Hoe maak je een sterke, onafhankelijke vrouw te zijn

Deel een: ongedaan maken van negatieve sociale conditionering

1. 1
   Niet vergelijk jezelf met andere vrouwen. Hoewel er niets mis met het hebben van een vrouwelijk rolmodel om naar op te kijken, voortdurend het gevoel jaloers op andere vrouwen laat je verschrikkelijk gevoel over jezelf. Hoewel jaloezie is natuurlijk tot op zekere hoogte, westerse samenleving heeft de neiging om vrouwelijke jaloezie verergeren via advertenties en films die onrealistische normen van schoonheid kenmerken. Het resultaat is een cultuur van vrouwen die onzeker en ongelukkig met hun eigen lichaam voelen.
   
   • De eerste stap naar het overwinnen van jaloezie is te herkennen wanneer je het ervaart. Als je merkt dat je een tijdschrift te lezen en je eigen lichaam te vergelijken met die van de modellen, neem een moment om jezelf eraan te herinneren dat a) deze vrouwen worden besteed aan de manier waarop ze doen kijken, en velen van hen leiden een zeer ongezond leven om hun cijfers te behouden, en b) de camera echt gewicht toe te voegen; vrouwen die "perfect" in tijdschriften of films kijken meestal kijken uitgemergeld in het echte leven.
   • Probeer niet om uw eigen negatieve eigenschappen te vergelijken met andere vrouwen positieve kwaliteiten. Elke vrouw heeft haar eigen best vermogen, of het nu haar borsten, haar benen, haar armen, haar ogen, haar haren, of haar kont. Loslaten van het proberen om het allemaal te hebben, en waarderen wat je wel hebt.
2. 2
   Heb je geluk niet te baseren op het zijn in een relatie. Het hebben van een man (of vrouw) te houden moet je leven te verbeteren, niet definiëren. Ongeacht hoe slecht u denkt misschien dat je een relatie nodig hebt, moet je eerst leren om jezelf lief te hebben voordat je zelfs beginnen aan iemand anders houden.
   • Vergeet niet dat niets duurt eeuwig. Zelfs de perfecte relatie zou een dag eindigen, dus je moet er zeker van zijn dat u een sterk genoeg kussen te landen op na een breuk of een scheiding.
   • Als je al in een relatie, zorg ervoor dat je andere dingen aan de hand in je leven buiten de relatie, of het nu school, werk, vrienden, een fitness-routine, of uw familie.
3. 3
   Voel je niet verplicht om modetrends te volgen. Omdat het een onafhankelijke vrouw houdt kleden zoals u dat wilt, ongeacht wat mensen om je heen vertel je om te dragen. Gebruik de mode als een manier om uw stemming, uw smaak en uw creativiteit te uiten.
   
   • Vergeet niet dat er een reden is waarom de ontwerpers gebruik van 90-pond-modellen op hun start-en landingsbanen: niet al wat is en vogue is flatteus. Bij het bepalen wat te dragen, moet je rekening houden met je lichaam het type, evenals uw persoonlijke smaak.
   • Er is niets mis met het zijn fashion-forward, maar forceer jezelf niet om bij te blijven met de trends die u niet bevalt of dat niet goed op u kijken. Als u genieten van het bijhouden van de trends, dan leren hoe om ze te laten werken voor u door uw eigen persoonlijke draai aan hen.
4. 4
   Bescherm je seksualiteit. Elke vrouw, op een punt of een ander, wordt geconfronteerd met een man die wil profiteren van haar seksueel. Het is belangrijk om te leren zowel hoe en wanneer om nee te zeggen tegen een man die het maken van ongewenste ontwikkelingen op je.
   • Als een mens dwingt zich op jou, dan is absoluut iemand vertellen. Society heeft geleerd vrouwen te schamen of beschaamd om te worden gemolesteerd voelen, zelfs zo ver ging om te beweren dat sommige vrouwen zijn "om te vragen." Verhuur van een man weg te komen met een seksuele misdaad leert hem dat het goed is om opnieuw te doen in de toekomst.
   • Rapporteren over seksuele intimidatie op de werkplek of op school. Vergeet niet dat het melden van dit soort handelingen is niet alleen voor je eigen goed, het kan voorkomen dat de man uit harrassing andere vrouwen in de toekomst.
   • Als je leeft in een grote stad of anderszins onveilige buurt, voeren rond pepperspray of een zakmes met u waar u ook gaat.

