Er zijn vele redenen waarom je keel kon worden kwetsen - vervuiling, overmatig gebruik of overbelasting van het praten of zingen. Ziek worden met infecties van de luchtwegen kan ook leiden tot een zere keel. Dit artikel geeft een aantal suggesties voor het verbeteren van hoe je keel voelt.
Stappen
- 1Probeer een citroen en water drinken. Knijp wat vers citroensap, of gebruik flessen sap, en te combineren met warm water. Voeg wat honing. Het verwarmen van de drank met de honing is het meest effectief.
- 2Probeer het maken van hete thee. Voeg een flinke scheut citroensap en honing. Inhaleer de dampen tijdens het drinken van de thee.
- 3Gorgelen met warm zout water (1 theelepel zout per glas water). Je kunt ook Listerine gorgelen.
- 4Gebruik een over de toonbank pijnstiller zoals paracetamol, ibuprofen of naproxen, indien medisch geïndiceerd.
- 5Probeer het gebruik van keelpastilles of harde snoep
- 6Voeg zout naar warm water en gorgelen het 4 keer per dag
- 7Gebruik een luchtbevochtiger gedurende de dag. Gebruik een luchtbevochtiger in de slaapkamer 's nachts.
- 8Niet praten. En niet schreeuwen dit kan uw stem beschadigen.
- 9Voorkomen vervuiling. Waar de lucht slecht is, proberen weg te houden van het of ga ergens om een pauze van het hebben als je woont in het midden ervan. Blijf binnen tijdens smog dagen, maar vergeet niet dat de luchtvervuiling binnenshuis kan nog erger worden, zodat de lucht het huis toen de smog is gegaan.
Tips
- Probeer het gebruik van keelpastilles of harde snoep.
- Vermijd het eten van droge harde levensmiddelen zoals brood of koekjes als deze kunnen krassen op de achterkant van je keel en veroorzaken meer pijn. Veel water drinken.
- Wanneer u slaapt prop je hoofd omhoog met een comfortabel kussen, zodat het slijm niet drain in je keel en stok.
- Neem een hete stomende bad of douche.
- Eet pindakaas op een boterham, dit wist je keel binnen 5-10 minuten.
- Probeer uw keel te verzachten door het hebben van ijslolly.
- Bezoek een arts indien nodig.
Waarschuwingen
- Zoek medische hulp als de toestand niet verbetert.
- Zoek medische hulp als er een koorts aanwezig is, gezwollen klieren of patches van witte vormen in de keel. Deze misschien tekenen van keelontsteking.
Dingen die je nodig hebt
- Citroenen
- Thee
- Keelpastilles / hoestbonbons
- Pijnstiller, indien medisch geïndiceerd
- water
- zout
- Hard Candy
- Listerine
- Honing