Wkenl

Hoe je eczeem flare-ups te verminderen

Eczeem, een vorm van dermatitis, manifesteert als patches van roodheid en droge huid op het lichaam. Hier zijn enkele tips voor het omgaan met het.

Stappen

Hoe je eczeem flare-ups te verminderen. Werken wat het is dat uw flare-ups veroorzaakt.
Hoe je eczeem flare-ups te verminderen. Werken wat het is dat uw flare-ups veroorzaakt.
  1. 1
    Werken wat het is dat uw flare-ups veroorzaakt. Heb je net een nieuwe douchegel gekocht? Heeft uw nieuwe baan nodig heeft om uw handen meer dan je normaal zou doen wassen? Als er niets onlangs in je leven dat je dat zou kunnen hebben veroorzaakt een flare-up is veranderd, kan het zijn dat sommige van de ingrediënten in de producten die u dagelijks gebruikt zijn veranderd.
  2. 2
    Stoppen met het gebruik van agressieve zeep, shampoo, en detergenten op je huid en in je wasgoed. Koopje merken bevatten vaak agressieve chemicaliën die de huid beschermende olie weg kan strippen. Sommige winkels hebben wassen producten speciaal ontworpen voor mensen met eczeem en hoewel ze de neiging een beetje duurder te zijn, zullen ze u bespaart een hoop ongemak. Gebruik geen product met natrium laurier sulfaat (SLS) niet gebruiken. Onderzoekers daadwerkelijk te gebruiken om de huid te strippen, voordat het testen van stoffen waarvan vermoed contact dermatitis. Gebruik Cetaphil antibacteriële zeep op de getroffen gebieden en de kiem gebieden (kuilen, lies, achter). Tenzij je kleren zijn erg vuil is, hoeft u niet om wasmiddel te gebruiken op alle. Gewoon gebruik maken van warm water om bacteriën te doden. U kunt ook gebruik maken van bleekwater op blanken of waterstofperoxide gebaseerd niet-chloor zoals Ecover Zero. Wasmiddelen bevatten fluorescerende chemicaliën of kleurstoffen te maken witte kleren lijken helderder onder normaal licht. Wanneer geplaatst onder ultraviolet zwart licht, zal het wasmiddel hebben een blauwe verlichting. Ik heb een demonstratie waar een zwarte licht in een kast werd genomen en de kleren waren gewoon vol met chemische residuen uit de wasmiddelen gezien. Als je zweet ze dringen in de huid en kan contact dermatitis veroorzaken. Gebruik reinigingsmiddelen alleen genoeg om dingen schoon te krijgen. Ze zijn slechts een ding op ons gedrukt door adverteerders.
  3. 3
    Inspecteer uw kleding, vooral als de conditie is op de huid die contacten kleding. Zorg ervoor dat uw kleding goed gespoeld van resten van het reinigingsmiddel in de wasserij. Controleer kleding voor klinknagels of snaps die nikkel bevatten. Wees op uw hoede van krassend naden, want of borduurwerk, vooral rond krappe ruimten van beweging, zoals de binnenkant van de elleboog en de oksels. Draag losse kleding gemaakt van licht 100% zacht katoen wanneer je kunt. Wanneer u thuis bent, zijn pyjama man!
  4. 4
    Maak geen krassen op de jeuk. Als u kiest voor een antihistaminicum, zich ervan bewust dat sommige huidproblemen kan verergeren en hebben bijwerkingen die de positieve gevolgen kunnen opwegen. Sommige menthol zalven verminderen jeuk.
  5. 5
    Koop een goede kwaliteit moisturizer, bij voorkeur een die speciaal voor eczeem lijdt (bijvoorbeeld E45). Het moet kleurloos, geurloos en zo geleidelijk mogelijk. Een moisturizer met een ingebouwde SPF is ook een goed idee. Goede alternatieven zijn petrolatum (Vaseline), Vannicream, CeraVe, minerale olie en bijenwas basis balsems.
  6. 6
    Vermijd direct zonlicht op de huid. Wees bewust van hoeveel exposure uw armen ontvangen, terwijl in uw auto. Zonlicht kan je huid droog, het creëren van meer ergernis aan eczeem. Op hetzelfde moment, er zeker van zijn dat je krijgt genoeg zonlicht exposure voor uw dagelijkse dosis vitamine D. Het is een delicaat evenwicht! Als de zon helpt uw ​​eczeem, vraag dan uw arts over UVB smalband fototherapie, dat is veiliger dan zonlicht nog steeds goed voor vele huidaandoeningen.
  7. 7
    Houden de huid gehydrateerd gedurende de dag. Baden met badolie of havermout bad poeder toegevoegd. Niet huid met een handdoek wrijven, maar dep ze droog, dan hydrateren routine, zeker als je je handen wassen een stuk op een dagelijkse basis.
  8. 8
    Bevochtig het slapengaan. Als je slaapt, zal uw huid voor te bereiden voor de volgende dag. Gebruik dikker verzachtende middelen of zalven op het getroffen gebied, waakzaam zijn dat deze niet beginnen te poriën verstoppen. Grenen teer zalf wordt gebruikt door sommige. Vitamine E kan worden aangebracht op de huid of oraal ingenomen. Doorprikt ene uiteinde van een capsule met een pen en een gebruik als huid lotion.
  9. 9
    Binnen drie minuten na het nemen van een bad of douche, bedek jezelf met een vochtinbrengende crème, zoals emulgerende zalf of waterige crème. Houd douches en baden kort. Vraag uw arts over bleekwater baden. Ze klinken hard, maar in de juiste concentratie (1/4-1/2 kopje per ligbad), zijn ze ongeveer zoals een zwembad. Ze kunnen je bevrijden van huidinfecties die eczeem verergeren.
  10. 10
    Eet een gezond dieet. Onder meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, B6, en essentiële vetzuren. Voeg wat voedingssupplementen, zoals B-complex en vitamine E.
  11. 11
    Laten testen op voedselintoleranties. Deze kunnen opbouwen in de tijd en kan verschillende reacties, een van de belangrijkste waarvan een eczeem veroorzaken. Gemeenschappelijke voedingsmiddelen die je lichaam intolerant kunt worden om lactose (zuivel), gist, tarwe en suiker bevatten.
  12. 12
    Geen stress. Stress lijkt de grootste bijdrage aan eczeem flare-ups zijn. Bent u hoog gespannen? Verminder de druk in je leven. Sta niet toe dat triviale zaken om angst te creëren. Leer hoe je ontspanningsoefeningen mediteren of te gebruiken.

