Mixed Martial Arts (MMA) is een full contact vechtsport, ook wel bekend als kooi vechten of het uiteindelijke vechten. De belangrijkste kenmerken van MMA zijn de spannende combinatie van opvallende en grappling technieken uit staande of zittende of gemalen posities, waardoor een scala aan sportieve personen met vechten opleiding te concurreren.
Terwijl de pure lichamelijkheid en de mogelijkheden voor het krijgen van pijn betrokken bij MMA trainingen zijn niet naar ieders smaak, goed gedaan ze kunnen een uitstekende training, een heel leuk zijn, en als je echt goed bent, is het misschien zelfs een carrière. Als u geïnteresseerd en enthousiast over het eens te proberen, op zijn minst zul je erachter komen of het nu voor je niet, en bij de meeste bent, is het waarschijnlijk dat u zult genieten van de ervaring.
Stappen
- 1Bedenk wat je wilt van het krijgen van die betrokken zijn bij MMA. Wil je vechten in een kooi of ring? Wil je een goede workout te krijgen en leren van de basis vechten vaardigheden? Wil je vooral worstelen, of ga full contact? Hoewel u kunt altijd later van gedachten verandert, is het belangrijk om na te denken over je einddoel voordat je echt in je training, want dit zal begeleiden uw keuzes en je eigen grenzen. Belangrijker, wat is uw huidige martial arts achtergrond? Een van de volgende krijgskunsten achtergronden vormen een goed uitgangspunt voor het krijgen van die betrokken zijn bij MMA:
- Karate, muay Thai,, vangst worstelen, amateur worstelen, en Braziliaans jiu-jitsu.
- En gemeenschappelijke technieken of bewegingen die nuttig zijn voor het MMA zijn: boksen, kickboksen, kneeing, ponsen, elbowing, voetenwerk, clinchen, takedowns, worpen, opvallende,, indiening bezit, enz. U weet wellicht een aantal van deze al of je kan hebben om bereid zijn om een veel breder scala van martial arts technieken te leren als je vrij nieuw voor elke vechtsport.
- 2Praat met mensen die je kent die trein in MMA. Je kan zeer verrast om te ontdekken hoeveel mensen rond de trein in een of andere vorm van MMA. Deze mensen kunnen zeer goede bronnen van informatie over verschillende scholen en hun trainingsmethoden. Sommige scholen zijn zeer ernstig, het opleiden van mensen om te vechten tegen de amateur of pro-niveau, terwijl andere scholen zijn meer ontspannen. Vraag hen waarom ze liever een aanpak over een andere, om u te helpen uw eigen gedachten over wat u verkiest.
- 3Bezoek een paar scholen of klassen. Meest gerenommeerde scholen zal u laten zitten en kijken naar een klasse. Besteden veel aandacht aan onderwijsmethoden, alsook de interactie tussen de vechters. Als je van wat je ziet, vraag de klasse instructeur als je terug kan komen voor een proefles, meestal gratis of zeer goedkoop. Het is belangrijk voor de instructeur om je capaciteiten te beoordelen en om u in beek een passende beginners bij het eerste gebruik, zoals u zult een hoop te leren hebben.
- Vind een school die je leuk vindt, met mensen die u wilt. Je gaat krijgen heel dicht en swap veel zweet. Wees niet bang om ergens anders heen te gaan als je niet tevreden bent.
- Zoek uit wat je gaat doen in de klassen. Dit is erg belangrijk! Er is een kans dat je gewond raakt, zelfs tijdens je eerste les. Ben je geestelijk en financieel voorbereid? Zorg ervoor dat u bent, en in gedachten houden dat andere mensen dan uzelf kan worden beïnvloed als je gewond bent. Vraag alles wat je kunt over de klassen en welke manieren dat de school probeert hard om ervoor te zorgen dat beginners kunnen leren zonder letsel, enz.
- 4Pak je spullen bij elkaar. Je moet zowel de kleding en overwegen beschermende kleding.
- In termen van elementaire lichaam kleding, mannen de neiging om korte broek en t-shirt te dragen, terwijl vrouwen dragen sport bh's en korte broek.
- In termen van beschermende kleding, is het belangrijk voor mannen om lies beschermers te dragen, en voor alle vechters om een te dragen. Het is heel belangrijk om goed past het mondstuk, dus als je niet zeker weet hoe, vraag iemand om je te helpen.
- 5Woon je eerste les. Je zult waarschijnlijk wel een beetje, en je zult waarschijnlijk worden ontslagen om jezelf te bewijzen, maar er is geen noodzaak om op deze manier te voelen! Niet zenuwachtig over hoe slecht je eruit zal zien, iedereen was een beginner ooit. Proberen in te passen, en gewoon in de ervaring.
- Ontspan. De grootste fout die nieuwe mensen de neiging om maken is dat ze niet weten hoe om te ontspannen. Denk niet dat je gaat geweldig de eerste dag, of dat je nodig hebt om iemand te dienen aan te tonen dat u behoort te zijn. Wanneer je "te hard", alles wat je gaat doen is het dragen jezelf uit, en waarschijnlijk jezelf of iemand anders pijn te krijgen.
