doen het allemaal.
- Als je de tijd hebt, doe iets daarna om je weer gelukkig te voelen.
- Neem een fles water en tal van weefsels met u, zoals u waarschijnlijk zullen beide nodig.
- Als u nodig hebt om te huilen op school, ga ergens als prive mogelijk, zoals onder de tribunes, in de kleedkamer (tenzij er gaat een gymles te zijn), of het auditorium (tenzij er lessen zullen zijn). De badkamer is over-dramatische, mensen kunnen je bestempelen als een drama queen of iemand die op zoek is naar aandacht. De beste tijd om het te doen zou zijn tijdens de lunch. Maar als je voelt dat je echt nodig hebt om het uit te laten tijdens de les, vraag dan of je kunt gaan naar de badkamer. Echter, op deze manier, je vriend kan waarschijnlijk niet met je mee.
- Als u nodig hebt om te huilen in de klas, kan je je gezicht te verlagen, of bedek je gezicht met een boek. Weet geluiden niet bellen of snikken. Probeer niet te snuffelen, ook niet. Houd een tissue handig, snel en veeg elke traan weg zodra het je huid raakt. Als je lang haar of pony hebt, verberg uw meest-tranende oog met hen.
- Praat met mensen over je emoties in plaats van het bottelen ze! Ze zou blij zijn om u te helpen.
- Zeg niet dat mensen te "verdwijnen" als je huilt, laat je vriend het woord doen.
- Houd een paar droevige liedjes in je ipod of mobiele telefoon en speel ze af terwijl je huilen.
- Weet dat er altijd wel een andere dag en de mensen zullen vergeten je huilde.
- Zet een gekoeld blikje frisdrank op uw onder-ogen als ze gezwollen.
Waarschuwingen
- Huil niet voor de groep mensen met wie je vecht, ze zouden bestempelen je een drama queen of huilen baby. Huilen met iemand die je vertrouwt of als je alleen bent.
- Als je in een off-limits gebied, zou je in de problemen!
- Zorg ervoor dat je waterproof mascara op als u van plan bent op te huilen op een datum.
Dingen die je nodig hebt
- Weefsels
- Een vriend en / of iemand die je altijd kunt vertrouwen
- Water om je gezicht af te vegen en of make-up af.