Hoe maak je een slackline lopen

De grondbeginselen

1. 1
   Begin met een korte slackline. Hoe korter de afstand tussen de twee ankerpunten, hoe stabieler de slackline. Zoals de slackline langer krijgt, een paar dingen gebeuren:
   • De spanning in de lijn toeneemt, waardoor uitstapt gevaarlijker vanwege de extra kracht;
   • De hoogte van de regel van de grond verhoogt zodat een grotere sag wanneer gewogen;
   • Het vereist meer kracht om het te vernauwen, waardoor het moeilijk kan zijn met wat aanscherping systemen.
2. 2
   Plaats een voet lengte in het midden van de slackline.
   • Beginnend op blote voeten is een goed idee. Met behulp van blote voeten zal u toelaten om de lijn beter te voelen en sneller vinden van uw balans.
   • Stap op de lijn, zodat het loopt van tussen je grote teen en de tweede teen terug naar het midden van de hiel. Als je het verbeteren, oefenen het draaien van uw voeten en zijwaarts staan, met je schouders parallel aan de lijn.
   • Zodra u het verbeteren (of als de landing is niet veilig voor blote voeten), wilt u overschakelen naar schoenen omdat ze zorgen voor een betere bescherming bij een poging trucs en landing.
3. 3
   U kunt de slackline monteren op elk punt, maar te beginnen in het midden is het algemeen veiliger, want het is meestal uit de buurt van obstakels die je zou kunnen raken bij een val. De lijn is ook lager bij de grond in het midden eens gewogen, waardoor de hoogte van de watervallen.
   • Praktijk uit dezelfde plaats elke keer sinds de slackline oscilleert verschillend op verschillende afstanden van de ankers. Het wiebelt zijn sneller en kleiner in de buurt van de ankers en langzamer en groter in het midden.
   • Maar waar je ook begint, gaat het om een ​​veel wiebelen. Dit is natuurlijk, iedereen wiebelt de eerste keer.
4. 4
   Neem een paar keer diep adem en zich te vestigen jezelf. Als je ontspannen bent, zal je voet minder wankel op de lijn.
5. 5
   Richten aandachtig op een enkel punt, zoals het anker. Dit zal u helpen vinden en behouden van je evenwicht.
6. 6
   Leg je armen wijd, licht gebogen en houd een rechte houding.
7. 7
   Center uw gewicht direct boven de voet op de lijn. Met een soepele, gebalanceerde beweging opstaan ​​op dat been.
8. 8
   Balanceren op een voet, terwijl het gebruik van uw armen en andere been te helpen uw evenwicht te bewaren.
9. 9
   Buig het been dat op de slackline. Buigen van je been verlaagt je zwaartepunt iets, en kunt u gemakkelijker vinden van uw balans en absorberen de bewegingen van de lijn.
10. 10
    Blijven zwaaien uw gratis armen en benen om te helpen evenwicht te brengen. Soms zul je draai en draai je lichaam in allerlei posities om je evenwicht te bewaren.
    • Als je eenmaal hebt gevangen uw saldo langzaam beweeg je lichaam terug naar het midden met je armen omhoog en uit, knie (s) gebogen, hoofd omhoog en ogen gericht op een enkel punt.
11. 11
    Herhaal deze stappen tot je in balans kunnen brengen gedurende ten minste 15 seconden.
12. 12
    Oefen met de andere voet. Zodra je je evenwicht kunt houden, proberen het nemen van een stap.
13. 13
    Als je eenmaal hebt met succes je eerste stap genomen, blijf oefenen!

Monster vaardigheid progressie voor beginners

1. 1
   Dit zijn kleine stappen die u kunt nemen om uw slacklinen effectief te verbeteren, door het langzaam te nemen op harder en harder taken.
   • Monteer de lijn op een voet met een vriend zitten op de lijn.
   • Vergroot de afstand tussen u en de persoon zit op de lijn.
   • Balanceren op een voet door jezelf.
   • Balanceren op de andere voet.
   • Evenwicht met beide voeten, achter elkaar, op de lijn.
   • Neem kleine stappen vooruit.
   • Neem kleine stappen achteruit.
   • Monteer de lijn zijwaarts (schouders parallel aan de lijn) met beide voeten, een voor een.
   • Zet de lijn.
2. 2
   Daarnaast leren hoe je veilig vallen.
   • Als beginner zul je waarschijnlijk op een korte, lage-naar-de-grond slackline. De meeste van de tijd die je kan landen op je voeten.
   • Als je probeert nieuwe trucs, kan de slackline 'gooi' je als je verliest je evenwicht. De beste oplossing is om de "worp" van de slackline gebruiken om u te helpen weg te komen van de lijn en land op je voeten.
   • Als je bent gegooid off-balance van de lijn te overwegen door de val om de impact te beperken.
3. 3
   U kunt ook proberen te beginnen met "zijwieltjes."
   • Een manier om dat te doen is om een ​​vriend te zitten op de lijn een paar meter van je. Dit neemt veel van de macht en stuiteren uit de lijn. Als je beter, heb je vriend gaan verder op de lijn om te zorgen voor meer wobble.
   • Wanneer beginnen, kunt u elkaar helpen bij het leren in evenwicht - een spotter staan ​​/ lopen naast de lijn. Als je heen en weer oefenen lopen met een schouder om op te leunen, zul je snel merken dat je geen zijwieltjes meer nodig hebben!

Geavanceerde trucs

1. 1
   Als je eenmaal onder de knie hebt de basis, experimenteren met nieuwe!
   • Starten vanaf een zittende positie (zittend op je voet die op de lijn) en opstaan. Herhaal vervolgens zitten.
   • Yogahoudingen. Dit is moeilijk. Doe het langzaam en onder controle te houden.
   • Spring vooruit op de lijn. Overschakelen van de ene voet naar de andere. 180's, 360's.
   • Doen cartwheels.
   • Hoelahoep terwijl je slackline.
   • terwijl je slackline.
   • Back flip-off van de lijn. Deze truc is makkelijker dan het lijkt. Oefenen op een trampoline eerste. Zodra je die naar beneden, probeer het als een afsprong, dan proberen om het land een back flip aan de lijn.