Hoe maak je een warm kompres maken

Magnetron methode

1. 1
   Verzadigen een washandje met water.
2. 2
   Vouwen netjes en plaats in een plastic zak met een rits, waardoor de tas geopend.
3. 3
   Zet in het midden van een magnetron.
4. 4
   Warmte op hoog voor 30-60 seconden.
5. 5
   Verwijder de warme washandje en zak zorgvuldig, en plaats op een droge handdoek of in een kussensloop. (Misschien wilt u tang gebruiken.)
6. 6
   Sluit de zak.
7. 7
   Wikkel de handdoek om het zakje zodanig dat het niet zal schuiven en er is een enkele laag doek aan een kant en al de vouwen op de andere. Bij gebruik van een kussensloop, want het is veel dunner, kan je gewoon wikkel deze rond tot je een mooi pakketje met het zakje in het midden.
8. 8
   Plaats de warm kompres over je pijnlijke plaats.
9. 9
   Verwijder het kompres in 10 minuten en laat de omgeving afkoelen voordat u opnieuw toepassen. Dit is dus de huid zal niet per ongeluk worden verbrand. Meestal zijn de kompres zal zijn afgekoeld tegen die tijd, maar het is beter te voorkomen dan te genezen.

Kachel methode

1. 1
   Neem een brede basis pan hand hitte het op een fornuis.
2. 2
   Neem een dik stuk doek en blijven wrijven op de pan gedurende 1 minuut.
3. 3
   Breng de doek om het pijnlijke gebied.