Hoe om te tennissen

Leren van de basis tennis beroertes

1. 1
   Oefen je forehand. Begin met het grijpen je racket met je dominante hand, alsof je handen schudden met het.
   • Stap vooruit met de voet op uw niet-dominante zijde. Draaien in de taille en trek je dominante arm terug naar het racket weer zwaaien achter je.
   • Draai je taille tot je arm naar voren stuwen de bal te raken. Probeer om de bal in het midden van je racket snaren.
   • Breng het racket over je lichaam naar je tegenoverliggende schouder. Deze beweging wordt de follow-through genoemd.
     
2. 2
   Leer om een backhand slaan. De 2-backhand is het makkelijkst te beheersen.
   • Pak je racket met je dominante hand alsof je grijpen een hamer. Je dominante hand moet in de buurt van de onderkant van je racket handvat.
   • Grip je racket met je niet-dominante hand door het plaatsen van uw andere hand boven je dominante hand op het racket handvat.
   • Twist in de taille en trek je racket weer op je niet-dominante zijde. Je dominante onderarm moet naar het net.
   • Draaien in de taille en gebruik de kracht in je niet-dominante arm om de bal over het net. Breng je racket om uw niet-dominante schouder door te volgen.
     
3. 3
   Perfectioneren je service. Ga achter de basislijn nabij het centrum van de rechtbank met je niet-dominante voet in het bijzijn van je. Houd je racket in je dominante hand.
   • Gooi de bal recht omhoog in de lucht met je niet-dominante hand. Op hetzelfde moment als je gooien de bal, trek je racket omhoog en plaats het achter je dominante schouder.
   • Buig terug op uw taille, en buig je knieën.
   • Sla de bal. Gebruik niet alleen je arm kracht, maar ook de explosieve energie, opgewekt door het strekken van je rug en je knieën de bal aan te drijven over het net. De bal zal landen in de dienst doos die is diagonaal naar de plaats waar je staat.
     
4. 4
   Leren volley.
   • Forehand volley: Houd het racket in je dominante hand. Sla de bal voordat hij stuitert met een neerwaartse beweging. Trek je elleboog richting je navel en houd je racket gezicht geopend.
     
   • Backhand volley: Houd het racket in je dominante hand met de rug van je hand naar het net. Trek het racket over je lichaam en neer, alsof je elbowing iemand uit de weg met je dominante elleboog.
     
5. 5
   Hit een terugkeer van de dienst.
   • Staan aan de kant van de rechtbank die diagonaal aan de rechter dat je tegenstander is het dienen van. U kunt achter de basislijn staan ​​voor een eerste dienen en komen in iets voor de basislijn voor een tweede service.
   • Houd het racket met beide handen. Uw dominante hand moet worden op de bodem van de handgreep. Houden het met beide handen zal u in staat om snel uit te voeren de terugkeer als de serve komt op je af.
   • Let op de server en probeer te anticiperen waar de bal zal landen op uw zijde. Als je ziet waar de bal gaat, beweeg snel naar een forehand of backhand voeren.
   • Als de bal wordt te snel komt voor een goede achterzwaai, gewoon steek je racket en blokkeren de bal terug om het in het spel te houden.
     

Speel de punten

1. 1
   Serveer de bal. Begin met het staande op de "deuce" kant van het hekje achter de basislijn en serveer de bal aan het vak dat is over het net en diagonale aan u.
2. 2
   Spelen tot iemand raakt een winnaar of begaat een fout.
   • Een winnaar houdt in dat de bal stuitert in de rechtbank, maar de persoon kan niet tegen aan komen terug.
   • Een fout betekent dat je ofwel sloeg de bal out of bounds of sloeg de bal in het net.
3. 3
   De winnaar van het eerste punt krijgt 15. De verliezer van het eerste punt wordt gescoord op 'liefde'. Als de server wint, de score is 15-liefde. Indien de terugkerende wint, de score is liefde-15.
4. 4
   Ga naar het "ad" kant van de rechtbank (de linkerkant). Serveer de bal.
5. 5
   Speel de punt. De score verloopt 15, 30 en 40. De eerste persoon die meer dan 40 wint de set.
   • Als beide spelers evenveel 40-40, dan zijn ze bij "deuce."
   • De speler die het volgende punt wint heeft het voordeel. Als die speler wint een ander punt, dan is hij of zij wint het spel.
   • Als de speler niet in het voordeel punt te winnen, de score gaat terug tot deuce. Het spel eindigt niet totdat iemand wint zowel een voordeel en dan een winnende punt.
6. 6
   Speel een nieuw spel. Het tegenovergestelde speler dient de bal te beginnen in de Deuce rechter.
7. 7
   Blijven spelen sets totdat iemand wint 2-3 sets.
   • Om de set te winnen, moet de winnende speler de andere speler te verslaan door 2 games. Als de score is 6-4, dan is de speler met 6 spellen wint. Als de score is 6-5, dan de spelers blijven spelen.
   • Op 7-5, de speler met 7 wedstrijden wint de set. Op 6-6, de spelers spelen een tiebreak.
8. 8
   Speel een tiebreak indien nodig.
   • Beginnen met de speler die niet in de laatste wedstrijd wist te dienen. Deze speler serveert een keer.
   • Het tegenovergestelde speler dient dan twee keer. Voor de rest van de tiebreak, elke speler bedient 2 punten.
   • De tiebreak eindigt wanneer een speler bereikt 7 en leidt de andere speler met 2 punten. Als een speler bereikt 7, en de andere speler is op 6, dan moeten ze blijven spelen tot de winnaar verslaat de andere speler met 2 punten.
9. 9
   Start het scoren over aan de tweede set te spelen. Blijven spelen totdat iemand wint 2 van de 3 sets. De winnaar van 2 sets wint de wedstrijd.