Als het gewicht van uw vrouw gaat u, hetzij om gezondheidsredenen, aantrekking, of beide, hier zijn enkele stappen om te gebruiken om haar aanmoedigen om gewicht te verliezen.
Stappen
- 1Ga zitten met je vrouw en leg uit dat je hebt nagedacht over je gezondheid. Zij zullen veel meer open voor het idee van de uitoefening als je het samen doen. Vertel haar dat je voelt dat je zou kunnen worden in een betere vorm en dat je zal haar ondersteuning nodig hebben. Proberen te krijgen haar om mee te gaan met hetzelfde plan.
- 2Zoek een activiteit of oefening programma dat jullie beiden samen kunnen genieten. Wandelen is altijd goed. Enkele andere leuke ideeën zijn fitness kickboksen, pilates, dansen, tennis en schaatsen.
- 3Stel doelen... ponden, inches, of gewoon gezonder te zijn. Je pakt de jouwe, en laat haar haar kiezen. Voor incentive, opgezet sommige beloningen voor als u aan elk van uw doelen.
- 4Geef jezelf een tijdje aan te passen aan uw nieuwe trainingen. Verandering kost tijd. Complimenteer haar over hoe hard ze werkt en hoe goed ze eruit ziet.
- 5Keep it up. Stop niet met haar stimuleren en ondersteunen haar.
- 6Proberen om meer groenten en fruit in uw dieet op te nemen.
- 7Besteed het weekend doet leuke fysieke activiteiten. (Ga naar het park en spelen frisbee met je hond, ga dan naar een vuurtoren, een museum bezoeken, etc).
Tips
- Bezuinigen op de zoetigheden, ook. Als u wijzigingen met haar te maken zal het makkelijker voor haar om te slagen.
- Als je denkt dat ze zal gaan voor het te proberen iets te zeggen als "Schat, ik heb de manier waarop jongens naar je kijken gezien toen we uit en ik maak me zorgen. Ik denk dat je moet nemen van een zelfverdediging cursus, zodat dat geen enkele man zijn handen kunt krijgen op je "(Citeer me niet, verandert de uitdrukking aan uw persoonlijkheid)..
- Moedig haar om te hangen met haar vrienden. Ze zal wat tijd nodig hebben om te relaxen en zich geen zorgen over de oefening.
Waarschuwingen
- Vergeet niet om haar te vertellen je van haar houdt. Ze heeft al de steun die ze kunnen krijgen.
- Wees niet te opdringerig. Odds zijn ze voelt erger dan je over haar lichaamsvorm en soms opdringerig gewoon averechts en ze draait om de chips en ijs.
- Niet verlaten haar om het alleen te werken. Doe mee met leuke activiteiten samen (fietsen, zwemmen, wandelen, etc.) Stel doelen voor jezelf ook.
- Maak het niet over de kilo. Probeer uit te oefenen gezond en fit te zijn.
Dingen die je nodig hebt
- Een open geest
- Hard werken
- Liefde voor je vrouw