Er is een enorme kloof tussen jezelf houden en het zijn in zichzelf gekeerd. Jezelf te houden wordt over het accepteren van wie je bent, wratten en al, en het optimaal benutten van je talenten, eigenschappen en essentie, het is ook een positie van waaruit je een veilig gevoel en hebben gezond gevoel van eigenwaarde, waardoor u uit te reiken naar anderen en hen helpen te groeien en te slagen. Aan de andere kant, het zijn in zichzelf gekeerd is de antithese van gezonde eigenliefde. Het wordt ongeveer alleen aan uw eigen behoeften en wensen, de behoeften van anderen weg te duwen en te identificeren alleen met die mensen en situaties waar u persoonlijk zullen profiteren van interactie en verbinden. Een zelfingenomen persoon concentreert zich alleen op wat hen vooruit te komen in het leven, een staat die zelden rekening met andere mensen los van hun nut.
Bent u zichzelf gekeerd? Tot op zekere hoogte, de meesten van ons kunnen zijn egocentrisch op bepaalde momenten in ons leven, om in meer of mindere mate. In veel gevallen, leren we dat het niet krijgt ons het gevoel van voldoening dat we zoeken en we weer terug naar de zorg meer over anderen. Echter, door een verblijf in zichzelf gekeerd alle van de tijd, loopt u het risico vervreemden veel mensen, steeds narcistische en alleen maar jezelf eerst zetten. Is dit je overkomt? Dit artikel zal u helpen om dit uit te werken voor jezelf.
Stappen
- 1Overweeg of je moet altijd het middelpunt van de belangstelling. Als u niet tevreden bent wanneer anderen niet betalen direct aandacht aan u, kan dit zijn omdat je bent egocentrisch. Het streven naar altijd in het middelpunt van de aandacht van andere te zijn door het dragen van felle of opvallende kleding, luid, het verspreiden van roddels en dergelijke kunnen allemaal manieren die je gebruikt om te verblijven in het centrum van de aandacht, ongeacht wie de schijnwerpers u hogging of hoeveel mensen je gebruikt als voer voor uw verhalen escapades.
- Heeft u zich richten op jezelf als het belangrijkste onderwerp van gesprek tijdens het spreken aan anderen? Bent u niet in staat stellen andere mensen vragen over hun interesses, leven en meningen? Heeft u uitschakelen wanneer ze beginnen te praten over zichzelf?
- Hebben mensen verwijzen vaak naar u zo charmant als ze eerst weten dat je, maar dan hun afstand houden? Een zelfingenomen persoon is vaak in staat om te winnen dan anderen door charme in eerste instantie, maar als het blijft terugkomen naar u, uw verhalen en uw problemen de hele tijd, iedereen ziet door de charme en het gevoel in plaats van afgevoerd onder de indruk.
- 2Denk na over hoe je gevoelens te behandelen. Denk je altijd proberen om je eigen gevoelens zet voor iedereen anders is? Eerste zetten van uw gevoelens de hele tijd kan maken andere mensen het gevoel dat hun eigen gevoelens doen er niet toe. Bovendien, door te hoeven altijd goed voelen of worden gerustgesteld door anderen die je gevoelens geldig zijn en echt, kunt u geneigd bent te emotioneel zijn en gebruik maken van drama als een manier om anderen te laten opzij zetten hun eigen gevoelens om te proberen en te kalmeren jouwe. Uiteindelijk draagt dit dun met alle mensen om je heen, de zelfingenomen persoon is nooit een betrouwbare of attent vertrouweling.
- 3Beoordelen hoe je andere mensen te bekijken. Bent u gevoelig voor het nemen van een houding van superioriteit ten opzichte van andere mensen? Zijn het dichtst mensen in je leven nooit goed genoeg voor je, terwijl je "te goed" voor hen? Dit, ondanks alles wat ze hebben gedaan voor u en de zorg die ze hebben rijkelijk op je? Een gevoel van superieur is arrogantie en het vervreemdt mensen snel. Door aan te nemen dat andere mensen zijn dom, oppervlakkig en niet zo waardig als je, bent u effectief snijden jezelf af van bemind en intiem zijn met anderen. Dit misschien doe je vanuit een gevoel van kwetsbaarheid of omdat je overdrijft slechte ervaringen uit het verleden, ongeacht de reden, het gevoel superieur is een zeker teken van zelf absorptie.
