Hoe om zelfvertrouwen te ontwikkelen

Werken aan het verbeteren van jezelf

1. 1
   Kleed mooi. Niemand is meer bewust van je fysieke verschijning dan je bent. Als je er niet goed uit, het verandert de manier waarop je jezelf te voeren en interactie met andere mensen. Dit betekent niet dat je hoeft te veel uitgeven aan kleding. Een goede regel te volgen is "besteden twee keer zoveel, koop half zo veel". In plaats van het kopen van een bos van goedkope kleding, koop half zoveel select, hoge kwaliteit te produceren. Dure kleren slijten minder snel en verblijf in stijl langer dan goedkope kleding. Zoek dingen die je leuk vindt en in ruil daarvoor zal je van de manier waarop je kijkt.
2. 2
   Hebben een goede hygiëne. Verzorg je persoonlijke uitstraling. In de meeste gevallen, kunnen aanzienlijke verbeteringen worden gemaakt door het baden en regelmatig scheren, schone kleren en je tanden poetsen twee keer per dag.
3. 3
   Praktijk een goede houding. Mensen met afhangende schouders en lusteloos bewegingen tonen een gebrek aan zelfvertrouwen. Ze zijn vaak enthousiast en zichzelf niet belangrijk vinden. Door het beoefenen van een goede houding, zul je automatisch meer zelfvertrouwen. Rechtop staan, houd je hoofd omhoog, en maak oogcontact. Je hebt een positieve indruk te maken op anderen en meteen voelen zich meer alert en bevoegd.
4. 4
   Regelmatig uit te werken. Lichamelijke conditie heeft een enorm effect op zelfvertrouwen. Als je bent uit vorm, dan voel je je onzeker en onaantrekkelijk. Door te werken, het verbeteren van je fysieke verschijning en iets constructiefs met je tijd doen. Als je in de ochtend uit te werken, het creëert ook positieve momentum dat u kunt bouwen op de rest van de dag.
5. 5
   Terug te geven aan anderen. Vrijwilliger ergens in uw gemeenschap. Als u stoppen met denken over jezelf en gericht op de bijdrage die je maakt om de rest van de wereld, zal je niet zo veel zorgen te maken over je eigen gebreken. Dit zal uw gevoel van eigenwaarde te verhogen.

Jezelf onderscheiden

1. 1
   Complimenteer andere mensen. Breek de cyclus van negativiteit door het krijgen in de gewoonte van het prijzen van andere mensen. In het proces, zult u zich goed vond en zelfvertrouwen op te bouwen. Door te kijken naar het beste in anderen, je indirect brengen het beste in jezelf.
2. 2
   Zitten op de eerste rij. De meeste mensen de voorkeur aan de achterkant van een klaslokaal of op kantoor omdat ze bang zijn om opgemerkt. Dit weerspiegelt een gebrek aan zelfvertrouwen. Door de beslissing om te zitten op de voorste rij, kan je over deze irrationele angst en bouw je zelfvertrouwen. U zult ook meer zichtbaar voor de belangrijke mensen praten vanaf de voorkant van de kamer.
3. 3
   Speak up. Veel mensen nooit spreken omdat ze bang zijn dat mensen ze zullen oordelen of van hen denken negatief. Het simpele feit is dat deze angsten iedereen ervaart. Door het maken van een poging om op te komen ten minste eens in de groepsdiscussie, krijg je een betere spreker in het openbaar, meer vertrouwen in je eigen gedachten en erkend als een leider door uw collega's geworden.
4. 4
   Lopen sneller. Je hoeft niet aan de macht lopen ten alle tijden, maar mensen met vertrouwen snel te lopen. Ze moeten plaatsen om te gaan en dingen te doen. Zelfs als u niet in een haast, dan kunt u uw zelfvertrouwen vergroten door dit te doen, omdat je zal zien en voelen belangrijker.

