In basketbal, de point guard is de algemene aan de rechter, die de bal in hun handen de meeste van de tijd. Deze stappen zal u tonen hoe u opvallen op de rechtbank.
Stappen
- 1Werk aan je uithoudingsvermogen. Je moet draaien 2-5 mijlen, 2-3 keer per week. Stamina zal geen probleem zijn als je dit doet.
- Een point guard moet in goede vorm je gaat doen veel gereden dus een goed dieet is goed. Eet veel koolhydraten. Vruchten zal u een aantal goede initiële energie te geven. En een beetje junk food elke keer in een tijdje is niet slecht. Pasta of aardappelen zijn goed te eten voordat games. Maar niet te veel of te dicht bij het spel te eten. En veel water drinken.
- 2Focus op uw onderlichaam. Basketbal is alles over explosieve benen, dus je zou moeten doen squats 2 keer per week, 4 sets van 5-8 reps, zware sets. Ook zal sterke schouders en buikspieren helpen om meer van een scoresysteem bedreiging zijn, dus als je militaire persen 2 keer per week en been liften om de andere dag, zul je in staat om te rijden naar de mand met gemak zijn. By the way, als je een keer twee keer kunt hurken uw lichaamsgewicht, je genoeg spier om dunk hebben gemakkelijk. Probeer dat maar eens of twee keer per maand.
- 3Dribble veel, zo veel als je kunt. Oefenen dribbelen laag, met een rechte rug en met je hoofd omhoog. Wanneer u dribbelen oefenen, doen het op verschillende manieren. Bijvoorbeeld: dribbelen 15 yards met 2 ballen laag, dan hoog, dan midden. Gebruik vervolgens 1 bal dribbelen crossover stijl, dan is achter de rug, daarna met spins, enz., enz.
- 4Wees niet bang om risicovolle passes maken. Hit je bericht spelers met wat geeft over de verdedigers, en zorg ervoor dat ze buiten het bereik van de verdediger.
- 5Wees een leider. Vergeet niet de point guard is de leidende rol in het spel van basketbal dus altijd nadenken over de andere spelers in je team. Houd niet het spel te snel want alleen maar omdat je in goede vorm bent, betekent niet dat de andere spelers zijn in goede vorm. Als u een van de spelers in je team verknoeien met ze praten en vertellen wat er verkeerd doet en vertel ze hoe het niet te doen het verkeerd. Ook bij het spelen van basketbal moet je toneelstukken die ervoor zorgt dat je spelers scoren beter met een hoog percentage schot doen.
- 6Zorg ervoor dat je alles rondom schittering. Probeer ten minste 10 punten te halen of bij te staan en als je kunt krijgen rebounds ga wat rebounds.
- 7Volg een aantal van deze tips:
- 8Proberen te krijgen dubbel samen of krijgen de aandacht een van de verdedigers van je teamgenoot, zodat u kunt uw teamgenoot gratis en verdien een assist door het passeren van het aan hen en waardoor ze PLONS.
- 9Doe het onverwachte. Zorg ervoor dat de verdediging heeft geen idee wat je gaat doen. Maar zorg ervoor dat het onverwachte spel je gaat doen is niet dom.
- 10Als u op het punt om te scoren dan de meest nauwkeurige opname mogelijk te maken. Je moet openen shots te schieten, maak bank schoten in de post, doe layups of dunks, proberen om naar de lijn, en laat uw verdediger blokkeert je.
Tips
- Kom niet te nerveus. De meesten van ons beter te spelen als we niet zenuwachtig.
- Doel voor tien helpt een spel en rond 8 punten een spel. Stel je voor hoe veel eenvoudiger uw rol zal zijn op de rechtbank. U zult meer minuten te krijgen, zult u worden graag door al uw teamgenoten, en je kunt nog steeds de ster van het team.
- Een goede point guard heeft goed in dribbelen te zijn. Oefen je dribbelen!
- In een spel, je nummer 1 prioriteit is om de ASSIST in plaats van de punten. Uw team zal het niet leuk als je gewoon proberen te scoren, maar dat betekent niet dat je hoeft te passeren. Geloof me, als je meer assists, zal je er goed in te worden, en als dat gebeurt, zult u niet nodig hebt 20 punten een spel om de ster te zijn.
- Be vocal! Je teamgenoten zullen cofindence winnen door je heen en belonen yo door het eindigen van uw assist.
- Forceer slechte schoten of passes.
Waarschuwingen
- Genoeg rust, dus minstens 8 uur rust per nacht.
- Wees altijd nederig na een wedstrijd of praktijk ook al bent u de ster van het team.
- Niet opscheppen nadat u bent de beste speler in je team als je de volgende stappen. Je teamgenoten zal niet zoals jij.
- Veel water drinken. Een liter per dag zal weg te houden uitdroging. Ook water is de meest effectieve aanvulling die je ooit zou kunnen gebruiken omdat alle gespierde reactie in je lichaam gebeurt in de aanwezigheid van water.
Dingen die je nodig hebt
- Een basketbal
- Gewichten