Je zou niet in staat zijn om door muren, maar u kunt nog steeds voldoen aan uw superheld fantasieën door het lopen op en over hen! Met de juiste veiligheidsvoorzieningen en opleiding en het gebruik van een hoek waar twee muren samenkomen, kunt u trekken uit deze acrobatische feat.
Stappen
- 1Ren naar de muur met een kleine snelheid. Wil je lang, zelfs stappen te gebruiken. Stel je voor dat je wordt achtervolgd.
- 2Take off met je linkerbeen. De take-off is ongeveer een meter en een half van de muur, maar is afhankelijk van persoonlijke smaak.
- 3Zet uw rechtervoet op de muur en de trap naar buiten om hoogte te winnen. Als je naar beneden schoppen, zult u uw voorwaartse impuls te verliezen en op de grond vallen.
- 4Hef je linkerbeen omhoog na schoppen met uw recht om hoogte te winnen. Dit verhoogt je zwaartepunt over de voet van de muur om het dat extra gewicht voor tractie te geven.
- 5Kick naar buiten met de voet op de muur en kijk omhoog naar het doel richel, met uw originele take-off leg voorbereiding om te komen in een kat-sprong stijl grijper.
- Zorg ervoor dat je rechterbeen (of vice versa als je overgeschakeld rond) is het rijden naar boven en naar de zijkant, zodat je het kan krijgen hoog in de volgende fase.
- Dit is het belangrijkste onderdeel, want het geeft de snelheid aan uw klim (het moeilijkste stukje van deze beweging om de vloeistof te krijgen).
- 6Krijg je linkerbeen hoog op de muur, zodat je ellebogen te krijgen boven de richel ( cat-sprong stijl grijper). Door uw schouders en ellebogen hoog, hoeft u niet te vertrouwen op je lats en biceps om je opstaat - uw momentum heeft dat werk gedaan.
- 7Krijg je been op de muur door te leunen op de arm heb je in de vorige stap.
- 8Klauteren en verder gaan.
- 1Als u een lid van de linkervleugel, moet u mogelijk het tegenovergestelde zijden te gebruiken als om wat er hierboven gegeven.
Tips
- U kunt ook draaien tot een enkele muur. Wanneer u uw rechtervoet op de muur, stuwen jezelf recht omhoog. Neem een tweede stap met je linkervoet, nogmaals, recht omhoog. Reik naar de richel en pak het, en trek jezelf omhoog. Als de muur is te hoog voor 2 stappen, nemen 3. Een stap moet voldoende zijn om daadwerkelijk te grijpen de top van de muur te zijn, niet meer stappen dan dit zonder grijpen de top meestal eindigen in duwen je weg van de muur.
- Niet zet je voet te hoog of te laag op de muur, want dit zal niet geven u genoeg tractie. Probeer uw voet op te tillen tot ongeveer halverwege de dij niveau
- Deze beweging vereist oefening, dus verwacht niet om het te krijgen op je eerste proberen.
- Sneller gaan voor het beste resultaat!
- Als je een tank top te dragen wanneer je muur run, kan je slecht krassen op je armen. Om dit te voorkomen, geen gebruik maken van je ellebogen, en wees voorzichtig met uw klim-up techniek.
- Dit zal niet veel helpen, is het beter om een video te bekijken, te oefenen en te leren kneepjes van de handel door een geleidelijke ervaring met het internet alleen als gids.
Waarschuwingen
- Wees je bewust van je schoenen 'tractie vermogen. Als ze niet genoeg grip hebt kun je uiteindelijk op je rug!
- Zelfs onder de meest veilige omstandigheden, kan deze stap ernstig letsel veroorzaken. Doe het altijd met de nodige voorzichtigheid.
- Doe dit niet als het nat is, tenzij u vertrouwen in wat je doet. Zorg ervoor dat de techniek grondig oefenen in de droge eerste, en altijd onthouden om de grip van je schoenen te testen op natte muren voordat muur schalen.
Dingen die je nodig hebt
- Padding voor uw bescherming tijdens het oefenen
- Kussen voor de praktijk landing
- Spotter (s)
- Een muur of twee
- Elk paar sneakers zal werken, maar parkour schoenen worden aanbevolen.