Je gaat mee in het leven met weinig zorgen of zorgen, en plotseling, het je raakt. Iets wat iemand zegt, een blik in de juiste richting op het juiste moment, een afgeluisterd fragment van het gesprek... en alles lijkt anders. Nu besef je iets - je iets wat je niet eerder weten. Hoe ziet u uw evenwicht te hervinden en ga verder met je leven? Soms kun je niet terug naar de gang van zaken voor, maar je kunt vooruit gaan. Hier is hoe.
Stappen
- 1Neem de tijd om het te nemen in. Misschien heb je een gehad persoonlijke openbaring, over je eigen leven. Misschien was er iets onthuld over een. Of misschien, je hebt gewoon leven overweegt in het algemeen, en plotseling zie alles in een ander licht. Dit kan een gevolg zijn van een religieuze openbaring te zijn (als je plotseling realiseren wat je werkelijk gelooft), of als gevolg van een openbaring van het karakter (je eigen of van een familielid of vriend), of omdat er iets over een situatie die nooit zat goed met je plotseling vastgeklikt. Wat het ook is, je hebt tijd nodig om te verwerken en echt waarderen en begrijpen welke gebieden van je leven moet veranderen van deze tijd naar voren. Verander niet plotseling niet maken. Geef jezelf de tijd om echt te overwegen deze openbaring vanuit vele invalshoeken alvorens actie te ondernemen.
- 2Besluiten of deze wijzigingen dingen alleen voor u, of indien het zal een relatie (s) te veranderen. Wanneer u bent de enige te overwegen, heb je een beetje meer ruimte in het doorvoeren van veranderingen. Als uw openbaring gaat een andere persoon of personen, zal je nodig hebben om hun rechten, uw verplichtingen aan hen, en hun gevoelens te overwegen. Verandering kan komen in vele vormen, maar niet alle veranderingen moeten worden platgewalst uit over alle mensen om je heen.
- 3Vraag advies en raad. Je hoeft niet per se een psychiater of een zie therapeut. Je zou kunnen gaan naar een vertrouwd familielid of vriend en bespreek uw openbaring. Het is nooit aangeraden dat je handelt uitsluitend op je eigen instincten, tenzij er een intens dwingende reden. Het is altijd de voorkeur en wijzer aan de ingang van een vertrouwde vriend of familielid te vragen alvorens actie die je hele leven zal beïnvloeden.
- 4Serieus nadenken over alle mogelijke gevolgen van je acties. Nadat u uw "adviseurs" of gesproken hebben "counselors," neem de tijd om te spelen uit verschillende scenario's in je hoofd voordat je iets drastisch doet. Zal je verliest je baan? Zal uw relatie end? Wat zal er gebeuren als je plan A? Hoe zit het met Plan B? Gewoon uit beleefdheid aan anderen, het moet gezegd worden dat de optie die de smalste strook van vernieling creëert is over het algemeen het beste. Echter, als je openbaring is een uitje zoals een aanrander in uw familie - in dit geval, kun je niet toestaan dat de behandeling van die zal worden gekwetst of overstuur te voeren in uw denken.
- 5Vraag jezelf af wat payoff je zoekt, vooral als je acties zal een gevoel of een grote ontploffing te creëren. Zal uw leven er beter van worden op het einde? Wat hoop je zal er gebeuren wanneer je het podium uw grote onthulling? Wat als het niet gebeurt? Hoe voel je je? Soms realiseren we ons iets, en het doet pijn onze gevoelens, of omgekeerd, het maakt ons enorm en onoverwinnelijk voelen. Als je elkaar belt al je geliefden en maken een grote, explosieve aankondiging, wat hoop je dat ze zullen doen? Misschien is uw openbaring is een persoonlijke: je homo bent. Als uw gezin woont in een gebied waar tolerantie is de algemene regel, en je zal redelijk veilig als het niet goed gaat, dan ze allemaal samen vertellen deze manier kan afwerpen op het einde. Gezien genoeg tijd, meestal gezinnen komen rond om dit nieuws verrassend goed, en snel. Maar als je in de Bible Belt, en u dit voorjaar op je hele gezin in een grote bijeenkomst, kunt u worden om jezelf in gevaar. Denk goed na wat je zou hopen te bereiken met een grote aankondiging, en in plaats daarvan overwegen kleinere, meer persoonlijke gesprekken met een of twee familieleden of vrienden op een moment.
