Hoe te voorkomen en voor te bereiden voor h1n1 (varkensgriep)

Het voorkomen

1. 1
   Weten wat de symptomen van de Mexicaanse griep in mensen. De symptomen lijken veel op een gewone griep en koorts (hoger dan 100 ° F of 37,8 ° C), hoesten, keelpijn, spierpijn, hoofdpijn, koude rillingen en vermoeidheid. Er wordt gemeld dat diarree en braken ook kunnen de ziekteverschijnselen. Er is geen manier om te vertellen als je de varkensgriep, tenzij een respiratoire specimen binnen de eerste 4-5 dagen wordt genomen en verzonden naar de Amerikaanse Centers for Disease Control en Prevention (of gelijkwaardig).
2. 2
   Zorg ervoor dat u in goede gezondheid., Fysiek actief zijn, het beheren van uw stress, en eet voedzaam voedsel. Overweeg het nemen van een vitamine C supplement. Hoe gezonder je bent, hoe beter je immuunsysteem zal worden op verdediging van je lichaam tegen een virus.
3. 3
   Praktijk een goede hygiëne. Als u, houdt een papieren zakdoekje voor je mond, na het niezen of snuiten gooi het weefsel weg. Was uw handen vaak, vooral als na snuiten / niezen en voordat je eet. Gebruik een ontsmettingsmiddel als dat mogelijk is of gewoon met water en zeep.
4. 4
   Niet delen keukengerei of een drankje. In de cafetaria instellingen, het is niet ongewoon voor mensen om terloops te delen gebruiksvoorwerpen of neem een ​​slokje van andermans drankje. Dit moet volledig worden vermeden als er een risico van een pandemie.
5. 5
   Draag een gezichtsmasker of respirator in opdracht van overheden. Indien correct gebruikt, kan mondkapjes en gasmaskers helpen wat blootstelling aan griepvirussen te voorkomen. Toch moet gezichtsmaskers worden gebruikt samen met andere preventieve maatregelen, zoals veelvuldig handen wassen.

Voorbereiding

Als een pandemie griepvirus verspreidt zich snel, voorbereid om thuis te blijven zal helpen vertragen het virus, omdat je je belichting (en andere mensen de blootstelling aan jou, als je ziek geworden) te minimaliseren.

1. 1
   Weet wat te verwachten.
   • Een vaccin tegen pandemische griep is uitgebracht in beperkte hoeveelheden, als gevolg daarvan, kan je moet wachten in lange rijen om het vaccin te ontvangen.
   • Mensen zullen weinig of geen immuniteit tegen pandemische griep te hebben, omdat het een nieuw virus voor de mens. Met seizoensgebonden griep, mensen hebben een immuniteit opgebouwd uit eerdere blootstelling aan de virussen.
   • Symptomen van pandemische griep kan ernstiger dan gewone griep. Meer mensen zijn kans te sterven aan pandemische griep dan van seizoensgriep.
   • Als je een varkensgriep vaccin in de jaren '70, verwacht niet dat het om u te beschermen tegen deze nieuwe stam.
2. 2
   De balans op. Slaan nonperishable voedsel, gebotteld water, over-the-counter drugs, gezondheid leveringen en andere benodigdheden. Het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services (HHS) beveelt het hebben van een 2-weekse levering. (Deze leveringen kunnen nuttig zijn bij andere soorten noodsituaties, zoals stroomuitval.) Heb basic, over-the-counter gezondheid levert, zoals een thermometer, gezichtsmaskers, tissues, zeep, hand ontsmettingsmiddelen, medicijn om koorts te verlagen, en koude geneeskunde.
3. 3
   Plan vooruit. Plan voor wat je zal doen in de volgende gevallen:
   • Scholen ontslagen: Overweeg kinderopvang. Plan thuis leren activiteiten en oefeningen. Hebben materialen, zoals boeken bij de hand. Ook plannen recreatieve activiteiten die uw kinderen thuis kan doen.
     • Zoals voor studenten, neem waardevolle items uit lockers, zoals iPods en leerboeken-als school is gesloten, zou je niet wilt dat dergelijke voorwerpen achtergelaten.
   • U of familielid ziek wordt en zorg nodig heeft: Maak plannen voor hoe de zorg voor mensen met speciale behoeften in het geval de diensten die zij vertrouwen op zijn niet beschikbaar. Van plan om thuis te blijven gedurende ten minste 10 dagen als je ziek met pandemische griep zijn. Thuis te blijven houden u van het besmetten van anderen. Zorg dat anderen in uw huishouden blijven ook thuis als ze ziek zijn. Tijdens een ernstige pandemie, thuis blijven als iemand in uw huishouden is ziek met pandemische griep.
   • Transportnetwerken verstoord. Denk na over hoe je minder kunt vertrouwen op het openbaar vervoer tijdens een pandemie. Bijvoorbeeld, op te slaan voedsel en andere essentiële benodigdheden voor shopping trips te verminderen. Bereid je backup plannen voor het verzorgen van dierbaren die ver weg zijn. Kijken naar andere manieren om te werken, of als je kunt, werk thuis.
4. 4
   Praat met uw werkgever. Vraag uw werkgever over hoe het bedrijfsleven zal blijven tijdens een pandemie. Het Amerikaanse Department of Health & Human Services biedt een bedrijf een influenzapandemie planning checklist, of je kan een risico management plan te ontwikkelen dat goed is voor de mogelijkheid van een grieppandemie. Zoek uit of u kunt werken vanuit huis, of als uw werkgever zal overwegen virtualiseren van het personeelsbestand. Plan voor de mogelijke vermindering of verlies van inkomsten als u arbeidsongeschikt bent of uw plaats van tewerkstelling is gesloten. Informeer bij uw werkgever of vakbond over verlof beleid.
5. 5
   Gebruik technologie. Verminder blootstelling door het gebruik van virtuele medewerkers technologieën. Gebruik e-mail, web conferencing en pixetell verbeterde documenten om effectieve zakelijke interacties te onderhouden zonder schudden zoveel handen.
   
