Als een belangrijk onderdeel van het lichaam van de vrouw, de vagina vereist evenveel aandacht voor hygiëne als andere delen van het lichaam te helpen handhaven van de algehele goede gezondheid. Helaas, want de vagina is een pijnlijk onderwerp bij veel vrouwen, het wordt vaak verwaarloosd van basiszorg. Hier is een eenvoudige handleiding voor het houden van de vagina op zijn minst relatief gezond.
Stappen
- 1Blijf gezond. Dit lijkt misschien een no brainer - gezond houden van een gezonde vagina te houden. Hiervoor moet je suiker inname te beperken, en het maximaliseren van yoghurt inname. Waarom yoghurt? Eenvoudig, echt. De bacteriën in je vagina is een bepaald type dat in slechts een paar voedingsmiddelen die u kunt vinden in de supermarkt. Het toeval wil echter dat yoghurt bevat goede bacteriën genaamd acidophilus. Suiker, ondertussen, bevordert het soort bacteriën die de yoghurt bacteriën, als je wil, proberen af te doden. Dus, zoals gezegd, het minimaliseren van suiker, en het maximaliseren van yoghurt, suikervrije voorkeur.
- 2Blijf jezelf schoon. Een grote oorzaak van de besmettingen gebeuren simpelweg omdat zweet of oliën opgebouwd tot er niets meer voor haar te doen, behalve etteren en vormen een infectie. Nooit leuk. Dus baden en douchen regelmatig, en proberen en 'daar beneden' zo schoon mogelijk, zonder gebruik van een douche. Douches schoon te veel - ze weg te nemen een aantal van de slechte bacteriën, maar dan zijn ze ook weg te nemen enorme hoeveelheden van de goede bacteriën. Helaas, de slechte bacteriën bouwt zich op, en je slechter af dan voorheen bent. Douchen kan ook leiden tot een verhoogde ontsteking (vaginitis). Een eenvoudige washandje, met een kleine hoeveelheid van een milde ongeparfumeerde zeep en water werkt prima, maar niet binnen wassen. De vagina is voortdurend spoelen zelf. Dus laat het aan de manier waarop het is ontworpen te werken.
- 3Gebruik condooms! Condooms, terwijl het helpen om u te beschermen tegen zwangerschap, ook helpen om je vagina schoon. Onbeschermde seks kan vaak leiden tot de vagina problemen evenals de voor de hand liggende zwangerschap en soa's.
- 4Gebruik tandheelkundige dammen en handschoenen als je orale seks ontvangen of worden gevingerd.
- 5Draag katoenen ondergoed. Katoen is zeer ademend, als je wil, en laat de vagina aan de lucht circuleren rond het te krijgen. Dit helpt om dingen te houden van de opbouw "daar beneden", en helpt ook goede huid rond de vagina te handhaven.
- 6Haal je oude tampons. Het verlaten van een tampon in je vagina te lang, meer dan zes uur, is een heel slecht idee. Het kan een toxische syndroom (TSS), evenals een aantal zeer walgelijke opbouw veroorzaken. Gebruik kleinere omvang en verandering eerder. Het veranderen van pads vaak is ook een goed idee - het verlaten van een pad op te lang kan ernstige irritatie aan de huid veroorzaken op en rond de vagina zoals luieruitslag! Dus houd de luieruitslag bij baai, en verander je pad gedurende de dag.
- 7Vermijd sprays en geparfumeerde zeep. Eigenlijk proberen en zeep vermijden "daar beneden" zo veel mogelijk. Ze kunnen verstrikt raken in de spleten van de vagina en etteren. En je hebt een infectie van de vagina in mum van tijd. Sprays en geparfumeerde zeep, hoewel, zijn schadelijker, omdat ze zijn ontworpen om een beetje achter te laten - de geur, en je niets op de huid van je vagina helemaal willen. Zeep en badschuim kunnen ook verergeren vaginale droogheid.
- 8Bezoek uw gynaecoloog regelmatig. Alleen uw arts kan nauwkeuriger diagnose eventuele problemen die u kan hebben. Als je dat doet vermoeden helemaal niets, bellen en een afspraak maken zo snel als je kunt.
- 9Goed uitspoelen. Tijdens het douchen of een bad nemen, spoel je vagina met veel water, vooral als je zeep gebruiken. Spoelen zal helpen verwijderen "opbouw, ontlading, etc" Het zal u ook dat frisse geur, maar als je extra ontlading of opbouw, zoals de bovenstaande stap zegt zie je gynaecoloog.
Tips
- Houd een volwassen geest bij het volgen van de bovenstaande stappen. Het houden van een gezonde vagina is onderdeel van een regelmatige hygiëne regime.
- Veel water drinken.
- Het krijgen van een soa-test zowel u als uw partner (s) is een geweldige manier om zeker te weten als je iets hebt. Wees niet kip, je gezondheid hangt ervan af.
- Kort na de geslachtsgemeenschap te wassen.
- Als je weet dat je vagina is ongezond, niet over seks of masturberen.
- Als u last heeft van vaginale droogheid, kunt u gebruik maken van over-the-counter moisturizers en smeermiddelen voor geslachtsgemeenschap comfortabeler te maken.
- Als u denkt dat u een schimmelinfectie, raadpleeg dan eerst uw arts voordat initiëren zelf-behandeling. Volgens de Mayo Clinic, zijn er een aantal voorwaarden, sommige ernstig, met soortgelijke symptomen. Over-the-counter-behandelingen werken meestal tegen gist, maar zal niet vergelijkbaar vaginale problemen die vaak worden verward met schimmelinfecties zoals vaginitis, chlamydia en trichomonas en te behandelen.
Waarschuwingen
- Als je dat contract een soa, omgaan met het zo snel mogelijk. SOA's die niet behandeld kan ernstige problemen veroorzaken op de weg.
- Als u last onregelmatige vaginale bloedingen - kleine hoeveelheden bloed tussen periodes, bloeden voor weken op een moment of onderdompelen van een maxi-pad een uur in de loop van enkele uren - zie uw arts. Je zou kunnen lijden aan een aantal ziekten of aandoeningen.
- Als u problemen met hardnekkige vaginale geur (vooral een "visachtige" geur), raadpleeg dan uw arts. Het zou kunnen zijn vaginitis.