Brandend maagzuur is zeer ongemakkelijk nog zeer vaak, en het is niet altijd duidelijk wat de oorzaak is. Sommige mensen zeggen of 'eet niet zo snel' 'niet zo veel te eten'. Anderen de schuld kruidig voedsel, terwijl anderen nog steeds de schuld zuren of zure onderdrukkers. Maar de lange-termijn doel van iedereen is hetzelfde: hoe te lokaliseren - en vermijden - uw persoonlijke maagzuur triggers.
Stappen
- 1Zorg ervoor dat u gezond eet eerst.
- 2Rechtop blijven staan. Als je staat, de zwaartekracht zorgt ervoor dat zuur in je maag. Vermijd bukken na een maaltijd en probeer het niet te liggen, ongeacht hoe slecht je je voelt.
- 3wate r wate>. Het water zal wassen het zuur terug naar beneden uw slokdarm en in je maag.
- 4Drinken maagzuur-versoepeling thee.
- Voeg een theelepel vers geraspte gemberwortel op een kop kokend water, steile gedurende 10 minuten, en drinken. Lang gebruikt om de misselijkheid veroorzaakt door reisziekte te onderdrukken, kan gember helpen om te ontspannen de spieren die langs de wanden van de slokdarm. Het maagzuur dan niet omhoog krijgen geduwd.
- Een thee gemaakt van anijs, kan karwij of venkelzaad ook het gemak van de brandwond, volgens kruidendokters. Voeg 2 theelepels op een kop kokend water, laat zitten voor 10 minuten, stam en drinken.
- Voeg een theelepel gemalen bast in een kopje heet water en drink een paar kopjes gedurende de dag.
- 5Drink een eetlepel azijn. Dit kan strijdig lijken, want azijn is erg zuur. Maar een overmaat zuur is niet altijd de oorzaak van brandend maagzuur. De slokdarm wordt verondersteld af te sluiten van de maag als het in contact komt met zuur. Als dit niet goed functioneert, kan zelfs normale hoeveelheden maagzuur brandend maagzuur veroorzaken. De zure schok van het drinken van een eetlepel azijn kan de slokdarm af te sluiten, waardoor het voorkomen van zuur uit stijgt. Het zal branden als je het te slikken, maar binnen enkele seconden het maagzuur zal worden genezen.
- Als de smaak van de azijn te sterk is voor u, kunt u het te mengen met een glas appelcider. Dit kan de doeltreffendheid verminderen. Experimenteer met meer of minder bedragen van de cider te zien wat voor u acceptabel smaakt en nog steeds werkt effectief.
- 6Genereren en slik extra speeksel. Speeksel helpt neutraliseren het maagzuur, zodat kauwen op een stukje suikervrije kauwgom of dagdromen over sappige steaks.
- 7Drink groentesappen, zoals wortel, komkommer, radijs, of rode biet. Hun alkaliteit helpt temmen het zuur in de maag. Voel je vrij om een snufje zout en peper toe naar smaak. Als het maken van sap groenten niet een beroep op u, kunt u eten de groenten rauw.
- 8Meng een halve theelepel baksoda en een paar druppels citroensap in een half kopje warm water. Drink niet de verdunde baksoda op zijn eigen: je moet het citroensap om een deel van het gas dat baksoda creëert in de maag weg te nemen als het in contact komt met maagzuur.
- Limoneen, een verbinding in citroenen, helpt kortsluiting de productie van het zuur in de maag. Probeer knijpen het sap van een citroen in een glas water en drink.
- 9Drink een glas volle melk. Het is niet alleen goed voor je botten!
- 10Eet een hele appel. Dit helpt de meeste, maar niet alle mensen.
- 11Neem antacida zoals tums of Rolaids, of drinken Pepto-bismol. Deze bijna altijd helpen brandend maagzuur, maar je kan nodig zijn om twee te eten.
- 12Meng wat zuiveringszout (AKA natriumbicarbonaat) met water en drink de oplossing. Je maag produceert zoutzuur om voedsel te verteren. Dit is een sterk zuur dat is zeer bijtend, en zorgt ervoor dat de branden in je borst. U kunt een deel van het zuur te neutraliseren door het eten van een base. Het smaakt niet goed, maar het zal de pH van de vloeistof in uw maag te brengen dus het is niet zo bijtend dat zal helpen verlichten van de brandwond.
- 13Zie een arts als zuurbranden aanhoudt of erger wordt. Op de lange termijn, kan dat leiden, zoals zweren veroorzaken, of kan een symptoom van een andere aandoening.
Tips
- Als nachtelijk zuurbranden plagen je, eet maaltijden minstens twee tot drie uur voordat je naar bed gaat. De toegevoegde tijd zal zure niveaus een kans af te nemen voordat je gaat liggen.
- Probeer slapen op je linkerzijde. Wanneer u op uw linkerzijde liggen, de maag naar beneden hangt en vloeistoffen zwembad langs de grotere kromming, weg van de onderste slokdarm sfincter. Gepoolde vloeistoffen dus verder weg van de slokdarm blijven.
- Je zou ook verhogen het hoofd van uw bed 10-15cm met grote houten blokken of oude telefoonboeken. Wanneer u gekantelde slaapt in een hoek, de zwaartekracht helpt om zuur in de maag te houden.
- Eet kleinere, meer frequente maaltijden de productie van maagzuur te minimaliseren. En vermijd het eten van te veel in een keer, dit kan dwingen open de onderste slokdarm sfincter, de dikke ring van spier die de maag scheidt van de slokdarm en houdt maagzuur waar het hoort.
- Kauwen een amandel of twee grondig totdat het is gewoon meel. Een of andere manier de amandelolie en sap kalmeert de zuren.
- Voeg een druppel van pure essentiële pepermunt in een kopje water.
Waarschuwingen
- Als u verkleurd, koud en / of klamme huid ervaren, in aanvulling op een snelle hartslag, onmiddellijk een arts raadplegen. Deze niet zuurbranden, maar een hartaanval.
- Als het nemen van zuiveringszout om zich te ontdoen of brandend maagzuur, vergeet niet dat deze chemische stof heeft een grote hoeveelheid natrium. Als u op een zoutarm dieet te proberen om alternatieve, niet-natrium maagzuurremmers gebruiken.
- Wanneer maagzuur symptomen ernstig worden, houden u 's nachts, of zich op zijn minst twee keer per week, kan je zure reflux ziekte. Niet in de hand, kan dit leiden tot slokdarmkanker. Als brandend maagzuur aanhoudt, is het raadzaam om een arts te zien.