- 4Bedenk hoe je je eigen problemen en behoeften bekijken. Bent u altijd van overtuigd dat uw problemen en behoeften zijn van de grotere en meer urgent belang is dan van iemand anders? Heb je het gevoel dat, tenzij een oplossing voor uw problemen in werking treedt nu, zou je hyperventileren, paniek of gewoon niet omgaan? Het is zelf geabsorbeerd te verwachten dat andere mensen voor uw problemen te geven en heeft voorrang op iets anders. Het is zelf opgenomen om continu lucht wat is zorgwekkend en verontrustend je, vergeten dat andere mensen lijden ontberingen en problemen ook.
- Heb je de schuld andere mensen voor de manier waarop dingen zijn in je leven veranderd? Denk je dat andere mensen er niet in geslaagd om uw behoeften te voldoen de hele tijd? Anderen de schuld geven is een gemeenschappelijk kenmerk van mensen die lijden aan egocentrisme en narcisme. Het is veiliger om de onnadenkendheid van anderen bewenen dan om te handelen en verantwoordelijkheid nemen voor luiheid of onverschilligheid naar het ontwikkelen van probleemoplossend vermogen.
- 5Zoek uit hoe je dingen gedaan te krijgen. Een zelf geabsorbeerd persoon heeft de neiging om te veronderstellen dat zijn of haar manier is de enige manier om dingen te doen. Elke afwijking wordt behandeld als een persoonlijke belediging, niet te erkennen dat er vaak vele manieren om hetzelfde resultaat verstrekt geduld en vertrouwen krijgen een kans te bereiken. Heeft u een geloof dat je de enige, juiste manier van doen op het werk, thuis of op school haven? Als dat zo is, zou je vast te zitten in een zeer smalle mentaliteit die ervoor zorgt dat anderen worden gefrustreerd door uw interferentie en laat je woedend of teleurgesteld als mensen niet voldoen aan de weg voelt.
- Ga je proberen om rond te winnen over alle anderen door het instellen van onrealistische doelen? Als je verdiepen zich de klok rond in doelen die onmogelijk te bereiken zijn, dan kunt u worden beschouwd als egocentrisch.
- 6Onderzoeken of je nu een controlerende persoonlijkheidstype. Op zoek naar controle over een groot deel van het leven is vaak een teken van onrealistische denken want buiten onszelf, er zijn niet veel dingen die we daadwerkelijk kunnen beheersen, en vooral geen andere wezens. Toch zal een egocentrisch persoon hebben de neiging te willen anderen, zowel vanuit het perspectief van het krijgen van hen te doen als gevraagd en zich te gedragen alsof de zelfingenomen persoon wereld gezichtspunt is de enige juiste is onder controle.
- Denk je "normen" voor wie moet worden toegestaan om u of uw partner, kind, broer, zus of iemand anders dan wie je voelt dat je "hebt controle" te praten ingesteld?
- Maak je spectaculaire sprongen om conclusies te trekken over andere mensen niet de zorg voor je als ze niet danst om een andere song of doe dingen je weg? Dit is manipulatief en een vervalsing van hun gevoelens. Putting woorden, gedachten en gevoelens in de monden van anderen is een manier van rechtvaardiging uw egocentrische benadering van alles, want het geeft geen ruimte om de andere mensen de ware motivaties en beperkingen te overwegen. Alleen van jou toe.
- 7Overweeg of u de glorie te stelen. Maakt de gedachte van de erkenning van de rol van anderen hebben gespeeld in uw successen leiden dat u griezelen in afschuw? Bent u altijd klaar om alle eer voor prestaties nemen zonder dat het duidelijk wie anders geteld, daarmee jezelf baden in persoonlijke glorie? Hebben boven alle andere mensen toe te juichen en willen verdoezelen hun betrokkenheid bij uw succes is egocentrisme en zal geen vrienden of fans win je.
- Informatie hamsteren kan een teken zijn van zelf-absorptie. Als je een overtuiging dat je alleen verblijft in een positie van totale autoriteit of macht over anderen door geen informatie te delen, kan dit een teken van zichzelf gekeerd zijn. Het is ook een gevaarlijke manier te gedragen in het informatietijdperk, wanneer het delen van informatie wordt beschouwd als een prioriteit.
