Een eenvoudige gids om het verkrijgen van een back-up en actief, het herwinnen van je enthousiasme en passie om je te motiveren na een lange dag of een figuurlijke val.
Stappen
- 1Denken door middel van een set van doelen die klinken als wat je wilt, en probeer om specifiek te zijn. De sleutel tot de meeste motivatie blijft het stellen van doelen, maar je kunt niet alleen kiezen uit een willekeurige doelen.
- 2Maak het algemeen. Laten we zeggen dat je een Corvette wilt specifiek, ben je echt zeggen dat je een nieuwe auto wilt, of misschien gewoon een auto die je kunt stoppen met piekeren over? Het krijgen van uzelf met een betrouwbare auto is een doel dat is makkelijker te bereiken en volbrengt de behoefte had je vanaf het begin te gaan. Dit is niet betrappen uit - niemand heeft behoefte aan een Corvette.
- 3Doe dit met alle van de doelen die je hebt, niet kies gewoon degene die goed klinken zoals de meeste mensen halen nieuwe jaar resoluties. Als de doelen die je voor jezelf maakt je leven makkelijker of meer de moeite waard, ze zijn waarschijnlijk het type dat u nodig hebt om te focussen op.
- 4Knip foto's uit de auto die je wilt, of de tv, stereo-installatie, golfclubs, wat je nastreeft, en zet ze ergens kunt u ze elke dag zien. Op de koelkast deur of de wand naast de computer. Als je kijkt zegt "Dat is mijn auto" of "Dat is mijn TV". Visualiseren deze items als de jouwe zal helpen houden u gemotiveerd.
- 5Iedereen die serieuze problemen heeft gehad met motivatie weet dat iemand je vertelt om "gemotiveerd te blijven" is een beetje gek, omdat je niet in een gemotiveerde staat om mee te beginnen, en als zodanig, is het moeilijk om te verblijven in. Toch kan iedereen zichzelf gemotiveerd.
- 6Maak je doelen in het begin klein. Als je schrijft uit een lange lijst van dingen die echt waardevol voor je te doen, en dan je rotzooi een omhoog, je bent terug naar beginnend bij nul en je zal waarschijnlijk voelen vrij slecht. In plaats daarvan maak een lijst voor elke dag, en op het eerste, maar zette misschien 3 of 4 dingen, een reeks van activiteiten die je zou kunnen nemen 2 of 3 uur.
- 7Als je dat kunt doen, dan is een week later beginnen met het toevoegen dingen in ongeveer een uur per keer en op te bouwen. Het is als het doen van push-ups in het leger, de eerste dag dat je er bent en voel me verschrikkelijk, want je kunt niet blijven met de fysieke training, maar je opbouwen tot het. Doelen en mentale houdingen zijn op dezelfde manier. Je moet het een reeks kleine stappen te maken. Niet instellen jezelf voor mislukking door te hoog op het eerste te bereiken. U kunt altijd bereiken hoger de volgende week. Er is geen limiet hier, dus tempo jezelf.
- 8Vertrouw op jezelf voor de motivatie en de drive. Andere mensen niet hebben en zal nooit meer hetzelfde belang bij uw succes te hebben. Motivatie en succes is een functie van gewoonte. U moet uw slechte gewoonte van uitstel te breken, en te vervangen door een van een goede planning. De meest succesvolle mensen in de wereld zijn niet altijd de slimste of de mooiste, maar ongeacht wat andere talenten of gaven zij zijn gezegend met, hebben zij ten grondslag liggen aan hun gevoel van eigenwaarde een reeks overwinningen op de taken zowel grote als kleine. Dit is hoe je iets leren op school, krijgen zelfvertrouwen dateren, en alles in het leven.
- 9Niet alleen denken dat je de beste bent, bewijs het voor jezelf. Uw mening telt het meest in uw eigen motivatie, maar je weet dat wanneer je trekt je eigen been aan je prestaties. Het is veel makkelijker om gewoon te beginnen met het omgaan met uw verantwoordelijkheden en weten, met een ongelooflijk sterke epistemische rechtvaardiging (waarmee ik bedoel, je dit weet) die je aankan wat omhoog komt omdat je eerder hebt, dan te proberen om te weten kun je het aanpakken omdat je bent helemaal warm en fuzzy binnen. Warm en fuzzy volbrengt heel weinig, maar evenmin slaan jezelf.
- 10Beloon jezelf als je een deel van je taak te voltooien, zal je geest herkent dit en wil je doen wat je gedaan hebt voor jezelf een traktatie meer te geven.
- 11Get back-up als je valt. Opnieuw beginnen. Beginnen waar je je comfortabel bent. Weer opstaan om opnieuw te proberen, hoe klein die taak, doel, activiteit, boodschap, of gril, als je het kan voltooien, bent u al weer op weg. Sta op, kijk niet om. Cheers!
Tips
- Dat is het zo'n beetje. U bent degene dit te doen. Wat je ook bereiken, was je doet. Dit artikel niet of je maten die je aangemoedigd, maar de jouwe. Niet opscheppen, het maakt je gek lijkt. Gewoon blijven gaan. Je zult versteld staan wat je uiteindelijk het nemen van en in aanvulling op korte tijd
- Te ontdoen van alle afleidingen die je kunnen belemmeren van het motiveren van jezelf.
- Als je je kunt voorstellen het einddoel, in zijn geheel en dan richten op die afbeelding onbewust je geest zal uitzoeken hoe dit te doen. Dus hoe meer je geloven hoe makkelijker het zal zijn om je zelf te motiveren.
- Focus uzelf en uw beschikbaarheid: uw tijd en ruimte management. Als u uw tijd kunt organiseren en uit te werken iets dat u zal toestaan om te bouwen op uw motivatie en iets doen om u toestaan om uw doelen te bereiken, zal je eigenlijk ergens.
- Denk na over een tijd dat je jezelf gemotiveerd en zag de voordelen.
Waarschuwingen
- Er zijn dingen die zal voorkomen dat u moet doen, studeren voor examens bijvoorbeeld. Met een beetje geluk wordt u leest dit goed voor je examens, want je moet studeren voor je examens allemaal semester... Nu zou je niet? Uitstel is het tegenovergestelde van motivatie in ons dagelijks leven. Vergeet niet, doe een beetje per dag. Wanneer je examens komen om je heen zal niet zweten zoals iedereen. Nu / dat / is positieve bekrachtiging.
- Vertrouw niet op het denken gelukkige gedachten. Weet dat je het kunt doen uit ervaring.
- RAADPLEEG UW MEDISCHE PROFESSIONAL als dit gebrek aan motivatie is gepaard met gevoelens van depressie, eenzaamheid, periodes van huilen, gedachten van uzelf of anderen te kwetsen, etc. Klinische Depressie is een ernstige ziekte die het gevolg is van chemische stoffen in de hersenen die vrij letterlijk uit balanceren. Klinische depressie is goed te behandelen, vele malen het is niet iets waar je je hele leven, en iedereen die denkt dat het kan bugger off zal volgen. Het is jouw leven, wees er voorzichtig mee, en het zien van een arts als je het minste beetje bezorgd misschien een beetje munt kostte, maar onbetaalbaar om een professionele praten met je zou kunnen zijn, en te zien hoe hij of zij kan helpen.
Dingen die je nodig hebt
- Pen
- Papier
- Vertrouwen in jezelf
- Motivatie van anderen (optioneel, maar meer bemoedigend)