Blozen, dat overkomt bijna iedereen. Maar wat doe je als het gebeurt vaker dan normaal? Het is heel moeilijk om een blos te controleren zodra het begint. Als je constant draaiend rood en het kan echt je naar beneden. Maar het goede nieuws is dat je kunt uiteindelijk leren te beheersen of te beperken een blos. Dit artikel gaat om een aantal eenvoudige trucs uit te leggen om te voorkomen dat blozen en de strijd van de angst om rood in het gezicht.
Stappen
- 1Ontspan. Tension laat blozen te verhogen. De tweede voel je je direct beginnen te blozen ontspannen al je spieren. Je kunt niet volledig in controle als je eenmaal begint te rood te krijgen, maar je kunt je gezicht voorkomen dat een cherrytomaat! Oefen door te proberen te blozen in de voorkant van een spiegel en ontspannen van je schouders. Dit zal je helpen te zien hoe je de situatie zal verwerken op het echte leven.
- 2Accepteer het. Als je praat met iemand en het gebeurt, zeg het gewoon en ga verder. Als je de persoon te vertellen en krijgen op om het volgende onderwerp, is de kans groot dat het zal niet zo lastig. Maak het kort en verder gaan. Mensen zullen zien dat je je comfortabel ondanks het feit dat je blozen en ze zullen je niet plagen zijn.
- 3Vermijd verlegenheid gebracht voelen. Hoe meer een persoon verbergt zijn of haar blozen en zich ervan bewust is, hoe meer het zal waarschijnlijk plaatsvinden. Wanneer u in gesprek bent, dansen, of wat het ook mag zijn, ga je gewoon met de stroom mee. Zeg tegen jezelf: "Nou, ik ben aan het blozen. Geen big deal." Zelfacceptatie gaat een lange weg. Zeg tegen jezelf bemoedigende woorden zoals 'dit is geen big deal "," Ik ben geweldig ". de woorden die je zegt in je geest zal waar worden.
- 4Preventie. Als u vaak of gedurende een bepaalde activiteit (spreken in het openbaar iemand?) Blozen hebben deze visualiseren activiteiten voordat je naar bed gaat. Stel je voor alle situaties waar je blozen. Stel je voor hoe andere mensen van je denken, stel ze zien het ding dat maakt je in verlegenheid gebracht. Denk na over waarom het maakt je schamen. Hoe pijnlijk is het? Hoe meer u deze activiteit, hoe meer je zal zijn comfortabel met jezelf en uiteindelijk rond anderen.
- 5Draai blozen in een spel. Proberen om te zien hoe rood je zelf kunt maken. Vaker wel dan niet, dit ook daadwerkelijk te verminderen hoe red je zal worden.
- 6Was je gezicht en breng een dun laagje olie-vrije moisturizer (zo niet de make-up zal uw huid uitdrogen.) Dit houdt ook je gezicht koele die goed is als de blozende brandwonden.
Tips
- Probeer kauwgom. Neemt een geest uit dingen.
- Probeer terloops die je wang met je hand als je het gevoel een blos opkomen en kan het niet voorkomen.
- Vergeet niet dat mensen echt niet de neiging om op te merken, tenzij je het een big deal en te hard probeert om het te verbergen.
- Als je elke keer dat je bent zelfs in dezelfde kamer als je geliefde, of met ze te praten vooral blozen, je waarschijnlijk draaien erg rood. Dit type van blozen kan zo intens is het onvermijdelijk. Het enige wat je kunt doen in een situatie als deze is het proberen om jezelf te kalmeren door het nemen van een paar keer diep adem.
- Houd drinkwater als je het gevoel alsof je gaat rood.
- Doe zo veel maatschappelijke dingen mogelijk. Hoe comfortabeler je bent rond mensen, hoe minder je zult blozen. Interactie met mensen maken uw leven meer voldoening en geeft je een zelfverzekerd en interessanter persoon gewoon te maken.
- Als ergste geval, ga dan naar de dichtstbijzijnde badkamer of keuken en zet een vochtige doek op je gezicht. Een airconditioner zal ook de truc doen.
- Probeer het dragen stichting die overeenkomt met uw natuurlijke huidskleur. Het werkt als een absolute charme.
- Probeer het met een bleker stichting, of een die je huidskleur past. Ontspannen, en probeer het te negeren!
Waarschuwingen
- Niet stoppen. Als je blush en begint zenuwachtig te worden dan bent u stoppen. Het leven is over het nemen van risico's. Je zult missen veel dingen als je dit laten bepalen hoe je met anderen.
- Wees niet te hard voor jezelf, het wegwerken van gewoonten is niet eenvoudig.
- NIET proberen te verbergen de blozende met make-up. Dit werkt nooit en meestal de neiging om overboord te gaan om ervoor te zorgen dat u gedekt bent die ziet er verschrikkelijk. Als je een chronische blusher, zullen de mensen weten wat je probeert te doen.