- 6Focus op de ademhaling goed. Tenzij je hebt geworsteld, sparred in vechtsporten of boxed voordat deze ervaring, ben je waarschijnlijk nog niet klaar om te weten hoe het voelt om iemand te hebben of kick je. Je bent waarschijnlijk niet klaar om iemand leggen hun lichaam op je borst, waarbij je de adem beneemt. De sleutel is om lange, gestage adem te behouden. Veel mensen vergeten te ademen, beroven zichzelf van het zuurstof hun lichaam en moeten werken. Zoek jezelf een goede instructeur die je meeneemt door de ademhaling eisen en praten over reacties en verwachtingen voordat u daadwerkelijk bent blootgesteld aan hen. Vraag docenten die dit niet doen voor beginners.
- 7Luister naar alles, vooral de kleine details. Het merendeel van wat je leert is gebaseerd op techniek. Als je niet leert goede techniek vanaf het begin, zal je altijd problemen met uw vechten vaardigheden. Leren MMA betekent vaak het maken van zeer kleine aanpassingen aan wat je doet en al kent van je andere gevechten ervaring, maar staan open voor deze veranderingen, omdat in het MMA, zij maken het verschil in de wereld. Te veel mensen denken dat ze niet hoeven te letten op de kleine details. Na een tijdje, deze mensen worden gefrustreerd en soms de neiging om te stoppen, omdat ze niets doen werkt.
- Leer de MMA lingo. Er zal een hoop nieuwe woorden en zinnen voor u om in eerste instantie te begrijpen zijn. Het is een goed idee om boeken te lenen op MMA, of om wat online lezen te doen, zodat u zich bewust van wat alle termen betekenen en van alle speciale afkortingen, uitroepen, en strijd praten bent.
- 8Ten slotte, maar belangrijker, leren wanneer het gepast te tikken. "Tap" is MMA spreken voor "stoppen of opgeven". En als een leerling, het kennen van je grenzen is een teken van kracht en intelligentie, niet een teken van zwakte. Duwen jezelf te ver, ook buiten je vaardigheden-base zal je pijn doen en kunnen zet je af door met MMA. Als iets pijn doet, of je voelt dat je op het punt om te worden gekwetst, tikt! U bent niet dan iedereen anders. Veel MMA technieken slechts een heel klein beetje beweging te gaan van de pijn tot ernstige verwondingen. Er zal altijd wel iemand, misschien wel veel groter of veel kleiner dan jij, wie kan je pijn doen. Slik je, en niet vergeten dat je uiteindelijk daar om te leren. In de tijd, zal je kracht, vaardigheid, en MMA dapperheid aanzienlijk groeien, tot dan, houden zelfbehoud vooral in je training achterhoofd.
Tips
- Kijk zoveel gevechten als je kunt, maar nooit denken dat je de sport kan leren door gewoon te kijken op tv. U kunt een goed idee van hoe de dingen werken, maar opleiding en praktijk zijn de enige dingen die je een vechter zal maken. Ook dit artikel is alleen inspirerend, je zult alleen weten of MMA is voor u en hoe het voelt door het krijgen die er zijn en proberen het.
- Onthoud altijd: Zorg goed voor jezelf en degenen die je trainen. Als je gewond bent, je partners te lijden, net zoals u zult lijden wanneer ze gewond. Het is niet leuk om te tonen aan een lege klas omdat iedereen thuis is gekwetst.
Waarschuwingen
- Dit is een zeer snel groeiende sport, en de zakelijke kant is net zo snel gegroeid. Er zijn veel scholen die zijn geopend om te profiteren van de sport populariteit. En als gevolg, kwaliteit varieert sterk. Controleer de geloofsbrieven van de instructeur, en vragen rond. Je gaat moeten betalen voor uw training, en dat geld moet gaan naar iemand die het verdient. Immers, uw veiligheid is in hun handen.
- Je zal gewond raken op een bepaald punt. Misschien snijwonden en blauwe plekken, een blauw oog, en misschien nog veel erger. Wees voorbereid, en altijd jezelf te beschermen.
- Hoeft een contract niet ondertekenen AT ALL. Scholen die een bod hebben niet een geloof dat wat ze leren en hoe ze leren het zal studenten te behouden. Sommige scholen zullen u vertellen, nou ja, we zijn het aanbieden van een contract, omdat we niet willen dat je ontmoedigd te raken en stoppen met impulsief. Het feit is, niet iedereen is geschikt voor dit soort activiteiten en degenen die stoppen zijn waarschijnlijk gelijk om het te doen. En ze kunnen altijd terugkomen als ze dat willen. Contracten zijn over de school maken een bok, zonder voordeel voor de student.
Dingen die je nodig hebt
- Beschermende cup
- Mondstuk
- MMA training handschoenen (geen zak handschoenen)
- Bokshandschoenen
- Scheenbeschermers, Muay Thai stijl
- Hoofddeksel
- Geschikte kleding