Hoe om schuld te elimineren

Iedereen ervaart schuldgevoel op een of ander moment tijdens hun leven. Terwijl sommige schuldgevoel kan positieve verandering te bewerkstelligen, kan het ook zelf-destructief, energieverspilling en het toevoegen van spanning in je leven. Lees verder voor een aantal tips over het verwerken van deze gevoelens, zodat u kunt elimineren, of op zijn minst te minimaliseren, uw schuld.

• Veel van de schuld komt van andere mensen ons direct vertellen of insinueren dat we schuldig moeten voelen. Als een zaak van de feiten, de uitdrukkingen "je moet" en "je moet hebben" zijn een indicator dat de schuld-inducerende woorden zijn om te volgen. Niemand heeft het recht om je schuldig te voelen. Realiseer je dat veel mensen die proberen om te spelen op je schuldgevoel bent de controle of het manipuleren van je - echte vrienden met uw belangen op het hart zal niet proberen om u zich meer schuldig. Zij bieden u de mogelijkheid om te belijden en te ontlasten jezelf, en u helpen goed te maken, dan positief versterken je, ze zullen je schuld niet gebruiken als een wapen tegen je.
• Zodra je alles wat je kunt om weer goed te maken hebben gedaan, uw schuld is niet langer noodzakelijk of nuttig. Het is tijd om verder te gaan. Indien u de nodige goedmaken, die soms mogelijk niet kan maken, gewoon leer je les en probeer niet opnieuw laten gebeuren. Als je iemand pijn doen en ze zullen niet aanvaard je excuses, je hebt alles wat je kunt doen en je moet om verder te gaan.
• Laat geen mensen maken een big deal over wat je deed, greep het gewoon op een effectieve manier die ervoor zorgt dat u zich beter voelt.
• Gevoel wat schuld is normaal, en gewoon laat zien dat je voelende zijn, overwegende dat het niet schuldig te voelen kan duiden op een los met je emoties.
• Noteer een verontschuldiging brief aan de persoon. Kijkend naar het maakt u zich beter voelt. Als je klaar bent, rip it up voor de volledige effect om te weten dat je zonder schuldgevoel.
• Als je hebt gelogen of deed iets dat beledigd iemand anders, de waarheid vertellen en / of een excuusbrief schrijven. Leg uit hoe je een fout gemaakt en je bent eerlijk spijt en willen dat ze je vergeven.
• Meestal, wanneer een persoon voelt zich schuldig, het is best om te bedenken wat je verkeerd hebt gedaan, en als je de volgende keer kan verbeteren en niet dezelfde fout herhalen. Als je nog steeds schuldig voelen, zeg dit tegen jezelf: "Ik heb alles wat ik kon om deze situatie beter te maken geprobeerd. Ik heb gedaan wat ik kan doen." En dan gewoon proberen te vergeten dat, en doe iets om je af te leiden van het.

• Laat geen schuldgevoelens rond het nemen van beslissingen over je toekomst te voorkomen dat u leeft je eigen leven en je eigen keuzes als je eenmaal volwassen bent - zelfs als die keuzes zijn in directe tegenstelling tot de wensen van je ouders. Je ouders zijn verschuldigd uw en respect. Ze hebben geen recht op je betalen voor alle dingen die ze hebben gedaan voor u met uw toekomst. Je leven is je eigen. Veel ouders lag een verschrikkelijke schuldgevoel over hun kinderen die zich niet aan het plan van de ouders had voor het leven van het kind te volgen. Het is volstrekt ongepast - je ouders hebben hun leven gehad en maakten hun keuzes. Nu werpen de schuld en maak je eigen.
• Als je je schuldig voelt is het gevolg van een fout die je maakte het grootste deel van de tijd. Dus een geweldige manier om niet schuldig is aan het niet meer doen, dus niet verknoeien als dat weer, en leren van je fouten.
• Hoewel je ouders niet het recht om je schuldig te voelen, ze hebben wel het recht om u te vertellen wat te doen. Gewoon doen wat ze je vertellen, zonder je schuldig te voelen.