Als u last heeft van perifere neuropathie je weet hoeveel pijn je kunt hebben. Soms ondanks de beste zorg die u van uw voeten te geven, heb je bijna ondraaglijke pijn. Probeer enkele van de volgende suggesties voor het leren van pijnbestrijding.
Stappen
- 1Zie een neuroloog. Zij zijn gekwalificeerd om de neurologische pijn die je blijvend begrijpen en weten welke behandelingen of geneesmiddelen op recept zal beste behandeling van uw pijn.
- 2Controleer uw voeten dagelijks op tekenen van blaren, snijwonden of eelt. Strakke schoenen en sokken kunnen pijn verergeren en tintelingen plus leidt tot zweren die niet genezen.
- Draag zachte, losse katoenen sokken en gevoerde schoenen, met een goede ondersteuning van de voetboog. Vervang de schoenen die blaren veroorzaken.
- Probeer een halfronde hoepel, die beschikbaar is in de medische aanbod winkels is, te blijven bed covers uit warm of gevoelige voeten.
- Wrijf capzasin zalf op je voeten drie keer per dag. Dit kan tot een maand om voortdurende hulp te geven.
- Wrijf in 024 Essential Oil Pain Neutraliserend een paar keer per dag. Het is de moeite waard de sterke geur om pijnbestrijding te bereiken.
- Draag zachte, losse katoenen sokken en gevoerde schoenen, met een goede ondersteuning van de voetboog. Vervang de schoenen die blaren veroorzaken.
- 3Oefenen. Vraag uw arts over een oefening routine die bij u past. Regelmatige lichaamsbeweging kan neuropathie pijn te verminderen en kan helpen bij het controleren bloedsuikerspiegel.
- Praktijk diepe ademhaling een paar keer per dag.
- Oefen eenvoudige yogahoudingen die kunnen helpen je gedachten te pijn.
- 4Stoppen met roken. Het roken van sigaretten kan invloed hebben op het verkeer.
- Slechte bloedsomloop verhoogt het risico op voetproblemen en mogelijke amputatie.
- 5Zoek medische zorg en het voorschrijven meditaties die kunnen helpen kalmeren de zenuwen en pijn.
- 6Eet gezonde maaltijden. Benadrukken zowel vetarme vlees en zuivelproducten. Bevatten veel complexe koolhydraten / vezels, fruit, groenten en volle granen in uw dieet.
- Drink alcohol met mate, of helemaal niet.
- Zorgen ervoor dat u essentiële vitaminen en mineralen.
- 7Masseer je handen en voeten, of iemand masseren ze voor u. Massage verbetert de bloedsomloop, stimuleert de zenuwen en kan de pijn tijdelijk te verlichten.
- 8Vermijd langdurig. Hierdoor kunnen nieuwe schade aan de zenuwen veroorzaken:
- Wacht niet te lang zitten of houd je benen of knieën gekruist.
- Niet voortdurend leunen op je ellebogen.
Tips
- Erken neuropathische pijn moeilijk te behandelen en zelfs moeilijker om pijnverlichting te bereiken zijn.
- Zwemmen is een goede oefening voor het hele lichaam, met inbegrip van de voeten.
- Hier krijg je een goede voetonderzoek een keer per jaar uit een gekwalificeerd podotherapeut.
- Oudere drugs zoals Neurontin kan nuttig zijn, maar kan ongewenste bijwerkingen hebben.
- Cymbalta en Lyrica zijn relatief nieuwe geneesmiddelen die helpen om neuropathische pijn te verminderen; vereisen beide voorschrift van arts.
Waarschuwingen
- Neem contact op met uw arts voordat u begint met een trainingsprogramma of staken van een voorgeschreven medicijn therapie.
- Wees voorzichtig operationele voertuigen en machines omdat recept Lyrica kan verwarring en duizeligheid veroorzaken.
- Capzasin producten bevatten cayenne-peper olie, voorkomen dat je het in, wonden, uw ogen of mond.
- Lyrica heeft bijwerkingen. Gewichtstoename en verslavend, zo niet genomen zoals voorgeschreven.