- 6Haal diep adem... en doe het. Leven met nieuwe kennis kan een strijd worden. Of je je realiseert dat je homo bent, of ontdekken dat u bent aangenomen, of uw echtgenoot bedriegt, of je erachter kwam dat een vriend van de familie gemolesteerd je zus, of begrijpen dat je moeder is voorstander van je broer over je heen... deze dingen kan je leven veranderen. Misschien heb je net realiseerde dat u wilt een klooster te gaan. Of misschien heb je besefte dat je wilt in plaats van naar de universiteit nu. Wat je hebt gerealiseerd of ontdekt, na een bepaalde tijd, je moet handelen. Of de actie die je neemt betekent dat je leven zal veranderen - of dat het niet zal - u zal besluiten om vooruit te gaan van hier, een of andere manier. Kom naar buiten als je homo bent, of accepteer je vriend die je net heeft verteld dat hij / zij is - of het einde die relatie. Doe het op de manier die het meest zinvol is voor u. Voer dat klooster. Of besluiten om niets aan te doen op dit moment. Leef je leven op jouw voorwaarden. De uitzondering hier zou zijn als je weet dat door niets te doen, iemand anders zou kunnen worden gekwetst. In dat geval, ongeacht wat de gevolgen, moet u maatregelen nemen om dit te voorkomen.
- 7Vooruit. Niet herbeleven dit evenement, of deze openbaring, over en over, probeer je leven weer zoals het was gezet "voor." Al het leven is verandering. Je kunt niet hopen om achteruit te gaan, nooit, niet van iets, goed of slecht. Alles wat je kunt doen, is het in het juiste perspectief en ga vooruit. Heimwee naar wat was is niet productief. accepteren wat er is en we gaan vooruit met je leven is het beter plan. Zeg tegen jezelf "Op een dag zal ik in het reine met deze komen. Die dag kan zijn vandaag."
Tips
- Zorg ervoor dat - absoluut positief - als je iemand beschuldigt van een misdaad. Als uw openbaring is er een waar het klikt als je accepteert dat je oom, bijvoorbeeld, gemolesteerd jij en je zus, maar je bent niet zeker... dan kijken hem. Deel uw vermoeden met je zus. Als ze is ook vaag over de details, vraag aan andere vrouwen in uw familie die dezelfde leeftijd als u of ze hebben geen ervaringen met deze oom hebben gehad. Als je nog steeds twijfelt, hou hem in de gaten, en laat niet kleintjes afgaan alleen met hem. U wilt niet naar een aanrander te beschermen, maar je wilt niet vermoeden van dit soort werpen op een onschuldig persoon. Het kan bijna onmogelijk zijn om argwaan te wissen in de toekomst als u zich richt op de verkeerde persoon.
- Als uw openbaring is persoonlijk van aard, dat wil zeggen, een openbaring van geloof of van je eigen leven en de manier waarop deze betrekking heeft op u alleen, dan is uw tijd in het maken van veranderingen in verband met deze, en alle mogelijkheden onderzoeken. U kunt praten met een paar vrienden of familie langs de weg, maar als je epifanie is prive, kunt u dat zo te houden.
Waarschuwingen
- Hij realiseerde zich dat iemand heeft een misdaad begaan kan betekenen tijd is van de essentie. Als je zeker weet dat iemand die je kent van iets stouts gedaan, en als je het bewijs van welke aard dan ook (je ooggetuigenverslag, of beter nog, fysiek bewijs), ofwel aan u of aan iemand anders hebben, vertel een familielid of vriend die je vertrouwt zo snel als je kunt. Een vermoeden dat deze persoon heeft iets met iemand anders zal niet voldoende zijn - als die persoon niet kan of wil niet bevestigen uw vermoeden, zal je hard bewijs nodig voordat je een beschuldiging te maken.
- Als je komt uit ontkenning over alcohol-of drugsmisbruik, hulp zoeken! De meeste mensen die met succes verslaving te doorbreken doen binnen een groep van anderen ook het breken van hun verslavingen. Nogmaals, kan peer groups behulpzamer dan je zou denken.
- Het ontdekken van iets over jezelf dat je geweest bent in ontkenning over jaren, misschien wel je hele leven up to date, kan een enorme emotionele schok. Je had redenen voor die weigering. Toegeven aan jezelf dat je homo bent, of dat je door fysieke beperkingen en niet de mentale conditie je was verteld dat ze waren, of dat uw significante andere was beledigend voor een lange tijd zal ook brengt u oog in oog met de redenen voor die weigering. Misschien verleden redenen waren ze, ontkenning was een manier om samen te komen met mensen die vinden dat de waarheid onaanvaardbaar. Soms moet je een geïnternaliseerd fobie van de waarheid onder ogen zien. Het kan veel pijn en worden schokkend voor ontkenning te doorbreken. Seek begeleiding van iemand ervaren met gerelateerde onderwerpen - met coming out homo, kijk voor LGBT-organisaties, met handicap, een handicap-gevoelige counselor of gehandicaptenorganisaties, met mishandeling, misbruik overlevenden groep. Peer groups zijn vooral nuttig, het ontmoeten van andere mensen die hebben geconfronteerd uw situatie kan effectiever dan te proberen om je gevoelens uit te leggen aan een counselor die niet uw situatie kan begrijpen.