Verwijder je negatieve zelfbeeld

1. 1
   Starten vanuit. Negeer alle vernietigende kritiek of beledigingen, inclusief eventuele uit je verleden. Jouw mening over jezelf is het belangrijkste advies van alles, want je weet zelf beter dan wie ook. Velen van ons zijn gekwetst door anderen op een bepaald moment. Het is cruciaal om dat niet te misbruiken internaliseren en laat ze blijven ons pijn doen, omdat dat de ander wint betekent. Als we loslaten van het verleden, negeer kwetsend negativiteit en onszelf gelukkig, dan winnen we.
2. 2
   Maak dagelijks affirmaties. Zeg tegen jezelf dat je bent een geweldig persoon die het verdient om gelukkig te zijn. Maak een lijst van alle dingen die je graag over jezelf. Als je fouten die je verhinderen te geloven dat je verdient om gelukkig hebt gemaakt, nemen maatregelen om die schuld te verlichten. Excuses aan mensen die je misschien gekwetst hebben (indien mogelijk), leren van die fouten en vergeef jezelf.
3. 3
   Begin met kleine stappen om het vertrouwen te winnen. Neem kleine stappen en maak kleine keuzes om het vertrouwen in uw vermogen om een ​​beslissing te krijgen. Naarmate je veilig in je vermogen om goede keuzes te maken, geeft je vertrouwen in jezelf te krijgen, en meer zekerheid over je capaciteiten in het algemeen.
   • Bijvoorbeeld, als de aankoop van jeans maakt je angstig vanwege de overvloed aan merken, kleuren en stijlen, dan ga je gewoon met je intuïtie. Vertrouw op jezelf en ga met wat juist voelt. En als je echt voelt dat je een verkeerde beslissing achteraf gemaakt, de situatie kan gemakkelijk worden verholpen door het uitwisselen van de jeans.
4. 4
   Niet altijd proberen om anderen te behagen. Het is geweldig om rekening houden met anderen, maar denk voordat concessies uw eigen behoeften om hen te behagen. Bukken achteruit voor vreemdelingen, kan alleen maar bekenden of mensen die u niet vertrouwt u met het korte eind van de stok. Kortom, laat je niet te worden gebruikt.
5. 5
   Wees je eigen persoon. Probeer niet om iemand anders te kopiëren. Ben je op je best wanneer je jezelf zijn vanwege je uniciteit. Streven ernaar om uw beste te zijn en niet bekritiseren je voor dat je een tekort aan uw verwachtingen vallen.
6. 6
   Vermijd negatieve mensen. Mensen die een negatieve houding die van start kan wrijven op je bent niet goed voor je. Als je verlegen bent, luidruchtige en agressieve mensen zijn waarschijnlijk niet goed voor je, en vice versa. Wat je ook doet, niet jezelf te vergelijken met anderen. Gewoon de beste die je kunt zijn.
7. 7
   Gezicht van uw angsten en leren van je fouten. We slagen er niet alleen wanneer we niet maak er het beste van tegenspoed. Wanneer iets niet de manier waarop we zouden willen om te gaan, is er iets uit die worden geleerd, die volgende keer dat u zich in een soortgelijke situatie kan worden toegepast. Sta op en probeer het opnieuw.
8. 8
   Stop de negatieve gedachten. Probeer positief denken op voor de grootte. De term 'self-fulfilling prophecy "in relatie tot het gevoel van eigenwaarde stelt in feite dat wat je gelooft over jezelf, of het nu perfect of volledig off base, wordt waar. Als je jezelf constant vertel je dom bent of dat je nooit succes zal bereiken, zal je op zijn beurt fungeren als zodanig. Wanneer negatieve gedachten komen in je geest, tot hen spreken. Zeggen: "Stop" of "Nee", en direct te vervangen door die negatieve gedachte met een positieve. Met behulp van deze methode zal u helpen om de gewoonte van het herhaaldelijk geven van jezelf negatieve berichten te doorbreken. In plaats daarvan, maak er een gewoonte van te zeggen positieve dingen over jezelf en voor jezelf, en gebruik maken van de self-fulfilling prophecy in uw voordeel.
9. 9
   Maak je geen zorgen over het feit dat "perfect." Streven naar perfectie in het leven is een verloren zaak, omdat de term betekent verschillende dingen voor verschillende mensen. Niemand is perfect in de ogen van iedereen. In plaats daarvan proberen om doelen te bereiken.
10. 10
    Leer om jezelf te waarderen. Iedereen heeft sterke en zwakke punten, gewoonten en principes die bepalen wie je bent en kunt u onderscheidende maken. Breng meer tijd door met de nadruk op de kwaliteiten van jezelf die je leuk en minder op degenen die u niet bevalt. U kunt dit beter te bereiken door het nemen van hobby's en projecten die je kunt doen, die gebruik maken van uw sterke punten zal maken. Bovendien, door te beginnen op een aantal projecten dat uw goede eigenschappen te benadrukken, zal je bezig zodat je uiteindelijk de uitgaven minder tijd te denken over je zwakke punten te houden.
11. 11
    Beloon jezelf als je slaagt. Trakteer jezelf op iets leuks Geniet van de gloed van je successen. Geloof in jezelf geheel en anderen zullen ook geloven en vertrouwen in je.