Deel twee: jezelf uitdrukken

1. 1
   Blijf opgeleid. Maar een opleiding biedt u niet alleen de vaardigheden en kennis die je nodig hebt om je carrière voort te zetten, het maakt je ook meer gerespecteerd door de mensen die je tegenkomt in je leven. Uw niveau van het onderwijs (formeel of informeel) weerspiegelt je intelligentie en laat anderen dat u de zorg over andere dan je eigen persoonlijke leven dingen.
   
   • Vergeet niet dat niet alle onderwijs moet zijn formele (dwz bereikt door een instelling als een universiteit). Blijf op de hoogte met de huidige gebeurtenissen in de politiek, wetenschap en technologie, lees boeken (zowel fictie als non-fictie), een andere taal leren, bekijk documentaires, en ga zo maar door.
2. 2
   Kom voor jezelf op. Of u nu een man of een vrouw, zul je moeten leren om hun lot zelf in de echte wereld als je wilt voorkomen dat gebruik gemaakt van. Je moet leren hoe om op te komen voor jezelf op school, op het werk en in je sociale leven.
   • Als je hoort dat iemand het maken van een seksistisch, racistisch of anderszins respectloos commentaar, laat het niet glijden. Dit betekent niet noodzakelijkerwijs betrokken zijn bij een argument; rustig vertellen de persoon dat wat hij of zij zei niet wordt gewaardeerd.
   • Laat mensen weten wanneer ze je hebben aangedaan. Als iemand verraadt u op enige wijze, moet u hem of haar te laten weten. Dit voorkomt dat de persoon van een herhaling van het gedrag in de toekomst.
3. 3
   Zorg goed voor je lichaam. Persoonlijke kracht is fysiek gemanifesteerd, mentaal en emotioneel. Als u wilt een sterke, onafhankelijke vrouw te zijn, moet je niet verder te kijken dan je eigen lichaam.
   
   • Oefening voor 1 uur elke dag. Je hoeft niet naar een olympische kampioen in goede vorm zijn, gaan joggen rond de buurt, neem uw hond voor een wandeling, of ga voor een fietstocht. Logeren in vorm verhoogt uw algehele gezondheid, uw stemming en uw energie niveaus, die uw prestaties in alle aspecten van je leven zal verbeteren.
   • Uw dieet moet bestaan ​​uit fruit, groenten, magere eiwitten, volle granen, en sommige zuivelproducten. Blijf weg van teveel suiker en vet.
4. 4
   Beheer uw financiën. Als je wilt echt onafhankelijk zijn, moet je leren hoe om te betalen voor je leven, zodat je niet hoeft te vertrouwen op andere mensen. Besteed je geld verstandig, en nodeloos of frivole uitgaven.
   • Ken uw inkomen. Bij het evalueren van uw inkomen, moet u rekening houden met de aftrek, onder meer staats-en federale belastingen, die uit zal komen van uw brutoloon.
   • Controleer uw bankafschriften regelmatig, en zorg ervoor dat uw eigen administratie te houden zo goed, zodat u fouten kunt vangen.
   • Prioriteiten stellen uw uitgaven. Uw topprioriteiten moet worden op uw basisbehoeften zoals voedsel, onderdak en kleding. Dingen zoals dure kleding, concerten, en vakanties zijn luxe. Leer hoe om te differentiëren tussen benodigdheden en luxe.
5. 5
   Geven aan anderen. Een van de beste manieren waarop u uw kracht uit te oefenen is om terug te geven aan degenen die minder bedeeld zijn dan jij. Je hoeft niet rijk te zijn of welvarende een positieve impact in uw gemeenschap te maken, dus klein beginnen.
   • Overwegen vrijwilligerswerk bij een non-profit organisatie in uw gemeenschap. Identificeer welke zaken u het meest gepassioneerd over. Vrijwilliger in een gaarkeuken, uw lokale SPCA, of andere community development programma.
   • Oefen willekeurige daden van vriendelijkheid. Je hoeft niet naar een formele vrijwilliger terug te geven worden. Als je iemand in nood, dan hen te helpen. Zelfs als kleine een handeling als het helpen iemand carry dozen kan fleuren zijn of haar dag.