Leren van vechtsporten is een geweldige ervaring, maar dojo kan erg duur zijn. Lees dit artikel en ontdek hoe je jezelf te leren voor weinig tot geen geld.
Stappen
- 1Analyseren. Kijk naar jezelf en bestudeer enkele anatomie boeken. Ontdek waar de grote slagaders en zenuwen in het lichaam. Kijk gewrichten en welke manier ze niet verondersteld te buigen. Zoek uit welke plaatsen meer pijn wanneer geslagen, geschopt, of gepord. Vind de zachtste lichaamsdelen.
- 2Trein. Als je wilt overleven in een gevecht, moet je uithoudingsvermogen meer dan wat dan ook. Neem aerobicslessen en krijg je maximale hartslag omhoog. Leren om te springen hoog, duik, en beweeg je voeten snel. Duw jezelf altijd een beetje verder en rust tussen de trainingsdagen. Eet gezond.
- 3Zoek een boom. Verhardt uw botten door het wikkelen van een doek over je huid en het aanvallen van de boom. Herhaalde opvallende aan een boom zal uw botten terug te bouwen sterker dus als je blokkeren of staking een echte persoon, zul je niet gewond raken (minstens zo slecht).
- 4Studie. Leren gemeenschappelijke martial arts moves en oefenen ze elke dag. Vasthouden aan 3 technieken> 200 maal daags gedurende> 2 weken, of totdat ze een tweede natuur. Dan kunt u kiezen voor 3 meer om te oefenen.
- 5Visualiseren. Doe alsof je aanvalt een echte persoon als je de praktijk, of zoek een vriend. Begin langzaam de eerste week tot je het ritme, dan is het versnellen.
- 6Blijf eenvoudig. Niet plukken flitsende, high-springen technieken. Je moet nooit de grond te verlaten, noch worden niet in de balans tijdens een uitvoering van de techniek. Balans is de sleutel.
- 7Digheden. Maak een comfortabele vechten houding. Je moet zijwaarts staan met je handen omhoog beschermen van je gezicht (bij voorkeur met de handen net onder ooghoogte en 2 vuisten van je gezicht). Uw voeten moeten halverwege worden goed geaard en klaar om te springen. Niets dat je meer dan een kwart seconde om van neemt. Je moet in staat zijn om elke beoefend move doen van deze houding, maar ook om te verdedigen tegen elke aanval. Je moet in staat zijn om snel te schakelen zijden of achter je tegenstander te bewegen wanneer nodig.
- 8Macht. Alle macht komt uit de heupen. Begin met een goede houding en uw heupen als het eerste ding om te bewegen. Beweging van de heupen en laatste contact moet bijna onmiddellijk met stoten en heel dichtbij met schoppen.
- 9Houd het regionale. Niet hun voet niet aanvallen met een punch. Tenzij je op je knieën, je moet alleen de handen te blokkeren met handen, voeten met voeten.
- 10Get afstand. Opstaan, verbeelden een cirkel om je heen. Gooi een aantal trappen en stoten en krijgen een echt goede concept van uw maximale aanval bereik. Leer wat kicks zijn goed voor wat gebieden, zelfde met stoten.
- 11Get dicht. Vechten is niet gedaan op een comfortabele afstand, is het gedaan binnen 1-2 voeten. Als ze haast u of bent aan de rand van uw kring, gebruik maken van een kick. Als ze dichterbij, gebruik geen kicks. Proberen een kick hier zal geven ze heads-up, zal niet zo krachtig, en als het mist het neemt je te lang om te herstellen en ze kunnen grijpen of je aanvallen.
- 12Hier krijg je een mindset. Vechten is niet agressief uitgevoerd, maar zeker. Er is geen denken tijdens een gevecht, alleen doet. Wacht tot de tegenstander aan te vallen, altijd. Geef ze niets aan te slaan van geestelijk of lichamelijk. Wees klaar om te slaan te krijgen, maar niet stoppen. Geen vechter ooit kwam uit een vechtpartij ongedeerd, maar overwinnaar. Als iets niet werkt, niet stoppen en opnieuw hun strategie, blijven gaan.
- 13Ga verder dan. Bouw een makiwari bord. Dit leert hippe macht en snap, plus het verhardt de botten. Ook vindt een vriend en praktijk gooien. Als iemand komt achter je en voert een choke hold of draag omhelzing, hoe krijg je eruit? Boeken lezen, leren technieken, strippen ze naar beneden, dan gooien de rotzooi. Je wilt alleen maar snelle, eenvoudige technieken die werken. U kunt zelfs iemand die leert voor gratis vinden, zoals een vriend of familielid.
- 14Strekken. Stretch altijd na elke training. 30 seconden aan elke rek, het uitrekken elk lichaamsdeel gebruikt, zal sterk verhogen van uw prestaties. Binnenkort zal je in staat zijn om hoge, snel en met grote precisie te schoppen.
- 15Tot slot. De laatste 3 dingen om te werken aan:
- Grond vechten en gezamenlijke sloten.
- Verdediging tegen wapens.
- Hoe maak je een gevecht in de eerste plaats te voorkomen.
- 16De grootste martial artist is iemand die nooit hoeft te vechten.
Tips
- Blijf altijd kalm. Als je tegenstander is erg groot, denk niet dat je hem niet kan verslaan, maar gewoon je strijd en draag hem.
- Leren Zen. Het kennen van de juiste bewegingen betekent niets als je geest is niet juist.
- Houd je gedachten voor jezelf. Ga niet op zoek naar een gevecht om je vaardigheden te oefenen en niet beschikken over uw training.
Waarschuwingen
- Niet dragen jezelf uit training. Uiteindelijk kunt u een spier te trekken, maar probeer niet om. Voer nooit verder dan wat je hebt geoefend of uitgestrekt.