Veel mensen willen het antwoord op deze vraag weten: Hoe voel ik me veilig? Hoewel het niet eenvoudig, het is haalbaar. Beseffen dat het gemeengoed om onzeker te voelen, maar dat er haalbare manieren om je zelfvertrouwen te verbeteren en om een gelukkig, extravert persoon.
Stappen
- 1Laat anderen je bestaan te rechtvaardigen. Wees sterk. Alleen jij kunt zijn wie je bent, dus wees jezelf en geniet ervan. Geniet van de realiteit dat iedereen anders is, ook voor jou.
- 2Leven voor het moment. Als je piekeren over het verleden of waar je naartoe wilt zijn, ben je gedoemd tot een leven van ergens anders wonen. Breng jezelf terug naar het hier en nu. Aanwezig zijn. Genieten van wat je doet, ook al is het vervelend, alledaagse, of onaangenaam. Er is altijd iets waardevols te vinden in uw activiteit om u te verankeren.
- 3Zeg tegen jezelf dat je een zelfverzekerde, veilige persoon. In jezelf te vertellen, zal je slagen in het overtuigen van jezelf. Onveiligheid is een state of mind versterkt door het woord. Als iemand je vertelt wat je bent, ontslaan deze uitspraak, omdat het meestal hen die aan hun "onzekerheden" op je!
- 4Wordt niet zo op in je 'onzekerheden' dat je niet beseft als iemand gemeen zijn of onaardig tegen je. Als iemand je niet mag en voelt u zich gekwetst, (die zal en gebeurt 24/7 voor iedereen), beseffen dat het hun probleem, niet de jouwe. De 'pijn' die je ervaart is een gewenst resultaat van hen, niet een automatische reactie om vast te houden. Leer te verdringen de dagelijkse unkindnesses en ze te vervangen door rationele gedachten in plaats van onderbuikgevoelens. Probeer het: "Het is hun probleem, niet mijn persoonlijkheid".
- 5Alter wat je niet leuk aan jezelf in plaats van woning op uw fouten. Samen met het veranderen van je perspectief, erachter te komen wat wil je meer bereiken en doe het! Een persoon die consequent zegt dat ze dat niet kunnen, kan niet. Hoeft op die manier niet in de eerste plaats; nu handelen in plaats van kniezen de hele tijd.
- 6Denk buiten toe, maar vergeet niet over jezelf. Je moet in vrede met jezelf voordat je kunt in vrede met de wereld om je heen, moet je van jezelf voordat je anderen kunt houden, moet je geven aan jezelf voordat je kunt geven aan anderen. Je onzekerheden zijn niet minimaal, ze bepalen hoe je met anderen, dus het is cruciaal om zelf op te lossen voordat u iets anders op te lossen.
- 7Herinner jezelf eraan dat niemand kent je beter dan jij! En als het op die manier, geen zorgen te maken dat "niemand ooit echt zult u begrijpen". Dat is ineenkrimpen-factor denken en zal je leiden in een doodlopende weg van zelfmedelijden al van je leven. Zet het op deze manier: Bent u bereid bent om in de inspanning om iemand anders binnen uit de weg echt weet dat je wilt dat iemand je binnen weten uit? Begint gevoel griezelige nietwaar? Houden sommige dingen voor jezelf, altijd. Mensen zullen meer dan genoeg over jou tijd gegeven weet.
- 8Denk vooruit en de juiste beslissingen nemen op weg naar een betere toekomst. Je kunt niet veranderen wie je was, maar wie je zal worden.
- 9Beslissen waar je wilt zijn in 10 jaar tijd en het te laten gebeuren. Bijvoorbeeld, wil je wonen in dat grote huis in de buurt van de stad? Plan, geld besparen, en laat niemand je vertellen dat je niet kunt doen. Als u niet beschikt over een plan, zult u gemakkelijk overtuigd worden door kaarten van andere mensen.
- 10Vergeet niet dat iedereen wordt geplaagd door onzekerheden, sommige gewoon kiezen om niet in te gaan op hen. Wees een van de mensen die het niet stilstaan betekent niet dat je woede, frustratie en pijn gaat weg, maar het betekent dat je veel meer constructief omgaan met deze gevoelens en laat ze niet eet je op en stop je dingen te doen in het leven.
- 11Kijk naar mensen als ze met je te praten, en als je hun aandacht wilt. Als iemand zegt "Hallo" aan u, begroeten ze terug. Als je ze niet beantwoorden, dan voel je je raar en ze zullen hetzelfde denken. Je bent er, je kunt niet doen alsof je niet, zo communicatief zijn in de best mogelijke manier.
Tips
- Zelfs als het voelt alsof de hele wereld tegen je is, wees goed voor jezelf. Vergeet niet, "Dit zal eveneens voorbijgaan."
- Als u het gevoel dat het leven is te veel om soms te behandelen, niet fles it up - ontluchten. Hetzij op papier, naar een vriend, of een getrainde counselor, maar laat het uit.
- Smile - Je bent jezelf niet kwetsen door zich aangenaam.
- Laat geen onzekerheden te nemen over je leven, omdat ze er niet zijn! Heb je ooit een onzekerheid gezien?
- Vergeet niet, we zijn opgebouwd uit onze gebreken evenals onze goede punten.
- Als je een tiener: realiseer de meeste tieners voelen zich emotioneel en / of fysiek onveilige op een bepaald moment, het is een turbulente en veranderende tijd.
- Blijven herinneren jezelf: "Ik ben in control 'wanneer je onzeker of paranoïde voelen. Op de bus, in de auto, op het werk of in de klas, tv zelfs kijken - blijven herhalen het voor jezelf tot het klikt.
- Niet bezighouden met seksuele inspanningen die kunnen invloed hebben op uw zelfvertrouwen, als je eenmaal iets dergelijks laat een emotioneel litteken dat je niet kan schudden doen.
- Als je een student, op school elke dag. Leren is noodzakelijk, en de school is een van de weinige dingen die je controle in je leven te hebben.
- Zorg voor genoeg slaap.
Waarschuwingen
- Wees aardig voor mensen, zelfs als u denkt dat ze niet zoals jij. Misschien zijn ze gewoon onzeker, maar als ze zijn voortdurend onbeleefd, stop interactie met hen op iets meer dan een oppervlakkig beleefd niveau. Geef nooit gegevens, zodat ze alles uit uw reacties niet kan ophangen.
- Check out "hoe je jezelf de hele tijd"
- Als je onzekerheden voelt overweldigend, en je voelt alsof je het niet aankan, er is geen schande om hulp te vragen.
- Niet altijd negatief denken over jezelf, houd je hoofd hoog gehouden en zeg tegen jezelf altijd de positieve dingen over jezelf gewoon niet te verwarren dat met zijn grote hoofd, omdat je zou kunnen komen als wordt verwaand.