een honkbal is een van de moeilijkste dingen om te doen in de sport. Het gaat om de mechanica evenals mentale en fysieke normen. Met een beetje geluk, zul je al snel raken honkballen in geen tijd als je deze how-to volgen!
Stappen
- 1Blijf kalm en neem diep adem. U zult niet in staat te raken als je nerveus of gespannen bent, als je spieren anders zal handelen. U kunt de vleermuis rust op je schouder tot aan de pitcher begint het proces van het gooien van de bal.
- 2Staan parallel aan de plaat in een losse comfortabele positie met je benen over schouderbreedte uit elkaar. Houd je knieën en heupen goed gebogen en uw lichaamsgewicht perfect gecentreerd in het midden. Je handen moeten ongeveer vijf centimeter van uw lichaam en slechts een paar centimeter boven schouderhoogte zijn.
- 3Stel je een doosvormige ruimte voor het volgen van de bal. Wanneer de werper gaat door zijn of haar beweging, stel je een kader rond zijn of haar schouder waar de bal komt. Dit zal het gemakkelijker maken om erachter te komen wat hij of zij gaat.
- 4Wachten terug als het is in zijn opwindbare met ongeveer 60% van je lichaamsgewicht op je achterste been. Als de bal is geworpen, enigszins verschuiven je voeten in de richting die u wilt de bal te raken. Door dit te doen zal u helpen om de bal te raken om de plek waar je wilt. Je lichaam wordt reeds wees in de richting die richting. Gewoon concentreren op het raken van de bal waar je wilt.
- 5Bereid je voor op het ontvangen van de bal. Als je voorste voet naar voren stapt uw lichaamsgewicht terug moet verschuiven naar ongeveer 80% op je achterste voet. Je handen moeten naar achteren beweegt heel licht, terwijl het houden van een 90-graden bocht in je voorste elleboog. Met de achterwaartse beweging van je handen, moet je voorste schouder naar voren te gaan in de richting van de plaat. Dit alles gebeurt in zeer snel en is bekend als de lading.
- 6Houd je ogen op de bal. Zodra de toonhoogte is in de lucht, heb je een fractie van een seconde om te bepalen wat toonhoogte het is en waar de locatie is. Pivot, draai je heupen en breng je handen recht naar beneden met de knop van de vleermuis (klein rond stuk aan de onderkant van de vleermuis waar u uw handen), gaan rechtstreeks naar de bal met uw lichaamsgewicht worden overgedragen terug naar het centrum.
- Verleng de vleermuis terwijl het op een niveau beneden vliegtuig. Zodra je contact maken, schud met je pols en verlengen de vleermuis wijst het einde van het naar de werper en eenvoudig af met de knuppel op je schouder.
- Niet bovenste snijd de bal. Swing-niveau, of naar beneden. Je armen en bat moet min of meer rechtstreeks naar buiten uitstrekken van het lichaam (op de juiste hoek naar de specifieke toonhoogte te raken) voor een maximaal gebruik van de sterkere schouderspieren. Dit geeft u extra leverage en snelheid.
- Niet hakken op de bal. U wilt de bal te hebben zo veel backspin mogelijk. Als je backspin, zal de bal veel verder reizen. Zet de duim van je niet-dominante hand langs de vleermuis als je een beginner bent met problemen die de vleermuis recht en dus hakken op de bal.
- 7Neem praktijk schommels. Voordat je omhoog gaat naar het slagperk te raken, wil je warm te zijn. Ga in de on-deck cirkel en swing zoals u zou doen als u het raken voor echt. Het ergste is om te gaan tegen een kruik terwijl je nog koud. Uw schommels zal niet hetzelfde zijn en de meeste van de tijd zal je uit.
- Kijken naar de werper terwijl u de praktijk schommels. Het beslag wil altijd een idee van wie ze zijn gaan tegen hebben. Je moet altijd een oogje houden op de werper en probeer jezelf de tijd op als je de praktijk schommels nemen.
Tips
- Ontspannen en kalm blijven, of je zal gespannen zijn en swing de vleermuis te vroeg.
- Houd je ogen op de bal.
- Sommige mensen in honkbal hun honkbal carrière wrak door altijd proberen homeruns sloeg. Fors geraakt line drives die je krijgt op de basis zijn veel effectiever en voor dan homeruns. Een vlieg bal raken om een outfielder is bijna een gegarandeerd uit.
- Kijk je knuppel sloeg de bal. Als u op zoek bent naar de bal wanneer het in contact komt van de vleermuis, heb je meer kans op het krijgen van een grotere hit.
- Houd een losse grip, zodat je ontspannen bent, echter niet in het bezit op te los of je zal de controle van de vleermuis te verliezen.
- Wanneer u een curve bal te identificeren, soms lijkt het alsof het gaat om je te raken. Niet achteruit gesp, gewoon staan uw grond en als er iets, om te zetten in het en blijf laag, die laat je het te raken met veel meer consistentie en kracht.
- Bij een poging een curve bal te raken, raken direct na het breekt. Swinging voordat het breekt zal je voor de gek gehouden.
- Wees niet bang van snelle pitchers - hoe sneller het veld, hoe verder de bal zal gaan. Als je de bal die op je buik, niet je handen op te heffen en laat het je raken in de ribben, druk je je arm in je zij en laat de bal je raakt in de arm (het is veel beter dan het nemen van een in de ribben ).
- Op binnenzijde plaatsen, moet je de bal in de voorkant van je lichaam, op een externe veld moet je laten de bal te pakken, terug in de zone en klap het achter uzelf of op uw lichaam, op een standplaats in het midden moet je het te raken recht op de top van je lichaam met een goede extensie.
- Als je een reputatie voor het raken van de bal naar het outfield, soms zijn effectief te bunt. Dit verwart het andere team en kan ertoe leiden dat u op de basis te krijgen zonder een offer.
- Vang de bal. met je knuppel, kijk naar de bal de knuppel en schud met je pols.
- Gooi de knop aan de bal maar de bal niet geraakt met het breiden uit. Het vat moet de bal raakte in het midden en dan moet het ver gaan.
Waarschuwingen
- Draag altijd beschermende kleding en vooral een helm, je weet nooit wanneer een pitcher zal vergissen (per ongeluk of expres).
- Houd uw rug elleboog naar beneden!
- Als je boven de hand (rechterhand voor een rechtshandige slagman) is geen palm-up wanneer u contact opneemt de bal, je zal raken een grond bal.