Een gebrek aan zelfrespect kan voorkomen dat u het vervullen van uw potentieel en het ontwikkelen van gezonde relaties die niet overgaan in machtsstrijd. Neem de volgende stappen om te leren hoe je jezelf te respecteren.
Stappen
- 1Denk na over wat het betekent om iemand te respecteren. De kwaliteiten die wij respecteren verschillen van persoon tot persoon, en de manier waarop we uitdrukken verschilt van cultuur tot cultuur. Over het algemeen, we respecteren mensen die meer ervaring hebben en zijn meer bereikt dan wijzelf. Maar er is ook een basisniveau van respect dat de meeste mensen zullen het erover eens is een recht, en hoeft niet te worden verdiend. Bedenk wat dat soort respect (die we zullen aanduiden als fundamenteel respect) met zich meebrengt. Hier zijn een aantal grote schaal afgesproken signalen van respect:
- Je hoeft niet te stelen uit, schaden of beledigen hen.
- Je bent eerlijk met hen.
- Je luistert naar wat ze zeggen, beschouwen hun mening, en te voorkomen dat het onderbreken van hen.
- 2Oefen elementaire respect voor jezelf. We doen vaak dingen voor onszelf dat we nooit zou dromen van het doen om iemand die we de zorg over. (Wanneer is de laatste keer dat je een vriend lelijk genoemd, zei dat ze niet goed genoeg waren, ontmoedigd hen van het volgen van hun dromen, of gesaboteerd hun geluk?) Wat je ook gelooft om respect te zijn, toepassen op jezelf. jezelf niet schaden. Beledig jezelf. Steel niet van uzelf (zoals roekeloos alles op krediet te zetten, je bent in wezen het nemen van geld van je toekomstige zelf, want je zult moeten uiteindelijk betalen). Wees eerlijk met jezelf. Ontwikkel je eigen mening (zie Hoe kan ik een scepticus te zijn en) en wees niet bang door hen te staan.
- 3Herkennen wanneer mensen geen respect u en stappen te ondernemen om het te stoppen. Een persoon met zelfrespect niet toestaan dat anderen hen slecht behandelen, en liever niet associëren met iemand die is respectloos. Dit lijkt misschien vanzelfsprekend, maar er zijn veel momenten waarop we accepteren het wordt slecht behandeld (in zowel grote en kleine wegen), omdat we geloven dat de persoon niet weet niet beter, of omdat we niet bereid te laten die persoon te gaan, of omdat we ook neer op onszelf te geloven dat we verdienen beter. Als iemand geeft je niet fundamenteel respect, moet je kunnen zeggen, op een of andere manier, "Je moet gewoon gerespecteerd me en dat is niet acceptabel voor mij. Als je geen respect voor mij, zal ik geen tijd besteden aan meer met jou. " Kun je zeggen dat en dat? Kun je je rug toe te keren op iemand die duidelijk laten zien dat ze je niet respecteren? Zodra je dat doet, zul je je gevoel van eigenwaarde te voelen omhoog gaan.
- Hoe maak je een manipulatieve of controlerende relatie herkennen - Het kan moeilijk zijn om te zien wanneer een persoon die dicht bij ons is respectloos, vooral als ze subtiel en stiekem en het is al voor een lange tijd.
- Hoe om te stoppen met behoeftige - Vele malen in dating of vriendschappen we mensen laten lopen allemaal over ons, want we voelen behoeftig.
- Hoe te stoppen met een volk pleaser - Aandacht voor iedereen anders behoeften, maar je eigen is een klassiek teken van een laag zelfrespect.
- Hoe te geweldloze communicatie oefenen - Wanneer u confronteren iemand over hun respectloos gedrag, proberen vast te houden aan deze communicatie-richtlijnen.
- 4Zorg goed voor je lichaam. Iemand die hun gezondheid verwaarloost nalaat om te zien hoe gelukkig ze zijn om te leven. Wanneer u een poging om je lichaam in goede staat te houden te maken, zult u niet alleen beter voelen lichamelijk, maar je zult ook een gevoel van trots. Respect voor je lichaam betekent niet beledigen het ook voor wat het is, natuurlijk. Een inspanning leveren om te blijven en gezond, maar niet zelf prullenbak over de dingen die je niet kan controleren, zoals uw proporties. Focus op de dingen die je kunt veranderen en verbeteren, en doe het omdat het goed voelt, niet omdat je denkt dat je niet 'goed genoeg' de manier waarop je bent.
- 5Jezelf te leren kennen. Hoe meer je begrijpt over jezelf, hoe meer je zult zien en waarderen hoe uniek je werkelijk bent, en hoe meer je jezelf te respecteren. Ontdek je, persoonlijkheid en talenten. Stop toe te geven aan de goedkeuring van andere mensen en beginnen met het ontwikkelen van uw eigen normen. Iemand anders misschien een fancy titel te respecteren, maar je zou de creativiteit respecteren. Wiens mening telt meer, in dit geval?
Tips
- Het idee van zelfrespect is zeer nauw verwant aan zelfvertrouwen, maar respect is meer over wat je doet terwijl het vertrouwen is over hoe je je voelt. (Natuurlijk, de twee gaan hand in hand.)
- Ontwikkelen van een unieke en originele manier van het uiten van je mening, terwijl op hetzelfde moment een goede luisteraar.