6. 6
   Blijf op de hoogte. Bronnen te identificeren kunt u rekenen op voor betrouwbare informatie. Als een pandemie voordoet, zal het hebben van accurate en betrouwbare informatie kritisch te zijn.
   • Betrouwbare, nauwkeurige en tijdige informatie is beschikbaar op Pandemicflu.gov en Wereld gezondheidsorganisatie varkensgriep pagina
   • Telefoon bronnen zijn onder de Amerikaanse Centers for Disease Control en Prevention (CDC) Hotline op: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Deze lijn is beschikbaar in het Engels en het Spaans, 24 uur per dag, 7 dagen per week. TTY: 1-888-232-6348. Als je niet in de VS woont, controleren of er een equivalent hotline in uw omgeving.
   • Kijk voor informatie op uw lokale en nationale overheid websites. Beoordelen uw staat planning inspanningen en die van uw lokale openbare paraatheid ambtenaren volksgezondheid en noodsituaties.
   • Luister naar lokale en nationale radio, kijk nieuwsberichten op televisie, en lees uw krant en andere bronnen van gedrukte en web-gebaseerde informatie.

Als je contract deze griep

1. 1
   In de meeste gevallen moet grieppatiënten thuis blijven. Ga niet naar het ziekenhuis of de arts, of anders je zou kunnen het virus verspreiden naar andere patiënten.
   • Aan de andere kant doen zo snel mogelijk vragen dringende zorg als de besmette persoon is:
     
     • Uitzonderlijk ziek met griep-achtige symptomen
     • Chronisch zieken
     • Immuun-onderdrukte
     • Ouderen
     • Een zeer jong kind, jonger dan 2
2. 2
   Eerst contact op met uw arts, uitleggen dat je denkt dat je de Mexicaanse griep hebben, en volg de instructies. Lees het Amerikaanse CDC richtlijnen voor zorg.
3. 3
   Zorg voor voldoende rust, en wacht het uit, zou de griep voorbij in ongeveer 10 dagen.
4. 4
   Wees je bewust van levensbedreigende complicaties die zouden kunnen ontwikkelen. Als u een van deze verschijnselen dient u krijg dringende medische verzorging.

• Emergency waarschuwingsborden bij volwassenen zijn:

  • Moeite met ademhalen of kortademigheid
  • Pijn of druk op de borst of buik
  • Plotselinge duizeligheid
  • Verwarring
  • Ernstige of aanhoudende braken

  Emergency waarschuwingsborden bij kinderen zijn:

  • Snelle ademhaling of moeite met ademhalen
  • Blauwachtige huidskleur
  • Niet drinken van voldoende vocht
  • Niet wakker of interactie
  • Zeer prikkelbaar
  • Koorts met huiduitslag