Tips

  • Noxema en Aloë zijn goed over de toonbank manieren om te helpen. Als Aloë heeft alcohol als ingrediënt, kan worden gedroogd.
  • Probeer het toevoegen van visolie capsules aan uw dieet. Controleer gevoeligheid voor varkens-en kleurstoffen. Schelpdieren is ook bekend dat een allergische reactie maken.
  • Als je het hebt over je lippen, niet likken en toepassing shea boter aan de getroffen gebieden. Er is een over de toonbank lippenbalsem die actueel cortisone in zich heeft. Tijdens flare-ups, zorg ervoor dat uw balsem of gloss is een natuurlijke olie gebaseerd product. Essentiële oliën zoals lavendel-en tea tree zou enige verlichting te bieden aan jeukende gebieden.
  • Topische steroïden zoals hydrocortison zijn slechts een tijdelijke oplossing. Ze doen niet voorkomen flare-ups, maar eerder maakt flare-ups gemakkelijker te tolereren. Wees voorzichtig bij het gebruik van steroïden gebaseerde crèmes, omdat ze kan de huid dunner en het verhogen van uw gevoeligheid voor infecties van de huid, die op zijn beurt verergeren eczeem. Gebruik alleen onder leiding van een dermatoloog.

Waarschuwingen

  • Als gekrast eczeem begint te ruiken, of lijkt te huilen of bloeden veel, ga en zie onmiddellijk een arts. Uw huid is het grootste orgaan in je lichaam, dus waardoor het om besmet te raken is een heel slecht idee.
  • Deze suggesties zijn niet bedoeld om de plaats van het advies van een arts te nemen.
  • Wees je bewust van mogelijke allergische reacties op bepaalde behandelingen. Staak onmiddellijk als allergische symptomen optreden.