Je zou al hebt gelezen en geleerd hoe te vertrouwen, maar wat als je nog steeds niet het gevoel dat alles? Soms duurt het je emoties een beetje tijd in te halen met je gedachten, maar hier is hoe het proces mee te helpen.
Emoties zijn onvrijwillig. Vandaar het gevoel bedeesd is autonome activiteit. Maar kan worden overwonnen door bepaalde stappen. Dit artikel zal u vertellen hoe je meer vertrouwen in jezelf.
Stappen
Een gerust gevoel
- 1Verander je look. Of je man of vrouw bent, kan het krijgen van een nieuwe outfit en kapsel voel je je fris, koel en zelfverzekerd. Wanneer je dit doet zorg ervoor dat u het maken van deze look niet anderen. Maak een look die je leuk vindt en dat maakt je jezelf voelt.
- 2Neem een cursus spreken in het openbaar. Je zou een hekel krijgen aan de voorkant van de mensen, maar er is geen betere manier om te springen start uw vertrouwen dan door ervoor te zorgen jezelf dat je iets te zeggen hebt, en de mensen luisteren.
- 3Doen alsof je bent al overtuigd. Als je ooit wilde acteur worden, gebruik nu die motivatie. U mag weten dat je in staat en bekwaam bent, maar toch kan je het gevoel nogal onzeker, maar door te doen alsof dat je al overtuigd, zou je in staat zijn om jezelf te overtuigen. Vraag jezelf af, wat zou mijn vertrouwen alter ego doen? Hoe zouden ze lopen? Hoe zouden ze spreken? Praktijk!
- 4Zoek een aantal affirmaties die je zal helpen en herhaal ze vaak aan jezelf.
- 5Affirmaties zijn zeer krachtig en moet worden gesproken, alsof ze al zijn gebeurd. Zeg tegen jezelf: "Ik ben een zeer zelfverzekerd persoon, kan ik iets doen als ik mijn gedachten aan het."
- 6Visualiseer jezelf wordt gefeliciteerd aan iets wat je dromen te realiseren. Stel je de persoon die uw hand te schudden en te zeggen: "Goed gedaan." Houd een foto van je succesvol zijn, en de kansen zijn, het zal uiteindelijk werkelijkheid geworden.
- 7Elke avond net voordat je naar bed gaat, denk je bij jezelf minstens tien keer, "ik ben een zelfverzekerd persoon." Dit laat een positieve gemoedstoestand binnenkant van je en voel je je zekerder de volgende dag.
- 8Doe iets waar je bang te maken, zoals het besturen van een auto, spreekt tot de openbare etc zijn.. Zoals Vincent van Gogh had gezegd "Als je hoort een stem in je zegt" je kunt niet schilderen, "dan met alle middelen verf, en die stem zal worden tot zwijgen gebracht."
Tips
- ALTIJD eerlijk en geloof in jezelf. Als je dat niet doet zal niemand het doen.
- Vergeet niet dat iedereen heeft angst. Je bent niet alleen.
- Wees jezelf! Niemand houdt van een moeilijke vraag, dus niet proberen om iemand die je niet bent.
- Maken altijd oogcontact in oog met de persoon met wie u praat.
- Altijd de praktijk een goede hygiëne!
- Neem aan jezelf gelijk aan iedereen in het publiek.
- Onderschat jezelf niet alleen omdat je jonger of kleiner bent.
- Als iemand zet je neer of maakt plezier van u, denk het door en hoe dom het commentaar is. Maken het gevoel alsof het een grap en je zal niet serieus nemen het commentaar.
- Wees aardig voor anderen, en tolereren beledigingen met een korreltje zout.
- Ga naar een beste vriend om te praten over je onzekerheden die houden je van het zijn meer vertrouwen.
- Vrijwilliger belangrijke werken in uw organisatie om de mensen respect verdienen en meer zelfvertrouwen.
- Niet gerust gevoel wordt soms geassocieerd met een kleine intellectuele paradigma dat onze autonome zenuwstelsel activiteit die op hun beurt van invloed op ons gevoel van eigenwaarde stimuleert. Dit paradigma kan worden overwonnen en je kan bloeien van binnenuit door het bestuderen en herevalueren jezelf. [Zie: Glimlachen Zon: Dr Shriniwas Kashalikar]
- Zitten hoog met je schouders naar achteren en houd je hoofd omhoog!
Waarschuwingen
- Nooit worden verstaan of zet andere mensen naar beneden om uw eigen zelfvertrouwen te verhogen, zoals mensen zullen beginnen om je een hekel.
- In plaats van verwoede pogingen om "een of andere manier vertrouwen" te verkennen en de zorg voor je ware zelf. Je ware zelf is nobel en waardig. Het verkennen van en de zorg voor je ware zelf zal zorgen voor revitalisering en de natuurlijke en volwaardige opkomst van gevoel van vertrouwen [Cf: Stress: Understanding and Management: Dr Shriniwas Kashalikar]