- 8Herontdek eigenliefde en veroveren egocentrisme. Tegenover het zijn in zichzelf gekeerd is niet eenvoudig. Sterker nog, het is ronduit confronterend en eng en het is aansprakelijk om u zich defensief eerste instantie, vooral omdat egocentrisme is vaak een defensieve reactie op zich om pijn uit het verleden of letdowns. Toch, het is ongezond om te laten negatieve gebeurtenissen uit het verleden blijven een ondoordringbare vesting te bouwen om je heen. Je hebt een verantwoordelijkheid om jezelf een leven minder verlamd door perfectionisme, angst en drama leven.
- Vergeef jezelf. Herkennen vervreemdend, groei-en verstikkende controle persoonlijkheidskenmerken is niet leuk en tegenover hen vergt moed. Door allereerst jezelf te vergeven, je begint aan enige macht over het afweermechanisme u hebt aangenomen en je kunt beginnen om uw gedrag objectiever zien terug te krijgen, waardoor u betere persoonlijkheidskenmerken kiezen uit hier op.
- Realiseren dat veel, zo niet alle, mensen lijden in het leven op een bepaald punt in de tijd. Het gaat over hoe je ervoor kiest om te reageren op dat lijden dat telt, want je kunt niet lijdt opnieuw voordoet te voorkomen.
- Laat andere mensen praten over zichzelf voor een verandering. En luister met een zeer open oren en hart. Eigenlijk sta jezelf toe om te absorberen wat ze je te vertellen in plaats van af te sluiten en te wachten op het volgende gat om je eigen mening te voegen. En leren om uw gevoel van defensief wanneer ze open te stellen en u te vertellen hoe uw controlerende en egocentrische manieren pijn doen kalmeren. Danken hen voor hun inzicht in plaats van het vermijden of ruzie met hen.
- Misschien hulp zoeken door middel van therapie. Als je een sterke behoefte aan goedkeuring, validatie of aandacht en je kunt je vinger niet op waarom je zo gedreven, kan therapie helpen om te sorteren door de zaken uit het verleden die ervoor zorgde dat je op deze manier voelen.
- Seek woede behandeling indien relevant. Als je merkt dat je steeds boos als je niet je eigen zin te krijgen of dingen niet zoals je wilt dat ze, toen woede management is essentieel om u te helpen leven een gelukkiger, minder controlerend leven. Vergeet niet dat u niet de meeste dingen regelen, maar proberen om dit te doen kunnen achterlaten als u bitter, haatdragend en gewonden.
- Betrap je jezelf wanneer je begint over-dramatiseren of manipulatief. Vergeef jezelf maar het gedrag niet te herhalen. Excuses aan iedereen indien nodig; mensen zullen zien dat je probeert te hervormen en meer geneigd om de wijziging van de wegen zal kunnen steunen.
- Leer het verschil tussen een hoge zelfwaardering en hoge zelf-absorptie. Leunen in de richting van het bouwen van uw gevoel van eigenwaarde en corralling uw zelf-absorptie.
Tips
- Self-absorptie is niet noodzakelijkerwijs narcisme, maar het kan veranderen in deze stoornis als voortgezet met en zich te buiten aan overmatig.
- Als je bent egocentrisch als gevolg van anderen pesten je in het verleden, niet afval-praten onschuldige mensen die om je geven. Zoek hulp als je niet kunt bewegen langs de ervaring.
- Bibliotherapy kan u helpen. Lees boeken over het verhogen van het gevoel van eigenwaarde, het beheren van woede, geduldig en dergelijke. Andere mensen hebben hier voor u geweest, je bent niet alleen en er zijn vele middelen om op te tekenen voor het overwinnen van uw zelf-absorptie.
- Wanneer u uw energie te besparen alleen voor jezelf, en niet de zorg voor anderen, zal je een saai leven te hebben en zal niet gevraagd om dingen die ertoe doen.
- Wees niet bang om te huilen. Huilen is geen teken van de controle te verliezen, het is een teken dat je een mens bent en hebben limieten die zijn geschonden. Huilen kan heel louterend, zodat u over te gaan van wat het heeft veroorzaakt.
- Onthoud dit citaat, "Perfectie spelt verlamming".
Waarschuwingen
- Wees niet verbaasd als mensen het opzetten van grenzen om je heen en kiezen om zo weinig tijd in uw aanwezigheid mogelijk te maken. Dit is een standaard coping mechanisme omdat niet zelfingenomen mensen weten dat ze kunnen je niet veranderen, zelfs als je denkt dat je ze te veranderen. Nemen hun afwezigheid als een teken dat je zelf-absorptie allemaal te veel is geworden voor hen.