Dagelijks flossen verwijdert tandplak en ander vuil dat alleen poetsen niet bereikt. Door je tanden flossen dagelijks, vergroot u de kans op het houden van uw tanden voor een leven en verminderen het risico op het ontwikkelen van tandvleesproblemen. Het kan zelfs helpen zich te ontdoen van slechte adem. Hier is hoe te flossen van uw tanden goed.
Stappen
- 1Begin met floss dat "pak" aan het heeft. Alles wat niet versnipperen houdt ook geen de plaque van de tanden. Goede ouderwetse "merknaam" geboend of unwaxed is het beste.
- Floss komt in twee basisvormen:
- Nylon (multifilament) floss. Deze zijde is opgebouwd uit vele strengen nylon, waardoor deze vezelig en mogelijk splitsen. Nylon floss komt in gewaxt en unwaxed.
- PTFE (monofilament) floss. Deze floss is opgebouwd uit een enkele streng of draad, en glijdt tussen zelfs de krapste ruimten.
- Floss komt in twee basisvormen:
- 2Wikkel de uiteinden van een 18-inch tot 24-inch gedeelte van floss rond je middelvinger.
- 3Houd de floss tussen je duimen en wijsvingers van beide handen.
- 4Gebruik uw duimen te flossen je boventanden. Gebruik je wijsvinger te flossen uw onderste tanden.
- 5Voorzichtig de floss tussen uw tanden.
- 6Als je bij het tandvlees, kromme in een "c"-vorm rondom de tand, en zorg ervoor om te gaan onder het tandvlees.
- 7Zachtjes glijden de floss op en neer een paar keer tussen elke tand, inclusief de achterkant van uw rug tanden.
- 8Trek de floss tegen de tand tijdens het flossen.
- Weet de kiezen niet te vergeten in de achterkant van je mond. De meeste tandvleesontsteking en verval optreedt achter in de mond, waar minder mensen floss.
- 9Ontspan nieuwe floss van de ene kant naar de andere als je gaat, zodat je flossen met een vers stukje floss.
- 10Overweeg andere opties als je niet kunt of niet wilt flossen de traditionele manier. Aanzienlijk flossen verlaagt je kans op tandvleesontsteking en verval, waardoor het een essentieel onderdeel van uw hygiënische routine. Als je niet kunt floss de traditionele manier, probeer dan flossen met:
- Floss houders, klein Y-vormige apparaten die floss houden. Voor degenen die niet voldoende zijn afgestemd op de traditionele flossen verwerken.
- "Superfloss," dat zich uitbreidt in grotere ruimten en contracten aan te passen door middel van kleinere ruimtes. Superfloss kan gunstig zijn voor mensen met een veeg kloof tussen verschillende van hun tanden.
- Floss threaders, wat het makkelijker maakt om te werken rond een tandheelkundige ingreep die je zou hebben gekregen te maken.
Tips
- Was uw handen voor en na het flossen van uw tanden.
- Gebruik flosdraad als u problemen met uitglijden de floss tussen je tanden.
- Als je beugels, bruggen, of andere dergelijke voorwerpen in uw mond, vraag dan uw tandarts of orthodontist voor instructies over het poetsen en goed flossen hen.
- Als u zorgt voor een ander persoon de tanden, zoals een kind of een bejaarde of gehandicapte persoon de gidsen hier gekoppeld kunnen helpen.
- Wanneer houdt de floss of tot aan de achterkant is moeilijk, probeer dan een floss houder, meestal een Y-vormig apparaat met een knop om de lus floss rond.
- Experts zijn verdeeld over de vraag of borstel of floss eerste. Een argument loopt dat eerst poetsen helpt bacteriën die de floss zou duwen onder het tandvlees te verwijderen. Een tegengestelde redenering loopt dat de floss los van de plaque en de borstel verwijdert het dan. Het belangrijkste onderdeel is om te poetsen en flossen dagelijks en houd je tanden schoon.
- Poetsen en flossen voor het slapen gaan, vooral als u alleen uw tanden poetst eenmaal per dag.
Waarschuwingen
- Uw tandvlees kunnen bloeden voor een paar dagen tot de plaque laag wordt opgebroken, worden bacteriën verwijderd, en je tandvlees te genezen.
- Als de bloeding ernstig is of blijft na de eerste week van flossen, bel uw tandarts. Bloeden tandvlees kan te maken hebben met andere medische aandoeningen.
Dingen die je nodig hebt
- Dental Floss
- Plaque kleurautomaat - om te zien waar veel van de plaquette is * optioneel *