Hoe om te stoppen met het plukken van uw korsten

1. 1
   Begin bij de oorzaak van het probleem - de wond. Zodra je een wond verkrijgen of grazen, reinig het met een ontsmettingsdoekje en zet een pleister over om het te beschermen, terwijl het geneest.
   
2. 2
   Als u niet in staat om bandage te zijn, probeer dan te wrijven moisturizer in de korst als het geneest. Korsten voelt strak en jeukende als ze genezen, en vochtinbrengende crème kan helpen om deze te verlichten. Korsten vochtig gehouden zal vertrekken meestal minder littekens. De kleine huid massage die wordt geleverd met toepassing moisturizer zal ook toenemen bloedsomloop en helpen om goed te genezen.
   
3. 3
   Vervang uw gewoonte met een andere minder destructief is, als het zitten op je handen of wat aan het tekenen. Lees een boek of probeer jongleren, probeer dan een puzzel, om het even wat!
   
4. 4
   Het moeilijk te doen zijn. Draag handschoenen, verminderen verlichting door spiegels of zelfs pleisters plakken op al uw vingers.
   
5. 5
   Daag jezelf uit om x aantal uren of dagen zonder plukken. Verhoging van het aantal uren of dagen met elke uitdaging. Beloon jezelf voor belangrijke verwezenlijkingen.
   
6. 6
   Ervoor zorgen dat u minder korsten door het voorkomen van vlekken met behulp van een gezonde huid producten om uw huid goed te reinigen. Zorg ervoor dat alle producten toegepast op uw huid zijn niet besmetten uw huid of het veroorzaken van vlekken die verleidelijk te halen op en krijg korsten zijn.
   

Acryl nagel methode

1. 1
   Probeer acryl nagels. Haal ze dik en afgeronde. Maak je geen zorgen over de lengte.
   
2. 2
   Laat uw vangnet de nagels zijn voor wanneer u probeert op te halen. Het zal moeilijker zijn op te halen want je zal moeten schrapen met dikkere nagels en het is pijnlijk. Dunne nagels zijn scherp en je kunt gemakkelijk snijden van de schurft.
   
3. 3
   Oefen positieve affirmatie. Houd uw hand door te drukken op de scabbed gebied of zwaaien met je hand over de korsten en zeg tegen jezelf dat je van jezelf houdt, je huid, en dat wilt u uw huid te beschermen. Probeer deze techniek voor het slapen gaan en als je wakker wordt in de ochtend. Of wanneer u betrap je jezelf plukken stoppen en denken dat het door dat je van jezelf houdt. Focus op een klein gebied en laat het helen.
   
4. 4
   Maak je geen zorgen als je niet bij het ​​plukken gewoon blijven proberen, ongeacht hoe vaak je niet lukt. Als je een keer succesvol zijn gewoon je kunt het opnieuw doen. Het zal een lange tijd duren om de gewoonte eerst ongedaan te maken. Je zal uiteindelijk verminderen uw plukken. Wanneer je een aantal zweren die volledig zijn genezen trots zijn op jezelf dat je wat genezing hebben bereikt en uiteindelijk zul je je handen genezen van zijn destructief, je geest van het gevoel niet geliefd en je huid tegen constant gevoel onbeschermd tegen jezelf. Het is een uur tot uur proces en vervolgens van dag tot dag en uiteindelijk zal je werk tot niet te doen deze gewoonte helemaal.